Јагоде у трудноћи. Предности, могуће контраиндикације

Крај пролећа и почетком лета су повезани са многим лепим и укусних јагода. Њена мирисна и сочно воће - прави омиљени симбол године. Али, да ли јагода корисни у трудноћи?

Труднице су прилично избирљива у одабиру хране, а понекад желе неку врсту воћа или поврћа, у сезони која још није дошло.

Не журите и купи их у супермаркетима, због квалитета и свежине страних деликатеса у сумњу. Посебно изгледају неприродно сјајан сјај, али прилично неукусно воће.

Предности јагода у току трудноће

За здравље и безбедност своје и њихово дете је боље да једе природне намирнице које у летњим месецима укључују ароматичне Ред Берри.

Она је освојила љубав не само по укусу, али и велики број различитих витамина и елемената укључених у свом саставу.

Да ли је могуће да јагодама током трудноће? Ово питање се поставља у скоро свим женама, труднице, јер они који нису воле ових плодова, врло, врло мало.

Гинеколози са сигурношћу одговорити да можеш, али у умереним количинама. Корисни својства јагода имати позитиван ефекат на одржавање имунитета трудне мајке и бебе у развоју. Оно што је корисно јагоде током трудноће?

Вредне особине бобица

Бери карактеришу бројни вредним особинама, међу којима су најзначајнији:

• Висок садржај гвожђа, што смањује ризик од анемије (анемија), који смањује осећај замора и анти-головкрузхени. Гвоздени јагоде, чак и више него у чувеном складиште свих елемената - јабуке.
• Велики број моћан антиоксидант и "Витамин добром расположењу" - витамина Ц. Након црне рибизле јагода у другом месту на његове садржине. Витамин Ц јача имунитет, промовише апсорпцију гвожђа у организму, а такође има антимутагену ефекат.
• Присуство калцијума и фосфора - важни елементи, који су неопходни за нормалан развој скелетног система детета и његово одржавање труднице.
• Садржај различитих Б витамина су одговорни за одређене функције тела. Дакле, Б1 - тиамин, позитиван ефекат на нервни и кардиоваскуларни систем, побољшава апсорпцију угљених хидрата, активира периферну циркулацију, спречава токсемију; Б2 - рибофлавина, одговоран је за нормално функционисање срчаног мишића и органа вида, Б6 и Б9 метаболизам подршке.
• Провитамин А (бета-каротен) је укључен у формирању родопсину - визуелног елемент у ретини очију детета, као и промовише раст коштаног ткива.
• Снажни антиоксиданти антоцијани спречити формирање угрушака у крвним судовима и развој проширених вена.
• Пектин и влакана у великим количинама налази у јагоде, а нормализује црева и спречавају појаву опстипације.

Имајући у виду све позитивне карактеристике летњих бобица, долазимо до закључка да јагоде током трудноће (не више од 150 грама дневно) ће бити корисна за трудне мајке. Вреди подсетити да је боље да једе ујутро, јер бобица има диуретицки ефекат, захваљујући другом стању може да спречи едем. И на крају, али не и најмање важно: не једу јагоде на празан стомак.

Јагоде у трудноћи: Контраиндикације

Са којим је повезан такву препоруку? Чињеница да јагоде - један од ретких бобице, које укључују, поред лимунска и јабучна, садржи оксалне киселине.

Њене компоненте у људском телу да формирају естре и соли, тзв оксалати. Ако они постају сувише бројни у телесним течностима пада кристале калцијум оксалата формирања камење и зачепљења одвода уринарни тракт и бубреге.

Да бисте то избегли, јагоде треба да се конзумира као десерт после главног оброка. У том случају, неопходно је да се повеже са било којим ферментисаних производа које желите (то може да буде јогурт, кефир, павлака, сир, кајмак).

Алергичан на јагоде

Контраиндикација за коришћење јагода може бити алергијска реакција, не само за овај бобица (које је гипераллергеном), али и на било који други производ.

Чак и ако сте сигурни у вашем телу и никада приметио алергије на храну током трудноће мења се одржати који некако промени уобичајено ток живота и исхране. Због тога, труднице често морају да се одрекну своје омиљене посластице, не нашкодити плоду. Да би се избегле компликације и дијатезе код детета жену у позицији да је понекад боље да напусте јагоде, замењујући га нешто безбедније.

Раније је да су неки од компоненти бобица нормализује рад црева приметио. Међутим, бобица садржи калијум, који повећава вишак функције тела, што може довести до смањења утеруса мишићима и бронхија. За жену у положају да је веома опасно, тако да је најбоље да се уздрже од јела јагоде. Ако заиста желите да једете, прво треба да се консултује са лекара, који ће вам рећи колико јагоде су безбедни за мајке и бебе.

касној трудноћи

Јагоде у матичне књиге рођених абортус је довољно опасна као жена, припрема да постане мајка и њену бебу. Полазећи од 22-ог недеље трудноће беба је посебно осетљива на све што узима у прехрамбеној маму.

Његово стање Зависи од расположења жену. Стога такве алергијском бобице као што јагоде, могу бити присутни у исхрани тек након консултација са лекаром у малим количинама.

Јагода: јести или не јести?

Па, како сте, ако заиста желите укусан плод, али постоје сумње као да обезбеди утицај његових компоненти о стању мајке и бебе? Пре свега, разговарајте са својим лекаром: зна карактеристике вашег тела и утврдили на својим реакцијама, да ли да се одупру искушењу. У принципу, ми кажемо да ће јагоде током трудноће у умереним порцијама подићи расположење и виталност, а његови корисни особине ће утицати не само ваш благостање, већ и на стање вашег детета.