Бадемово млеко: користи и штети, својства, и калорија рецепти

Познат од давнина пити са слатко орах крема укус добија сада расте у популарности. Разговарајте данас ићи око бадемово млеко. Предности и штети овог напитка - питање које је расправљало дуги низ година. Вегетаријанци, вегани и људи са лактозу наћи бадемово млеко од краве неопходан алтернативу. Друга група људи који не воле орахе, напротив, тврде да је употреба пиће претерани и грубо претерана.

цунами информације

Реклама овде и тамо виче о предностима млека, припремљених на основу ораха, укључујући и бадема. Многи сматрају слоганс здрава исхрана следбеници: "подмлађивање и утврђења", "одлична замена кравље млеко," "Дуговечност и здравствени после првог гутљаја"!. Хајде да покушамо да разумемо шта је употреба бадемово млеко, и могућег оштећења организма од употребе овог производа. Ми разумемо ко може да га користи у храни, а који боље да одустане од пице. Ево неких примера једноставних и брзих рецепата који ће уштедети и припремити бадемово млеко код куће.

бадеми

Нико не би тврдити да ораси су јединствени производ који је складиште витамина и минерала за људски организам. Бадеми садрже садржи здраве масти које се изузетно брзо апсорбује. Ту је и велика количина протеина и калцијума, који су познати, је једноставно неопходан за нормалан раст детета и развој локомоторног система. С друге стране, ораси - производ високе калорија и врло срдачно. Ако их користите, око десетак комада дневно. У супротном, то ће се одразити на слици.

Али, шта је са бадемово млеко? Корист и штета по телу ће бити иста као у случају ораха? Мишљења на ову тему има толико. За неке, ово здраво пиће, али за друге - смртоносна претња. За почетак ћемо схватити, шта је достојанство млека направљен од бадема.

Корисна својства за фигуру

Вхоле ораси за доручак или бадемово млеко? Предности и штети од наизглед сличних производа варирају. Ако ораси за мршављење тело у великим дозама само контраиндикована, то је млеко, напротив, у великој мери могу да допринесу нормализацији и подешавање тежине. Једна чаша пића садржи око шездесет калорија. Ово је за ред величине мање него у крављег млека, као и сокова, слатки чај или кафу 3 у 1, који је толико популаран код љубитеља угриз у бекству.

Да ли је могуће користити за људе са срчаним обољењима бадемово млеко: Предности и штети

Дијететски и терапијски - тако окарактерисати специјалисти млеко бадема. Пиће се сматра незамењив и користан за оне који пате од болести кардиоваскуларног система. Од бадемово млеко потпуно недостаје холестерол, и то је знатна количина калцијума, његова употреба је веома позитиван утицај на срца и крвних судова. Аминокиселине се могу наћи у композицији, помажу да се нормализује крвни притисак и спречава формирање васкуларних плакова.

за кости

Бадемово млеко, користи и штете од којих су још увек контроверзна, је лек за оне који имају проблема са скелетни систем. Лекари препоручују конзумирање овог пића за старије људе, као и труднице и деца, који су такође у потрази за великом дозом калцијума. Једна шоља млека садржи дневне дозе калцијума и половину вредности витамина Д.

Узгред, калцијум и витамини сет не само да ојачава кости и зубе, али такође имају позитиван ефекат на имуни систем, чинећи тело јачи и отпорнији на вирусних обољења.

за кожу

Изузетно корисно за кожу витаминима Е и А, они су део производа као што су бадемово млеко. Предности и штети од ових елемената у траговима - тема расправља у научној заједници. Неки лекари саветују да једу превише хране која садржи витамин А. Други, напротив, тврде да је веома корисно за људски организам.

Студије показују да умереним количинама постављени ови витамини су изузетно корисне за кожу. Сходно томе, употреба бадемово млеко, где се налазе витамини А и Е, помаже да се побољша стање коже, смањује формирање дубоких бора и успорава старење. А ако желите да упију сунце, ораси једноставно не могу без млека. Она садржи супстанце које штите кожу од штетних УВ зрака.

