Шта је дијета број 5?

Када чујемо реч "дијета", пре свега сећате процес губитка тежине, што се хране са циљем да изгубе тежину: памтимо се различите Кремља и моно-дијета дијета за 5 дана, итд Међутим, постоји велики број дијета, чија је сврха нема никакве везе са губљење тежине. Њихов циљ је да се одржи здравље организма у одређеном болести. То је за такве дијете укључују исхране број 5.

Развијен је у нутрициониста СССР Мицхаел Певзнер за особе са обољења жучних путева, јетре и жучи. То могу бити болести попут холециститиса, хронични хепатитис, акутног хепатитиса у стадијуму лек, каменаца болести, цирозе, итд У том случају, пацијент не би требало да трпи више и поремећаје црева.

Дијета број 5 има за циљ да заштити јетру од хемијског напада, док је пуна снага остаје. Исти дијета нормализује жучних путева. Његова висока ефикасност се постиже тешким застојем производи који садрже масти, уља и органске киселине, али у великим количинама са целулозом. Већина влакана се налази у воћу и поврћу, као и разних семена. Зато је ова дијета доминирају јела са поврћем, поред тога, №5 дијета мени садржи млечне производе.

Током дана, људи на овој дијети једе око 60 грама масти, 100 грама протеина и 500 грама угљених хидрата. Када се претвори у калорија ће се око 3.000.

У тело пати од наведених болести, веома је корисно бити мноштво вегетаријанских супа, супа, Борсцхт, цвекле у поврћа бујону. Главна ствар је да се не додати супе поврћа пржена. Боље је да се пре-цхоп поврће и лагано сува. Своје карактеристике исхрана број 5 се такође користи хлеб. Она мора бити ољуштеног па засеје брашна. Поред тога, пожељно је да је хлеб био јуче. Није забрањено да једу, и суви кекс или колачиће.

Месо је такође укључена у №5 менију исхрани. Само будите сигурни да не масти: јагњетина, зец, телетина, говедина, ћуретина, пилетина. Ауто потреба да кувате месо може да се пече у рерни. Поздравио и ниским садржајем масти риба, јер то може учинити осетљиву суфле, и можете - ћуфте.

Још једна група производа који су неопходни у мени исхрани №5, - то је млечни производи. У различитим јелима можете додати мало масноћа сир и не зачињена, и пре одласка на спавање да пију млеко, јогурт или кефир.

Наравно, дијетална ограничења броја 5 има огроман број, али то не значи да то неће изазвати особу било задовољство. Од свих ових производа могу бити лако кува велику количину укусних и здравих јела.

Али не заборавимо оне производе који имају особу да се придржава ове дијете је једноставно немогуће. Многи од њих превише. Ви не могу да једу, као што су кваса, а самим тим папазјанија.

Поред тога, забрањено је јести месо, рибу и гљива чорбе, као и зелену супу, свеж хлеб, пецива, лиснато тесто и пржена пите. Наравно, треба искључити из исхране димљене, већина кобасица, сланом рибом, масна меса. Гуске и патке у овој дијети и не поздрављају. Масти млечни производи такође не треба да се користи за људе који су показали ову дијету. Соррел, зелени лук, кисели краставци, ротквице, чоколада, јаја, сладолед, сенф, рен и друге зачинским сосови - сви ови производи треба да буду уклоњени из менија у исхрани №5. Контраиндикована, наравно, алкохол.

Дијета 5: Мени.

Доручак: каша на млеко, ниско-фат сира са павлаком и шећером, и чај.

Ручак: печена јабука.

Ручак: супа од поврћа, печена пилетина, кувана пиринач, воће компот.

Ужина: инфузија руже кукова.

Вечера: пире кромпир, кувана риба, чај и сира.

И чаша кефир благим спавања.