Кувани кукуруз - предности и оштећења производа

Човечанство зна кукуруза векова. Да будем прецизнији, у домовини овог житарица - у Мексику, она је почела да расте пре око седам хиљада година. У Европи, кукуруз је пао за Цолумбус повратка из Америке, и од тада активно је освоји становништво Старог света. Данас је, заједно са пиринчем и пшеницом сматра се основна храна у свету. Од сада гласи брашно, која се користи за прављење хлеба и колача, као и житарица скроб, који у својим хранљивим материјама може да се такмичи са хељде и гриза, њен конзервирано, замрзнути ... У принципу, тешко је набројати све опције људску потрошњу ове житарице.

Међутим, кувана кукуруза, користи и штете које су проучавали данас, то је посебна посластица. Као такав, то није само укусна, већ и веома задовољавајуће, лако за припрему, у исто време може да замени комплетан оброк. Назовимо одмах да кува кукуруз штета је минимална. Барем данас показао само оне чињенице које је његова употреба може негативно утицати на здравље људи који пате од формирања тромбозе и повећану згрушавање крви.

Губитак апетита, односно, нижи индекс телесне масе - што све може да стимулише кувано жито. Предности и штети за то су мешовити. Они који су гојазни или једноставно желите да смршате, кувано кукуруз ће бити добар помагач, али ако су танки и исто тако, нешто од тога је боље да одбије.

Данас на тржишту прехрамбене индустрије захтева лекари и научници широм света да пронађе сваки производ много недостатака, стимулишући њен развој. Али кувано кукуруз, корист и штету која једноставно не може поредити, не може се сматрати штетним производа. Не постоји разлог. На крају крајева, ово житарица - само складиште витамина и минерала!

Кукуруз у свом саставу садржи само осам витамине групе Б. Најинтересантнија њих, холин (Б4), ова житарица присутна само у вишку. Он помаже нормализацију нивоа холестерола у крви, штити ћелијске мембране и стимулише метаболичке процесе у телу, има контролу телесне тежине. Поред тога, кукуруз је богат витаминима А, Е, Х, су "одговорни" за лепоту коже и косе, и скуп минерала у свом садржају може надметати са различитим витаминско-минералних комплекса у таблете.

Највише од свега, наравно, садржи хранљиве материје које биљка у свом сировом облику, а нарочито као шеф млада и зрела. Али, кувано кукуруз, корист и штету која се не може упоредити, и у већој мери има све карактеристике овог природног производа, нарочито ако се кува пар. Узгред, у купусу двоструком котлова припремљен за пола сата, док је у конвенционалном пан - сат и по.

Ова биљка у било ком облику може напунити тело енергијом дуже време. Чињеница, колико калорија у кукурузу кувани (320-340 по 100 грама), говори сама за себе. Пар младих купуса може заменити комплетан оброк ако је потребно. У том случају, много здравија ужина традиционалне сендвич или колачи.

Пријатно и бити здрав!