Хронични умор: симптоми и начини борбе

Изненађујуће, хроничног умора природа још увек није у потпуности схваћен. Према једној теорији, њена појава се односи на кршење хемијске равнотеже у мозгу. Друга мишљење каже да је кривац таквих појава као сталног умора је присуство вируса, сличан вирус херпеса. Међутим, најчешће то је психолошки природа и повезана је са специфичностима индивидуалне личности. Констатовано је да је повећана мелатонина ниво код оних људи који се одликују хроничног умора. Симптоми ове појаве имају израженије симптоме, али имају утицај на свакодневни Биоритам тела.

У том случају, ако особа падне од умора, ноћ пате од несанице, постоји иритација на ситницама, можда ово може да укаже на присуство феномена познатог као хроничног умора. Симптоми су израженије и разликују од уобичајених хронични облик. Стручњаци идентификовати неколико великих манифестација.

Прво, то је стални осећај умора који траје недељама или месецима. То се манифестује без обзира на то да ли је неко лице ради или је на одмору. Сваки нови дан почиње са појавом овог осећања, и депресивно расположење.

Друго, постоје промене на когнитивном нивоу: смањене радне способности, концентрацију пажње, погоршања меморије, за решавање проблема су да праве огромне напоре. Фокус не ради ни са употребом воље.

Треће, поремећај спавања је такође доказ да је постојао хроничног умора. Симптоми ове појаве изражава у чињеници да, упркос све присутне осећај поспаности, тешкоће у заспао.

Четврто, забринутост промене и емотивној сфери: постоје промене расположења, понекад достиже и до депресије.

Последица појаве болести може се описати и физиолошки поремећаји: константан умор, бол у леђима, главобоља, смањен имунитет. У тежим случајевима, може се појавити грозницу и оток лимфних чворова.

Како не би постала талац болести која се зове "хроничног умора" симптоми на први њених манифестација, треба упозорени. Ако се ништа не предузме, стање може значајно погоршати. Када позовете за помоћ прима имуномодулатори (Белладонна, анаферон) и Адаптогени (Лемонграсс, сибирски гинсенг, ехинацеа) може бити додељен лекара. Њихово деловање је намењен првенствено на одржавање имунитета.

Строга режим и треба следити као терапеутски мере. Није се односи само одмор и вежбе, и сан и храну. Касније би требало да се састоји од здраве хране, богате витаминима и минералима. Врло добро, ако можете да звучиш као опуштајуће масаже и третмане воде. Ако то није могуће, требало би да барем почетак хода у вечери и јутра.

Наравно, све мере ће бити бескорисни уколико особа не покушава да смањи количину стреса у вашем животу и користе сваку прилику за добар одмор.

Водите рачуна о себи!