Салата са сиром. Корисни рецепти

Швапски сир - је свестран производ који се користи за кување многих јела. Ако вежбате или планирате да изгубите на тежини, онда једноставно треба да "спријатељити" са укусним и здравим оброцима. У овом чланку ћете научити како да кува обилан салату са сиром, и да ће бити у могућности да напуните ризницу омиљених рецепата.

Зелена салата са сиром

Велики комбинација поврћа и сир, учиниће ваш доручак или поподневни чај као пријатнијим могуће. Ако сте одлучни да изгубе тежину током лета, онда ово јело можете заменити вечеру. Како да кува зелену салату са сиром:

• Салата (један пакет) да покида руке и ставите у велику посуду.
• Три парадајз, два краставца и две велике паприке различитих боја коцкица.
• Шест ротквице исећи на прстенове.
• 100 грама сира помешане са оштрим поврћа.
• Досипање мик две кашике маслиновог уља, један кашику соја соса, соли и бибера.
• За прелив за салату и добро промешати.

Ово јело је богат протеинима и хранљиве материје кроз поврћа асимилују што је брже могуће. Због тога, припремити салату следеће тренинг снаге и ради свој вечеру.

Салата са сиром и краставцима

Овај једноставан и истовремено обилан салата ће бити чест гост на вашем столу. да припреми је веома брзо, тако да чак и дете ће бити у стању да се избори са овим задатком. Салата са сиром и краставцима, рецепт који је приказан у наставку, веома је једноставна:

• 400 грама свежих краставаца исећи на танке кришке. Ако осећате да су мало укус горак, онда их пре чишћења од коже.
• Гомила зелени лук ситно исецкати.
• Ставите припремљене састојке у чинију, додати на то 100 грама сира и промешати.
• Салата са сољу и, по жељи, додајте кашику павлаке.

Салата са сиром и парадајзом

Ова дијета салата као спортиста, јер не постоји ништа сувишно. Осим тога, комбинација састојака не импресионира одличне укусне јела. Ми ћемо припремити на следећи начин салата са сиром:

• Половина ољуштене црвени лук исећи на танке полу-прстенова.
• Три свеж краставац кора и исећи на кругове.
• Гомила мирођије фино се распада, након уклањања дебљине стабљике.
• Повежите састојке у чинију за салату и додати 100 грама сира.
• За пуњење користите со, бибер, кашику балзамико сирћета и две кашике маслиновог уља.

Салата са сиром и лососом

Ово јело је погодан не само за уобичајене вечеру, али и савршено уклапају у свечани мени. Салата, риба, сир и јаја у којима - основних састојака, мада чудно на први поглед, али ће вас и ваше госте сигурно задовољити. И оригинална декорација ће ово јело звезда гала вечера. Рецепт је следећи:

• Кашичица желатина растворити у шољици топле воде, сачекати да се раствори, промешајте.
• 250 грама сира помешано са 200 грама мајонеза. Беат Блендер производе све док не стекну ваздух доследност. Након тога, сипајте желатин на сос и мешати поново.
• Дубоко плоча или посуда са прибити филма уредно направио.
• Црвене рибљи филети сољу (150 г) и исећи на танке траке Покријте унутрашње површине посуђа.
• Пут половина првог слоја цурд масе и глатко га виљушком.
• Два жуманце кувана каша и поставити други слој.
• Затим додајте Цурд остатак и поспите меље црабстицкс (150 грама).
• Завршни слој ће дроби и кувани пиринач протеина (три кашике).
• Ставите салату у фрижидеру неколико сати. Када се желатин стврдне, окрените га наопако на равној плочи, нежно уклоните пластични омотач, украсити завршен јело са кришке лимуна и насецканим биљем.

Пре служења, исеците готов салату, као торту.

Зачињена салата са сиром и белим луком

Светло и здрава салата са сиром кувано веома једноставно. Можете га послужити за доручак или ужину као посебну посуду, и користити као пуњење за ролнама или сендвиче. Рецепт:

• 300 грама сира лежи у великој посуди и каша са виљушком.
• Један свеж краставац кора и ситно исецкати.
• Першун и мирођија исецкати произвољно. Осим тога, можете користити било које друге биљке или цхивес.
• Помешајте све састојке, додајте их прошли кроз белог лука штампе (један, два или три кришке), коријандер, бибер и мало соли.

Сервирати салату на столу одједном, док се сир не "шепа" и издвојио течност. Ако одлучите да користите јело као пуњење за пецива, а затим нанесите га на лаваш, ролне, умотајте у пластичну фолију и ставите у фрижидер на неколико сати. Д исећи на делове пре сервирања.

Салата са сиром и пилећих прса

Ево још једног примера фитнес салата, која је тако драг спортиста. Да би се припремио један служи треба да:

• Шест зелена салата теар руке на мале комаде и ставите на дно равној плочи.
• 150 грама куване пилетине исећи на комадиће и стави га на лишћу.
• Следећи слој - кашику сира и пет цхерри парадајзом, исеците на четири дела.
• Ако је пожељно Спринкле салату луком.
• Да би фил, повежите кашику соја соса, кашичицом Дијон сенфа, две кашике маслиновог уља и соли. Помешајте све састојке и сипати добијене смеше за припрему салату.

Ово јело може бити кувана за доручак, вечеру или датотеку као здраву и корисну ужину.