Физичко здравље - то је стање тела?

Природно стање организма у коме нормалан рад свих виталних система који се зове физичко здравље. загађење животне средине, лоше навике, стрес доприноси настанку разних хроничних болести, као и негативног утицаја на социјалној сфери људске активности.

Главни фактори физичког здравља

Здрав начин живота је главни критеријум за физичко здравље. Први корак је да се организује исправан начин дана. Оптимални однос рада и одмора ће омогућити особи да у потпуности обављају своје свакодневне послове без наношења штете на свом телу.

Физичко здравље - услов који омогућава да се прилагоди различитим условима станишта. Због тога, људи у различитим земљама имају различите физичке карактеристике. Истовремено, велики значај је друштвена и физичка активност, позитивно размишљање, избегавајући штетне навике. Физичко здравље фактори су исти широм света.

Правилна животни стил вам омогућава да активно спроводе друштвене функције, учествују у породици и домаћем плану, као и да у потпуности задрже запослење. Јачање физичко здравље је веома важно за повећање животног века. Ако је веровати стручњацима, више од 50% од стогодишњака као време водио здрав начин живота.

Утицај животне средине на здравље људи

Трагично, стање тела не може да зависи само од стила живота. Постоје природни фактори. Они могу и побољшати здравље и смањују имунитет. Сви природни фактори се могу поделити у три категорије - физичких, хемијских и биолошких. У прву групу спадају сунчевог зрачења, притисак и влажност, као и електромагнетско зрачење. Вируси, гљивице, бактерије и разни микроорганизми, животиње и биљни свет производи повезани са биолошким факторима. Ова друга група обухвата различите једињења и елемената који су део воде, земљишта и ваздуха.

Стручњаци су установили да је пропорција утицаја природних фактора на лицу прелази 20%. У том случају, физичко здравље може побољшати, ако следите неколико правила. Квалитет хигијена руку и једу само органски производи имају директан утицај на очекивани животни век.

Генетски фактори физичког здравља

Физичко здравље - то није само право живота и утицај на животну средину на телу. Постоји велики број фактора који утичу на особу није у стању да. Пре свега - то је наследна. Код људи, болест може јавити, чији развој је везан за су недостаци ћелија наследио. Неке болести су урођена. То може да укључује дијабетес, хемофилију, и тако даље Д..

Такође постоје болести које стручњаци називају условно наследно. Они настају када особа има генетску предиспозицију, а истовремено је погрешан начин живота. Избегавајте болест може бити, ако се држите дијету и медицинским препорукама. Условно укључују наследне болести као што су екцеми, хипертензија, атеросклерозе и слично Д..

хроничне болести

Готово сви људи имају већи или мањи степен предиспозиције за одређене болести. Физичко здравље - то је комбинација многих фактора. Није случајно приликом уласка пацијента у болницу, доктори увек се разјасни шта боли родбину. Већина хроничних болести имају генетску порекло.

Све хронична обољења која погађају велики део становништва може се поделити у четири групе. Ова кардиоваскуларне болести, рак, респираторни и дијабетеса. Физичко здравље - то је правилна исхрана, одсуство лоших навика и умерене физичке активности. Не поштује овим условима, особа ризици да се ово или оно хронична болест. Највећи погубно Утицај прекомерног пијења.

Физичка активност - здравствени залога

Здравље - стање потпуног физичког комфора. Али чини велики човек не може умерених оптерећења. Дневни јутро вежба, као и свеж ваздух ће дати одличног здравља и ведрину. Једноставна вежба помаже у јачању имунитета, побољшање метаболизма, нормализује циркулацију крви и притиска.

Физичке активности треба да буду заказани у складу са карактеристикама узраста и тела. Ово је посебно важно када се ради о здрављу и физички развој деце. Негабаритних могу бити опасне за малу тело. Старији људи такође треба узети са опрезом за вежбе. Па, ако се настава ће се одржати под надзором лекара специјалисте.

За било физичког стреса људско тело навикне током времена. Стога, да би била ефикасна занимање, требало би да се повећа количина вежбања.

Веза између физичког и емоционалног здравља

Емоционално стање директно утиче на његово здравље. На пример, ако особа доживљава негативне емоције, то повећава крвни притисак. У телу постоји низ промена које може да доведе до развоја болести. Контролисати своје емоције се не препоручује. Цонстант нервоса може допринети развоју чирева, поремећаја варења, хипертензије. Ментално и физичко здравље су уско повезани.

Око 50% од лечења болесника лекару са жалбама физичког пропадања повезаног са депресијом. Особа треба само провести неколико сесија са терапеута, а болест може да се лечи са мало или без медицинске интервенције. Стрес може бити изузетно опасна. Физичко здравље - то је такође избалансирана емоционално стање.

Како да избегнете стрес?

Неправилна исхрана и недостатак одговарајуће сна на првом месту могу да допринесу развоју неуроза које се развијају у депресију на неблаговремено жалбе специјалиста. Стога, исправан начин живота је у стању да одржи нормалну ментално и физичко здравље.

Стрес може доћи услед нестандардним ситуацијама. Имајте на уму да неки проблем увек има решење. Ви не можете да затворите у себе и покушати да се избори са својим емоцијама на своје. Подршка породице и пријатеља је веома важно. Они који су у стању да се брзо поврати своју ментално стање, успева да се задржи физичко здравље.

Утицај родитеља на здравље деце

Од родитеља директно утиче на то како ће дете понашати у будућности. Они који желе да подигну пристојну особу са добром здрављу, неопходно је да учи децу до пуњења и одговарајуће хигијене од првих дана. Здравље и физички развој деце постављених у материци. Стога, исправан начин живота жена треба водити од првих дана трудноће. Даље, храњење детету прави пример, може да се гаји не само хармоничан личност, већ и веома здрава особа.