за стомак

Доказано је да овај напитак има благотворно дејство на пробавни тракт. Захваљујући укључена у свом саставу масти, орах млеко смањује бол чирева и гастритиса, нормализује киселост, па чак и елиминише нелагодност након хируршког лечења и детекције.

С обзиром на чињеницу да бадемово млеко не лактоза, она постаје боља алтернатива крава. Као што знате, многи људи не могу себи дозволити да га користе, јер онда одмах почети проблеме са желуца и црева. Али, бадемово млеко - то је друга ствар. То може дати чак и мала деца се не плаше да се после дијареје, затвора или повраћање реакције.

то виев

Она горе наведено, да је састав бадемово млеко је витамин А Познато је да је добро не само за вашу кожу, али такође има позитиван ефекат на визији особе. Доказано је да је витамин А помаже очи да брзо и безболно се прилагоде када удари од таме ка светлости и обрнуто. Осим тога, научници верују да редовно конзумирање овог пића побољшава вид, јачају оптички нерв и најбољи фокус.

Недостаци оштећења и контраиндикације

Као и било који други производ, бадемово млеко има негативну страну. То се не препоручује за одојчад, као у овом добу алергијске реакције на ораха појављују све више и више опасне цури.

Купити само бити квалитетан нут млеко и проверене произвођаче који не дозвољавају додавање карагенаном пића. Присуство додатак храни, која се производи из црвених алги, негативно могу утицати на стање дигестивног тракта, изазвати иритацију слузокоже желуца и узроковати чиреве.

Бадемово млеко: користи и штети, рецепти

Разматрани недостаци и знатне предности ораха млека, желео бих да поделим неколико рецепата који ће вам уштедети и помоћи припремити пиће у кући.

Дакле, да би своје руке здрави млечни напитак од ораха, мораћете следеће производе:

• 60-70 г бадема;
• 250 мл чисте воде;
• пар малих датума;
• прстохват морске соли.

Потребно је да претходно потопите за осам сати ораха у хладној води. Када бадеми набубри и инфузије, вода треба да се испразни и ораси пребацити у блендер. Мућење их са препорученим чистом филтрираном водом. Након добијања хомогене масе је потребно додати прстохват морске соли (ојачаће ораха укус).

За слаткишима, можете ставити неколико датума, што их извадите из пре-јаме. Искусни хостеса кажу да је додавање датума чини бадемово млеко попут сласт на краву. Поново пажљиво умутити масу. Ми га шире у газу и стисни добро.

Ми смо размишљали шта бадемово млеко (користи и штете). Како се припремити пиће код куће? Погледи и велики избор рецепата. Неки кажу да се кожа не меша у припреми млека. Други тврде да га треба уклонити пре млевења, јер додаје горак укус. Постоје домаћице које за кување користе само филтрирану воду. Има оних који импровизује, додајући газирана минерална вода.

Експерименти са зачинима

Бадемово млеко, користи и штете од којих лекари сматрају дуже време, можете приготоит кући. Како да побољшате здравље уз помоћ ораха? Чини се да је ту и додати нема ништа. Ораси у било коју врсту укусне и мирисне. Али, експериментисање кувари су створили необичан рецепт ораха млеко, који је дошао да пробају многобројне љубавнице.

Да би се припремио бадема пице са зачинима, потребно је:

• Шоља сирових бадема.
• Чашу воде за пиће.
• Ораха.
• Соли.
• Цимет.

Ораси су натопљене водом за десет сати. Затим здробити употребом блендер и се гура кроз сито или више слојева газу. Добијена паста се додаје пола шоље кључале воде. Сада је све зачини: море соли (кафена кашика), млевени орашчић, цимет (потисни). Укус амазинг хаппенс.

У овом чланку, дотакли смо се на веома обимне и интересантне теме. Расправљали шта је бадемово млеко (користи и штете), састав и калоријски садржај производа су такође сматра, да описују особине и карактеристике припреме. Да сумирамо, напомињемо да се покуша и темељно спроведе у својој исхрани матицом млеко (осим контраиндиковани), дефинитивно вреди. Ово је корисно, мирисна и укусна пиће.