Где почети припреме за трудноћу. Припрема за трудноћу витамине, храну

Период планира трудноћа жена по имену прегравид тренинг. Префикс "пред" у овом израз значи претходи нешто. Латинска реч гравида значи "трудна". Касније у тексту ћемо размотрити главне тачке које су укључене у процес планирања. Како почети припреме за трудноћу?

Основни елементи

На почетку планирања мора прво предвидети време. Прегравид припрема за трудноћу се обично врши за око шест месеци пре зачећа. Она се састоји од следећих догађаја:

1. Истраживање оба супружника.
2. Припрема за замислити.
3. Предвиђање повољних дана за овулације.

у посети лекара

Где почети припреме за трудноћу? Наравно, посета код специјалисте. Први доктор који је обавезан да присуствује сваку жену планирате трудноћу треба да буде терапеут. Би требало да погледају то за испитивање тела и открије неке од могућих хроничних болести (анемија, бубрежних болести, хипертензија). Пре него што почнете припреме за трудноћу, морате обезбедити тест урина и крви за мерење крвног притиска, груди Кс-зраци везе. Уколико имате било каквих хроничних болести већ постоје, требало би да контактирате одговарајућег стручњака. Главна ствар није дозвољено да направи концепцију погоршања ових болести. Када користите неку дрогу треба да обавести лекара о томе, јер неки лекови се строго контраиндикована током трудноће. Главни лекар који ће проучавати гениталије пре зачећа, је гинеколог. Ово стручњак ће моћи не само да објасни неопходност одређених радњи, али такође помажу у спречавању могуће потешкоће које могу бити повезане на припрему трудноће (након неодрживе или абортуса, на пример).

Поред тога, треба тестирати на присуство инфекција и да се открије потреба за тестирање крви за херпеса, рубеола, хепатитиса Б, сифилиса, токсоплазмоза. Ове болести могу бити у телу, на било који начин, без себе показује. Такође, не заборавите зубара, јер су зуби током трудноће уништено због недостатка калцијума у организму. На инфекцију није добила дете треба да проведе своје лечење пре овулације.

За жене старије од 35 година, а за оне који су били у породичним генетске аномалије или зрачења, консултације лекар-генетика треба да буде саставни део, који обухвата припрему за трудноћу.

витамини

За правилан формирање и развој детета тело мајке мора да садржи одређену количину корисних једињења. Нажалост, нису сви од њих могу добити из хране. Стога, питајући се где да почне припреме за трудноћу, жена не треба заборавити микронутријенте. Ово се посебно односи на оне чије тело је подвргнут дугом исхране, пушења, вегетаријанство и других утицаја. Дневна доза ових супстанци мора именовати доктора. Ни у ком случају не треба да слушају својим пријатељима, који су током трудноће користе ове или друге витамине. Доза је прописан индивидуално и зависи од специфичне организам. У супротном суперсатурација ове супстанце могу се јавити, што доводи до негативних последица.

фолна киселина

Ова супстанца је додељен готово свим женама у припреми за трудноћу. Фолна киселина активно учествује у расту нервно ткиво. Трајање њеног пријема је три месеца пре планираног зачећа. Такођер, фолна киселина може се узети у првом триместру трудноће, јер може заштити фетус од абнормалности у нервном развоју централног система.

фолне киселине дневна доза од 400 мцг. То је колико садржи мултивитамин припреме намењене за труднице. Поред фолне киселине, садрже друге корисне супстанце. У случају жена које живе у подручјима дефицитом јода у комплексу треба да се дода 100 мг калијум јодида. Ако су претходне две године код жена имала абортус или порођаја, њено тело треба суплементе гвожђа.

Припрема за трудноћу. Повер. zdrav начин живота

У само неколико месеци пре планираног зачећа треба избегавати намирнице које су присутне конзервансе, боје и других штетних материја. Такође је неопходно увести строгу забрану алкохола.

Приликом разматрања одакле да почнем припреме за трудноћу, посебну пажњу треба посветити слике и будуће мајке живота. Дакле, прво се препоручује да ограниче боравак у прометним местима, као што је у овом случају знатно повећава ризик од добијања било какве инфекције.

Ако је могуће, избегавајте хипотермија, јер је хладно у раној фази трудноће може да инфицира фетус. Имунитет може ојачати једу црни и бели лук.

Месец дана пре зачећа треба да покушају да не прегревања тело, немојте користити сауну. Препоручена редовне шетње на свежем ваздуху, по могућству далеко од аутопутева. Ова места су јавне баште, паркови, шуме и др.

вежбе

Од суштинског значаја у питању, да почне припреме за трудноћу, има физичко стање жене. Мора се имати на уму да је велики терет на кичми је створен у пренаталном периоду. То је повезано са значајним тежине. Због тога саветује да ојачају стомачне мишиће и назад кроз сложене вежбе. Они се такође могу користити као превенција равних стопала, да се побољша тон мишића дна карлице и резултат развоја бутина. Вршећи ове вежбе дневно може ублажити трудноће и порођаја, као и убрза процес повратка у првобитни облик након порођаја. Физички тренинг ће пружити прилику да се око проблема вишка стране тежине како би се избегло проширене вене, стрије, сузе током порођаја.

лечење болести

Одређена група од инфекција може негативно да утиче на развој детета или трудноће. И мада готово сви они немају никакве симптоме и иде незапажено, последице су веома озбиљне. На пример, рубеола или токсоплазмоза, који је одржан у детињству, скоро да нема опасност за мајку. Међутим, инфекција од ових болести током трудноће може лако довести до инфекције детета. Херпес и цитомегаловирус, који је предмет већина људи често не манифестују, а вируси не треба множити, већ погоршање ових болести током пренаталног развоја детета могуће инфекције фетуса. Највећа опасност је продор инфекције током првог тромесечја трудноће. Стога је неопходно извршити пре-скрининг за болест, а када су откривена да спроведу одговарајући третман.

вакцинације

важно је да се вакцинишу против одређених болести пре зачећа. Такав односи рубеола. У случају да се не повреди жену, требало би да буде 2-3 месеци пре него што предвиђа трудноће да се вакцинишу, чак и ако су антитела наћи на тесту крви. Тренутно, све вакцине против рубеола је апсолутно безопасан, обезбеђују скоро савршен резултат и произвести имунитет од ове болести за више од 20 година. Ако вакцинација није спроведена у унапред, током трудноће је забрањено да то учини што је могуће да се инфицира плод са вирусом. У случају планирања концепције почетком зиме, она ће морати да се усади у себи и од грипа. Сви здравствени прегледи, разне врсте ињекција и било манипулације представљају значајан ризик за инфекцију хепатитисом Б. Због тога није уопште сувишно да потроши и тај вакцинацију.