Свака трудница треба да зна како да смањи притисак

Трудноћа - један од највише уживам и истовремено, један од најважнијих тренутака у животу жене. У овом кратком периоду, жена пролази довољно велики обим тестова из емотивне на физиолошке.

Један такав тест је већи притисак на крхког кардиоваскуларни систем.

То је због чињенице да:

1. Формирали нову утероплацентал васкуларну кревет.
2. Повећава укупне телесне тежине.
3. Постоји повећање волумена циркулишуће крви.
4. Повећана интраутерини притисак.

волумен крви до краја трудноће је повећана на шест и по литара. Ово ствара додатни терет на систем срца и васкуларног. У релативно здравих жена, овај процес одвија без икаквих проблема, али већина трудница постоји таква озбиљан проблем као хипертензија.

Како смањити притисак у трудноћи?

Многе труднице покушавају да елиминише лек, тако да не угрози бебу током периода његовог развоја. Али, како би се смањио притисак без лекова?

Пре него што одлучи питање: "Како да се смањи притисак", треба да избегавају или смање употребу ових производа, који су у стању да изазове повећање притиска.

Ови производи обухватају:

• соли - ово је један од најважнијих супстанци које повећавају крвни притисак. Соли задржава воду у организму, а такође промовише васкуларна спазам;
• ватер;
• производи који садрже кофеин - кафа, чоколада, јак чај;
• масне хране;
• зачињена храна;
• црвено месо (као нутрициониста, такође доприноси повећању притиска).

Размишљајући о томе како да се смањи притисак, требало би узети у обзир још један фактор који може изазвати хипертензију - је емоционално стање. Сваки излив емоција који могу да подигну крвни притисак. Искуство, анксиозност, страхови, сукоби - све то доводи до повећаног притиска. Исти резултат може довести и повећану физичку активност.

Остали узроци високог крвног притиска током трудноће:

• наслеђе;
• дијабетес;
• гојазност;
• фиксни начин живота;
• алцохол;
• пушење.

Како смањити притисак уз помоћ акупунктуре?

• Уместо окоснице прикључење на глави има окципитални јама, кликните на коме је подлога прста (десни), држите 10 секунди. Поновите два пута.
• Средњи прст левом руком да протури и деонице (да изврши своју десну руку), такође, с друге стране.
• Сурфаце нецк ментално подељена у три једнака дела (хоризонтално, са леђа). Симетрично око кичмене дефинишу три пара бодова. Сукцесивно притисните на сваком пару палац обе руке за 10 секунди.

Како да се смањи притисак народних лијекова?

• Смањите притисак способне антихипертензивне сокове. Ово укључује брезе сок, који се може узети једном дневно на једној чаши. Такођер, сок цвекла, припремљен унапред у чинију отвореном (3 сата пре администрације). Пијте чашу 0.5 два - три реда. дневно;
• брусница мус: стисни сок од 50 грама. бруснице, сипати чашу кључале воде. Кључа 5 мин., Додати 1 кашика. кашика гриз, кувати још 20 мин., мешање. Додати шећер по укусу, цоол;
• Хибискус чај, чај са лимуном;
• бундеве чорба са медом.

Па, на крају, како би се смањио притисак, ако све остало пропадне?

Ово питање ће одговорити само свог лекара, јер висок крвни притисак може бити знак озбиљнијих болести, стога не треба одлагати, обратите професионални.

Најважнија ствар на уму да рађање је веома захтеван и захтева посебан однос према здрављу како жене и најмилијих.

Побрини се за себе и своје бебе, време је да идем код лекара и не буди лењ да предузму неопходне (или не) истраживања.