Губљење тежине са Дзхилиан Маиклс: Ревиевс и препоруке

Покушао сам много начина да изгубите на тежини. Не кажем да имам веома велику тежину, али увек виси стомак спречити. Исхрана, спортске програме - све је било у покрету. Тежина је смањена, а затим поново повећао. Сасвим случајно сам наишао на скуп вежби из Дзхилиан Маиклс, од којих мишљења су веома тешке. Људи су критиковали програм за преузимање ризика и тешког терета. И у опису комплекса је израз попут "у петом минуту желите да одустанем." Зато сам одлучио да се тестира.

Упознавање

Лепа цифра од 30 дана са Дзхиллиан Маиклс - сасвим праве ствари, јер низ вежби је направљен за брзо мршављење. И договор са њим траје само 20 минута дневно. Шта је основни принцип? У наизменично кардио и снагу вежбе. Целокупан програм се састоји од три нивоа. Прво што покренете 10 дана, а затим други и тако даље. Тачно месец дана вам је дато да смрша на 10 килограма. Фигура, наравно, релативна, али већ после прве сесије јасно је да прави. Сваки ниво се одвија на следећи начин: три циклуса, сваки са 2 минута тренинга снаге, 2 минута кардио и 1 минут за јачање стомачних мишића. Затим вежбе варирају, али се одржавају њихов фокус и тајминг. Свака изведена за 30 секунди. Ми ћемо разумети шта није у реду са програмским Дзхилиан Маиклс, прегледи од којих су застрашујуће.

Прва сесија

Након првих пет минута сам знојење од главе до пете. И наизглед обична вежба, то није ништа ново или посебно, али је брзина подешена позитивна, а ефекат се осети од првог минута. "Лосе Веигхт у 30 дана" - Дзхиллиан Маиклс те обећава током целог видеа. И да је спремна да верује. Прва Важно је да се не заустави и завршити пре краја комплекса. И мада су вежбе показују две девојке за различите нивое обуке, чак и обављање комплекс лаган, излажете тело озбиљан стрес. После првих 12 минута сам био близак и разумљив свима, да сам чуо за Дзхилиан Маиклс. Рецензије сам прочитао били су углавном негативни. Након лекцију, постало је јасно да могу да хода само на равним ногама. Напон су престали да се савије у коленима, док хода. Тада су сви мишићи болно неколико дана, тако да не могу да се врате на вежбама одмах. Али за објективан преглед није дао отказ програм.

Резултати

Запошљавање са Дзхилиан Маиклс, које разматра смо разговарали данас је само тест за први пут. За секунду да се осећате као ваше тело узима притисак. Већ све лакше обављати, а мишићи не боли толико као пре другог дана. Потребно је само да трпи по први пут, и све иде палца. Ово је истина, ја проверио сам. Протест против свих негативних мишљења. Да, мало загревање, а мишићи немају времена да се загреју, висока оптерећења и стрес на телу. Али често је једина ствар која може да допринесе губитак тежине, где су све методе већ покушали. Искрено, да килограма идем, иако сам само почео вежбање са Дзхиллиан Маиклс. Једина ствар коју могу препоручити свима - да приступи вежбу са ума. Ако имате проблема са срцем, а многи покрети су контраиндикована, онда, наравно, уопште не схвата комплекса. Имам проблема са крвним судовима, па сам покушао веома споро потонути до пода и да у исто време пуштајући неке вежбе, али обављају комплекс у односу на његово здравље. Једини начин да се почне на часове.