Табела комбинација производа. компатибилни производи

Манифестација многих болести ендокриног и дигестивног система, коже, косе, ноктију, итд Може се односи на неухрањености лицу. Ми смо навикли да једу неспојива храну, што узрокује различите нежељене реакције у организму и доводи до квара. Табела комбинација намирница - подсетник за људе који теже за здраву исхрану и начин живота.

Сазнајте како да помогне организму!

Одговарајуће комбинације производа (табела ће бити дат у наставку) обезбеђује високу ефикасност система за варење. технике хране, укључујући и компатибилних компонената, те ослободим ферментације и труљења процеса у гастроинтестиналном тракту.

Сваки производ се апсорбује у људском телу на различите начине:

1. Прво, свака храна треба дигестивни сок од одређеног састава.
2. Друго, сваки појединачни производ испуњава своје време за варење.
3. Треће, најефикаснији апсорпција хране је могућ само са правом комбинацијом његових компоненти.

Са прва два параграфа мора бити постављена у оно најбоље што наше тело је тако конституисан. Али корисна комбинација производа треба да знате и бити у могућности да их користе. То је битан услов за добру пробаву, има директан утицај на људско здравље.

Мешовита и посебан храна

Упркос чињеници да су користи од потрошње правилно комбиновати намирнице данас говоре многи извори и даље остају присталице традиционалног јела. То значи да многи људи верују да су сви уобичајени мешовита исхрана вековима не оштети тело. И мишљење да је одвајање производа промовише бољу пробаву, они се називају једноставно као модеран тренд.

Да ли је то тачно? У ствари, храна се може мешати тај начин у сваком тренутку. Али постоје неки производи који су у исто време једноставно не може да се свари. Разлог је тај што за асимилацију сваки од њих захтева одредјене услове - различите ензиме и околину.

Производ комбинација укуса

Угљени хидрати конзумира од стране човека, почињу да поделимо још у устима, а затим у цревима. Протеина, заузврат, обрађује стомак. Стога, ако се мешају, процес асимилације постаје све теже за цео систем за варење.

О ефикасности и корисности посебног оброка рећи не само људи који су тестирани начин на себи, али и лекари који су спровели истраживање у овој области. Не само модеран, већ је потребно праву комбинацију намирница за здравље. Табела наведене у наставку. Захваљујући њој, ми ћемо научити како да једете правилно.

Табела комбинација производа

Ради јасноће и поједностављење концепта "поделе власти" да вам скренем пажњу на шему, која ће бити дато шта може и треба да једу.

Табела комбинација производа

"-" неспојиве производи; "+" Цомпатибле; "Д" мик прихватљив.

Објашњење табеле

Сваки ред садржи информације о конкретном производу и његовог серијског броја. Будите опрезни! У колонама истих производа, али су наведени само њихов број. Строго поштовање свих ставки које захтева за овим столом. Комбинација прехрамбених производа из њега, помажу да се побољша варење и своје тело.

1. Животињски протеини се налазе у меса, живине и рибе, обрађују се у телу дуже од других намирница. Препоручљиво је да одаберете посне сорте и троше само са поврћем.
2. За протеинских производа укључују грашак, пасуљ, соја, сочиво и тако даље. Они су најбољи у комбинацији са масти биљним и животињским (павлака), поврћа и лековитог биља.
3. Потрошња путера треба ограничити само на производе који садрже минимум масти. Наиме - поврће, хлеб, житарице и тако даље ..
4. Соур - производ из које је добијено је уље. Сходно томе, компатибилан са истим производима као уље. То је дозвољено да се користити са неким воћем.
5. Биљно уље (сирова и рафинисаног уља) је посебно добро апсорбује житарицама и поврћем.
6. Шећер и храна са високим садржајем рециклираног га дуго. Они су најбољи да конзумирају минималну количину и одвојено од друге хране. Може да замени шећер са медом.
7. Угљених хидрата храна богата скробом, не могу се користити у комбинацији са животињски протеин. Ово је основни закон посебног хране. Хлеб постоје неки изузеци.
8. Кисело воће су сви агруми, бруснице, шипак и кисело укус крушке, кајсије, јабуке и тако даље. Д су најбоље јести сами. Парадајз садржи велику количину киселине, међутим, у вези са категорију.
9. Свеет воће се сматра да су банане, Персиммонс, смокве и све врсте сушеног воћа. Користите их боље сами или са малом количином ораха и млека. Такође је дозвољено да се комбинују са неким поврћем и биља.
10. Ова категорија обухвата: купус, бели лук, патлиџан, лук, паприка, биља и зеленог поврћа. То је најсигурнији и већина лако сварљива храна. У комбинацији са скоро свако може да их користи одвојено.
11. Шаргарепа, бундева, тиквице, карфиол, рен - скроб поврће. То је непожељно да их користите са шећером. У остале комбинације су могуће и дозвољено.
12. Млеко - то је комплексан производ који је за брзу асимилацију најбоље конзумира одвојено од свих осталих категорија.
13. Исто важи и за сира и млечних производа - они су тешко варе и богате протеинима. Дозвољена да се комбинују са неким воћа и поврћа.
14. Боље да се не бирају дебеле и не оштре разреда сира и сира производњу природног (нпр. Е. ХОМЕ).
15. Јаја - је природни, природне протеине у чистом облику. Високо сварљиве поврће са или одвојено од целине.
16. Нутс - производ дебела, која је комбинована са готово свим категоријама. Потребно је да их пажљиво користи, т. Да. Они су прилично тешки на стомаку.

Посебан категорија би се могло назвати диња. Не може се комбиновати све са једним производом.

Одвојени храна као алтернативни квалитет мршављење

Правилна исхрана - то није само здравствени, него и ослобађање од додатних килограма. Одвојена употреба хране и надлежног комбинација за мршављење је одлична метода. Ви сами можете видети ово.

производни микс сто треба увек да буде на дохват руке, било би сјајно да се на овај начин исхране за живот. Прво, осећај ће се мешати. Међутим, током времена добићете гарантовани резултат, али укусно и оброка укључени у навику постане за вас апсолутна норма.