Тежину у ногама

Многи од нас су упознати са таквим непријатним осећајем, као тежине у ногама. Његови главни симптоми - нелагодности, бол у ногама, грчева, грознице. Ово је посебно осетио ноћу када покушавате да се опустите, а ноге све на било који начин не може бити миран, и даље зуји и кукања.

Тежину у ногама: Узроци

Ова болна стања може да изазове различите разлоге. Међу најважнијим - телесне тежине и генетске предиспозиције. Требало би да се овде напоменути трудноћу, и повезани (и не само) на промену хормоналног баланса. Изазвати осећај тежине у ногама и могу бити промене добне. Узрок томе је такође веома топло и прегревања, носи сувише топло или неугодне ципеле, одећу. Тежину у ногама, а може бити знак неке болести: венска инсуфицијенција, атеросклероза, артритис, празноглави, миалгиа, гојазност, итд Једини изузетак од ових болести је у стању да спасе људе од непријатног стања.

Један од разлога узрокује тешке ноге - умор. То је случај када постоји тежину у ногама с времена на време, углавном на крају дана, а довољно остало да се ослободи од преднапрезање државе. Али, нажалост, не може у потпуности опустити све, али не и сви, и може да уради. Као резултат стреса и умора акумулирају и претвори у васкуларне или неуролошке болести ногу.

Да бисте избегли несрећне последице, морате научити да се опустиш:

- да легне на крају дана, ушушкана испод стопала и теле мало јастука, и покушати да се потпуно опустите и заборавите на све проблеме;

- масажа стопала је посебно ефикасан ако се спроводи редовно;

- фоот купатила.

Драго ми је да помогне ослободити тешке ноге, купатило са борових иглица. За то је потребно да се 100г. борове иглице, сипати га у један литар хладне воде, довести до усијања. Затим га ставити у воденом купатилу за пола сата. Након тога, оставити игле инфундираном испод поклопца до до кул.

У исто морамо покушати да дају ноге остатак у току дана. Постоји могућност - легну током паузе за ручак са мало подигао ноге за 10-15 минута. Ноге ће бити веома захвалан за то.

Ако имате тешке ноге често брине, са фокусом на њеном месту. Препоручљиво је да иде на посао у најпријатнијих, а не уским ципелама са флексибилним ђоновима и ниске пете. Промовишу нормалну циркулацију и да ће бити посебна компресије хеланке, чарапе или чарапе.

Да би се изборио са тешким ногама помоћи адекватну физичку активност: пливање, вожња бицикла, ходање, итд током ноћи, покушати да у навику подкладивание под ногама малих, око 10 цм висока, ваљка, тако да су ноге биле изнад пртљажнику ..

У том случају, ако имате тешке ноге чврсто и стално забринути тек треба да траже помоћ од стручњака који ће бити у стању да одредимо узрок вашег стања и помогне у њеном уклањању. Селф-лекови у овој ситуацији често доводи до прогресије основне болести и развој компликација, до појаве чирева, и евентуално гангрене. А онда ће бити касно да било шта промене - нога ампутација је неизбежно.

За оно што стручњаци користе приликом тешких ногу? Постоји неколико опција. За почетак, можете се обратити психијатру који могу да процене свој опште стање. У идеалном случају, наравно, ако имате породичног лекара који је упозната са генетске предиспозиције за одређене болести. Такође можете отићи на разговор са стручним васкуларног хирурга или дерматолог.

Многи људи пате од тешких ногу, она може да се такмичи са само тежине у леђа, у главу. Међутим, можете покушати да бар учинити све што је могуће да се спречи такав услов: да воде активну здрав живот, добро одморили, једу право и да надгледају њихову тежину, итд