Шта је суво пост? Резултати осуши гладовање. Шта се дешава са тијелом у сувом поста

Поред традиционалних метода лечења различитих болести све популарнији алтернативним. Многи већ чули о предностима поста. Али постоје више радикалних метода. Међу њима је све чешће сува пост.

Појава Метод

Један од првих познатих људи који су искусили на себи и почео да говори о предностима поста је Пол Брегг. Он је промовисао здрав начин живота и уздржавање од хране - поста. Али он није говорио о потреби да се одбије воду, а, напротив, он је тврдио да је потребно. Са једноставним одбијања да једу, према његовим речима, можете добити ослободити од многих болести.

Наравно, међу лекарима његове теорије није подржан. Исто тако, ми се не слажемо са њим и многим другим заговорника алтернативним терапијама. Али, упркос томе, он има много следбеника. Неки, попут Пол Брегг, објавио књигу о здравом начину живота и бави се промовисањем глад.

Међу њима, на пример, доктор Филонов РС, професор Николаев Ју. С. кокос ан алл Они су вежбали гладовање и дистрибуирати информације о овом методом. Али, Филонов је почео да се залаже не само поста, али и потпуно одбацивање воде.

Принцип рада

Заснива на методи сувог поста да било инфламаторни процес у телу захтева воду за његов развој. Проблематичне место појачава. Влажном окружењу само охрабрује да почињу да се размножавају различитих врста бактерија, црва или вируса. Несташица воде, напротив, доводи до њихове смрти. Ово је основни принцип, који се заснива на методи за третирање.

Оснивач ове методе је СИ Филонов. Суво пост, по његовом мишљењу, доприноси томе да се масти оборио брже него што је нормално само уздржавање од хране уз одржавање пије режима. У овом случају, све болести су елиминисани брже јер микроорганизми не могу постојати без воде.

врсте поста

Терапија на бази укупне елиминацију воде, подељен на две подврсте. Први је метод тешко (пун) суво пост. Поред комплетног напуштања воде када је потребно и да се уздрже од било каквог третмана воде. Забрана недостаје купање, чишћење зуба, прање руку и друге процесе повезане са људског контакта са водом.

У благом гладовања није дозвољено да једу храну и пију воду. У исто хигијенских поступака нису забрањени. Можете купати, пере зубе (воду у овом случају не може да прогута, потребно је само да испрати уста), потпадају под кишом. Он је рекао да када је мокро изгладњивање коже брзо иде шљаке. Али, у исто у обе врсте сувог инконтиненцији клистир сви потпадају под забраном.

потенцијална опасност

Говорећи о опасностима посте без воде, многи лекари кажу да се не може искључити и смрт. Може се јавити када особа изгуби до 25% телесне тежине. Они такође тврде да је довољно тешко да спасе особу која се придржава принципа сувог поста за 7 дана за редом. Ирреверсибле последице за организам настаје у року од 3 дана.

Постоји образац према којем губитак течности у количини од 1 до 5% тежински укупног људског жеђи настави снажне нападе може порасти температуре се појави мучнину. Дехидратација 6-10% доводи до кратког даха, слабљење говора, слабост мишића. Ако тело губи 11 до 20% воде, тело почиње да се охлади, језика отекне, халуцинације појављују, слуха и вида је поремећен.

алтернативни поглед

Али, оснивач методе и његових следбеника, практиканти третира суву пост, не слажу са званичном мишљење лекара. Они кажу да без воде особа може да преживи 12-16 дана, регистрован рекордан таквог апстиненције је 18 дана. То је њихово мишљење се заснива на чињеници да је тело и на ендогене исхрани. У исто време почиње да "поједе" протеине. Тело их вади из тела, које се сматрају мање важно. Првенствено уништио модификовани болни ткива, едем, прираслице, туморе, атеросклерозе плак. У медицини, овај процес се назива аутолизе. Тако сам организам како функционише, она ће се ослободити штетних ткива. Старт овај процес може бити само уздржавање од хране. У класичном глади на којој дозвољено да пије воду, аутолизе је такође присутан. Али, ако се тело престане да делује, не само храну, већ и било какву течност, што је много брже.

