У настојању да смршате, већина људи покушавају да држе одређену исхрану, која се одликује ограничења у унос калорија хране. Међутим, поред неопходности израде посебан мени, постоји прилично хитно питање шта да се смањи апетит. Није тајна да ће недовољна и ограничена калорија дијета праћена сталним глади, нарочито у раним данима дијете. Како се не би одцепе и постизања циља, требало би да користите неки од начина да се смањи апетит, која има у свом арсеналу модерних дијететике.
Према нутриционисти, најефективнији метод који се гарантује да смањи апетит, масажа је усмерена на активне тачке. Важно је напоменути да се носи са имплементацијом таквог поступка може бити никога, штавише, неће да буде у складу са било којим додатни услови за то. Да би смањили апетит довољно само за масажу тачку између прстију - палац и индекса. Под масаже у овом случају то значи седам или осам удараца у овој области, и они треба да буду толико јак да се може осетити благи бол. Феелинг осећај глади и размишљање о томе него да смањи апетит, потребно је урадити масажу у првој руци права и онда лево. Друга тачка на исти самомасажа се налази директно у назолабијалну наборима, који би требало да направи опипљивих седам кликова.
Поред масажа, постоји неколико начина да не желе да једу. На пример, ако особа на дијети, болно обзиром рестрикције калорија дијету, треба обратити пажњу на начин да смањи апетит народне лекове. Врло ефикасна се сматра добијање есенције припремљена од три кашичице першуна, испуњен са 250 милилитара воде-куваног на лаганој ватри за четири највише пет минута. Онда све треба да буде кул и узети неколико пута на дан на трећем или четвртом стакла. У случају да неконтролисано апетит напади десити у вечерњим сатима, довољно је да се скухати црни чај, додајући да десерт кашику меда и мало млека. Пити резултат пиће треба да буде веома споро, у малим гутљајима.
Размишљам шта да се смањи апетит, треба обратити пажњу на веома једноставним методама. На пример, ако очистите зубе пре одласка на спавање, то ће бити лако довољно да се превазиђу вечерњим и ноћним осећај глади. Значајну улогу у смањењу апетита има правилну организацију хране током целог дана. На пример, пожељно има најмање пет пута дневно, али делови треба да буду мале. Поред тога, опционо компоненте свакодневној исхрани морају бити протеини који омогућавају да се довољно брзо.
Пре него што нађеш опције о томе шта да се смањи апетит, да запамтите да превише да издржи глад не може бити, јер се сматра нутриционисти најсигурнији пут до неусклађености са исхраном и тежине.