Гвожђе, витамини, компатибилност и потреба

Прва ствар коју ће моја мајка чути је витка беба са "аристократским" фломом од добротаних - препорука за проверу хемоглобина и пиће витамина који садрже гвожђе. Заиста, мала тежина код детета и бледа коже може бити доказ недостатка овог важног елемента у траговима. Потреба за повећањем уноса гвожђа код деце може указати на дигестивне поремећаје, замор, честе стоматитис и "нападе", раздражљивост и друге симптоме. Код одраслих су слични. Овај проблем може бити назначен екцемом и другим кожним обољењима. Клинички, дефицит гвожђа се манифестује смањењем таквог лабораторијског индикатора као хемоглобина. Нећемо дати тачне вредности за сваку категорију пацијената, али треба напоменути да се бројка, нешто другачија од норме у доњој страни, указује на недостатак гвожђа само у комбинацији са другим симптомима. Дакле, ако се ради о новорођенчадима, морамо знати физиолошку редукцију хемоглобина између 2 и 6 месеци, што није разлог за панику у одсуству других симптома. Ако опћи преглед крви у комбинацији са другим притужбама пацијената дозвољава да разговарамо о недостатку гвожђа, постоје два комплементарна начина за попуњавање: апотека допуне храни и корекција дијете. Затим, укратко се задржавамо на сваком од њих.

Припреме

Иначе, термин "витамини који садрже гвожђе" нису потпуно тачни. Реч је о тзв. Витаминско-минералним комплексима, који укључују такав елемент у траговима као гвожђе. Главни проблем са овим небројеним теглама који нуде да реше све проблеме једне пилуле је могућност нетолеранције њихових појединачних компоненти, као и њихова контроверзна компатибилност. Дакле, ако се после резултата теста крви препоручује да узмете гвожђе, витамине и елементе у траговима, има смисла узети и раздвојити. Међу најчешћим препаратима гвожђа - "Сорбифер Дурулес", "Ферроплек", "Актиферрин". За децу, обично се препоручују исти "Актиферрин", "Феррум Лек", "Малтофер". Када дојење није често потребно да дају оне или друге додатке дјетету, ако мајка узима неопходне витамине. У овом случају, док садржи препарате гвожђа , лекар може да одреди мајку.

Неколико речи о компатибилности. Шта се може комбиновати са жељезом? Витамини који доприносе његовој асимилацији су Ц и Б2. Побољшава његову апсорпцију и фолну киселину. Он се не мијеша добро са манганом и калцијумом. Наравно, нема потребе меморисати ове комбинације "на срце", јер произвођачи препарата који садрже гвожђе узимају у обзир овај аспект. Уколико желите истовремено узимати гвожђе и витамине, постоје такви комплекси као што су "Ирон Плус" за децу или "Витрум-суперстресс" за одрасле.

Напајање

Наравно, знамо гдје да набавимо гвожђе. Месо, месо, јабуке, боровнице ... Али када је у питању храна, питање њихове компатибилности постаје актуелно. Месо богато гвожђом је најкорисније у комбинацији са храном богатом рутином и витамином Ц. Класична комбинација - хељде са месом - ради се добро. Производи од поврћа снабдијевају нам гвожђе без хемогена. Витамини групе Б и већ споменута аскорбинска киселина доприносе његовој асимилацији, па немојте занемарити мекиње, житарице и цитрусе. Али млечни производи током лечења недостатка жељезне анемије су боље ограничени, јер калцијум гвожђе није најбољи пријатељ. Неопходно је привремено одустати од кофеина, што значи не само кафу, већ и црни чај и колу. Промените чај у чорбу псе руже, додајте мед и можда нећете бити корисни савети за лечење прехладе. Права исхрана није само ограничење већ и задовољство да се бринете о себи.