Регенерацију ефекат на сувом поста, према присталицама ове методе долази у 3-4 пута брже од класичног апстиненције од хране.

terapeutski ефекат

Присталице овог поступка суве поста не ради гума да говоримо о његовим лековитим својствима. Стога, они тврде да је апсолутно неопходно у следећим случајевима овај метод терапије:

• потрес: сви проблеми су због отока на можданог ткива, тако да је важно да се минимизира у најкраћем могућем року;
• прехладе;
• проблеми са унутрашњим органима;
• деформисање артритис, реуматоидни артритис, анкилозни спондилитис и друге сличне болести;
• не пролази цисте на јајницима.

У недостатку свих проблема влаге минимизирају. Такав пост дуже од 11 дана узастопно доводи до тога да пролазак физиолошких процеса мења режим је активиран регенерацију ткива, почиње да активно раде епифизе (тзв мистериозну епифизу). Међутим, многи ценимо веома различите резултате суве поста. Због апстиненције свести улази у стање досад непознату њега. Ово је добар начин да се само-знања, способности да искусе своје тело и уче о својим скривених резерви.

Следбеници теорије тврде да је сув пост и Исус је морао да трпи током путовања кроз пустињу за 40 дана. Према њима, то је оно што допринело његовом васкрсењу. Као резултат апстиненције његово тело је реконструисана и претворена у фотона стање.

ацидотиц криза

Али не мислим да се придржавају основних принципа поста и уздржавања од хране и воде за неколико дана лако. То није само потреба да издржи глад, жеђ, или о психолошким аспектима одустати све.

Пре него што почнете вежбања на сувом глади, морамо разумети да када је неизбежно кетоатсидотицхескаиа криза. То је због чињенице да ван тело не уђе ни храну ни воду, он је приморан да прикупи средства за живот у вама. У исто време је почела да се одржи веома различите хемијске реакције, мења метаболизам.

Овај процес је праћен повећаним нивоима кетона тела. ИТ производи настали као резултат непотпуне колапса масти или триглицерида. Малаксалост се појављује у 2-5 сата. У првим временима глади кризе изражава веома живо. Он је у пратњи слабост, вртоглавица, мучнина, недостатак даха - свих симптома који су присутни током пијанства. Количина кетона тела повећава све док се тело не може да нађе пут до рециклаже. Такође у поступку може бити озбиљан бол. Они треба да буду припремљени унапред.

Али они који практикују повремено пост, кажу да сваки пут када криза мање изражен. долазе брже о накнадном апстиненције, су лакши и трају много мање.

Следбеници теорије кажу да сваки ацидотиц криза уступа боље. Ово се дешава када се кетона тела почињу да се одлаже. Њихов број се постепено смањује. Кетона тела су високо енергетске компоненте, они су гориво за синтезу нових аминокиселина и тиме започиње процес регенерације ткива.

pozitivan ефекат

У процесу глади све слабе везе ће неизбежно умрети, уступа јак. У одсуству влаге превасходно трпи дегенеративне, слаба, оштећене, оболеле ћелије. Све не-одрживе компоненте умре. Дакле, у телу остављајући само најјачи - здраве ћелије које могу да издрже све услове и пружити достојан потомство. Стога, Цуллинг врши природно.

На основу тога и подмлађивање и ревитализацију ефекат апстиненције. Коришћење сувог поста за људе који су у стању да издржи сва ограничења евидентна. Они не говоре само о побољшању здравља, повећање телесне отпорности, издржљивости, али и појаву нових снага. Неки говоре о побољшању физичке перформансе, остали обратите пажњу на повећану перформансе, јединствену јасноћу ума и свести.

могуће варијације

Један од најчешћих се сматра за један дан суви пост. Они често практикују за прехладе. Истовремено се тело загреје, а болест као што је изгорела. То би требало да траје 36 сати. То је последњи оброк одвија у вечерњим сатима, а следећи - сутрадан ујутро.

Први покушаји се саветује да држе најмање 24 сата - до вечери следећег дана. Дине пожељне сирово или кувано поврће. Ако ово не ради, како би се покренула, неопходно је да се покуша да издржи барем до средине јутарњи оброк.

Искусни људи вежбају апстиненцију дуже. Неко довољно 3 дана, а неки суви пост траје 5 дана или више. Трајање зависи од њихових циљева, пре-обуке и могућности сваке особе.

важни аспекти

Уколико се одлучите на тако радикалан начин лечења и рехабилитације, као суви поста, пожељно је да то уради под надзором лекара. Али, нажалост, немају сви ту прилику.

Важно је да разумемо не само развојем ситуације на гладовање, али и како да се припреме за то. У том смислу, пожељно је да почне за неколико дана обуке на поврћу. Погодан за ту сврху купус, шаргарепа, цвекла, лубеница, шљиве, грожђе, јабуке. Воћа или поврћа исхрана помаже очистити тело, тресе обухвата одбрану. Али јогурт, сир или месо не одговарају. Осим тога, из млечних и месних производа, пожељно је да најмање један дан пре уласка поста, и боље је да то уради у 3-4 дана.

Али је неопходно да сазнате не само како да се припремите за апстиненцију. Важно је да схватите да би се правилно изађе из ње. Пре завршетка је важно пити било који лек за црева, на пример, 3 значи "Линекс" капсуле. Доручак боље од половине чаше сока, могуће је да пије сваки сат пре вечере. За друга јела погодна поврћа паприкаш, салата, банане, зоб оброк (без додатка уља, соли или шећера). Такође је могуће да кува хељда или пиринач (сорте нетретиране) каша. На ручку идеална опција би била сок или воће. За вечеру можете кувати салата, кувани кромпир, било неред.

Нетрпељивост сок може бити супституисан овсене каше супу. Ова шема је идеалан за пацијенте са чира, колитиса, гастритиса. Такође, неопходно је да се придржава почетнике и људе који су гојазни.

мање од апстиненције

Интермиттент фастинг фор 1-3 дана се зове козметички. Током овог периода реструктурирања престоница тела нема времена за почетак. Пролази, да тако кажем, мало улепшати. Обновљена имунитет делимично уклања токсине, почива на оптерећења на органе за варење, нервни систем долази у тону, постоји чишћење свих енергетских канала.

Предности гладовања за ментално и тако очигледна. Јача вољу, повећати самопоуздање, постоји отпор према стресу.

пракса апстиненција кратка може бити са било којим регуларности. Неки воле да проведу сваке недеље један суви пост. 1 дан преживе без воде и хране за њих није тешко. Али, то је истина, неки кажу да је тело навикне на такав апстиненције. Они који се баве ређе, али дугорочна глади, нису потребни недељни дан позиције.

Многи дневни пост се дана доживљава као празник као прилику да се прочисти, побољшања здравља и дати вашем телу дан одмора. Наравно, за људе који пате од хроничних или катаралног болести, штрајк глађу - прави тест.

могуће оптерећења

Ако можете да се навикнете на један дан апстиненције и схватили да патњи глади су претерана, можете да покушате да одете до дугог пост. За почетак двогодишњих и три дана опције можете пробати. Они треба да се припреми. Уочи боље да уради чишћење клистир, а неколико дана да се одрекну хране за животиње.

За кратко поста могу радити ниједан посао, осим тешке. Међутим, трећи дан је потребно да поштеди своје тело. Требало би да покушају што је могуће да се спроведе у свеж ваздух у покрету. Идеална опција сматра нормалним хода.

Обучени људи могу пробати и дуже суви пост. 7 дана, на пример, може да издржи неколико. Али је пракса људи кажу да је после 4 дана глади поравнати. Међутим, важно је да вештачки одржава, на пример, да не мислим о храни, којима можете уживати након апстиненције.

Максималан период за који решила присталице теорије сувог поста, у већини случајева 11 дана. Само не многи су у стању да одрже дужи период.

каскада гладовање

Једна од опција апстиненције је дизајниран је Лавров. Шема 5 укључује периода, од којих сваки може бити поновљене без посебног ограничења. Овај такозвани суви каскада глади. Лежи у чињеници да је потребно да се наизменично дане глади и хране, почевши од 1 и завршава са даном 5. То је дан од глади - дан хране, штрајкују два дана - два дана хране, тако то иде до 5 дана. Након последњих 5 дана од почиње.

Али ово није једини верзија каскаде. Такође, постоји и нежан начин. Састоји се од наизменичне серије 1, 2, 3 и 4 дана глади са 1-3 недеље после сваког оброка период апстиненције. Завршава овој фази 5 дана глади и постепеног изласка. За болесне људе могуће је заменити тзв опрезан режим. Када је замењен дан посте 12 сати.

Скраћени каскада гладовање може да се користи само искусни следбеници после дугог интервала из претходног поста. Када је замењен 3 дана апстиненције хране 5-10 дана, након чега особа почиње 5 дана глади.

Рецензије и потенцијалне користи

Почетник Препоручена пракса је први дан (ако је могуће 36 сата) апстиненција. Пошто се навикли на њих, постепено може повећати време за покретање глад може бити неколико сати, полако иду на 2-3 дана брзо, без хране и воде.

Многи се усудио да експериментишу, да читају о сувим прегледа стомак. Резултати његове постају видљиве довољно брзо. Дакле, потребно је здравији и мало очистити тело, други желе да се ослободе од хроничних болести. Наравно, да би се постигао коначан мало теже. За те сврхе се не уклапа један или два дана апстиненцију. Требало би да се ограничи да се припреме за дужи временски период. Да бисте то урадили, потребно је да почне чим штрајка глађу, а након што је тело навикне на то, ићи на дуже.

Само на тај начин може бити релативно безболно пренијети одређено време без узимања хране и воде. Ви не можете почети без припреме продужава сувом глади. Пре доношења одлуке и ментално мелодију у таквом положају, потребно је "за пробу." Ако желите да покушате дуго је брже могуће, али никада није имао да се ограничи тако тешко, онда је боље да се изабере благи каскадни глади.

Људи који практикују такве апстиненцију, кажу да су повећани моћ воље, они постају одлучнији, који доприноси успеху у многим подухватима. То је због чињенице да је за већину је прилично тешко да се добровољно одрекну једу, а више воде током дана. Доношења одлуке чак и краткорочног глади и извршења планова чини особу више одлучна да постане јачи у духу.

Осим тога, то је сува пост омогућава особи да разуме колико хране и воде је потребно за одржавање живота. То помаже да се нормализује снабдевање, ревизију својих темеља.

Већина присталице принципа поста без воде кажу да у обичним временима, они једу све, не одустати, чак и из изузетно нездраве хране и пића. Али, истовар им омогућава да се очисти тело, органе за варење су толико неопходно да се одмори. Немогуће је преценити резултате сувог поста.

Али важно је да схватимо да је одмах након оптерећења на тело треба да буде умерен. Није ни чудо што су присталице методе тврде да се посебна пажња мора посветити не само за припрему глади, како изаћи из ње. Када један дан апстиненција није нужно строго придржавају свих правила. Важно је запамтити само да је први оброк треба да буде светлост тако да не дају озбиљан терет на пробавни систем. Такође је важно обратити пажњу на квалитет производа: Колон чишћење је веома осетљива на различите патогене.