Да ли постоји најбољи начин да изгубите на тежини, или Зашто људи се угојити?

Сан о губљење тежине мучи и мушкарце и жене. Тек сада, када су људи обично мисле о падају тежину само у оним случајевима у којима додатна тежина је озбиљно утичу на своје здравље, онда мучен питању жена и дан и ноћ. Неки су само у потрази за најбољи начин да смршате, а проналажење није ни покушао да скицира циљ и оствари га. Други одмах журе у борбу, и са великим ентузијазмом и одлучност покушава да се отараси омраженог килограма. Има и оних који само даје савете о томе како да изгубите на тежини, а он је на тај начин никада није покушала да тестира њихов утицај на себе.

Питам се да ли заиста постоји најбољи начин да изгубите на тежини, која не само да представља опипљиве резултате, али такође помаже да задржи податке о размерама довољно дуг период. Или још увек боре са гојазности - није привремена појава и трајно? Али како да постане власник танак и затегнут слици?

Да бисте одговорили на ова питања, неопходно је да почне да се утврди разлог због којег су масти. У ствари, ови разлози нису толико, али тачно пет. Ова сопствена лењост, недостатак љубави за себе, начин живота и навике (опасне и не), стекли болести и хормонални поремећаји, као и предиспозиција да се вишак килограма на генетском нивоу.

Најинтересантнији је да су сви од ових пет разлога је веома блиско повезани једни са другима. Размотрити сваки разлог сама. Тако лијен - најозбиљнији разлог да победи и да је веома тешко искоренити. Направите себи дан да устане рано ујутру из кревета и долази на одмор на ТВ, и да вежба, на пример, или ударати штампу - за многе гојазних људи - злочин и губљење времена и енергије. Други разлог је повезан са првим. Не свиђа ми се за себе изазива лењост. Одраз не узбуђује и не генерише идеју да је неопходно тражити ефикасних начина да изгубите килограме и да предузму било какве мере хитно. А сада је веома страшно. Излаз два: или да промени ставове, или да се повећа пролазе.

Трећи разлог лежи у начину живота и навикама. Многи дебели људи (чак и они који сањају да изгуби превише и тражите најбољи начин да смршате) нису ни покушали да се ослободе тих навика које ометају постигне жељени резултат. На пример, алкохол, пушење, узимање хране ноћу, ненормално, понекад штетних производа и добијање високо калоричне хране - најгорих непријатеља хармоније. Нема најбољи начин да изгубите на тежини неће помоћи, ако је бар један од ових навика има право да постоји.

Четврти разлог је више него често не зависи од особе, а јавља се изненада. Све болестан. Ово су само неке од болести не остављају трагове, а други - крше метаболизам, уништи тело у нивоима хормона, промовише добијање на тежини. И онда, наравно, без интервенције лекара и нутрициониста савет не помогне проблема.

Коначно, пети разлог да сакрије генетски код. Научници су доказали да је комплетност наследио од предака до потомака. Ако постоји такав поклон наслеђивања, требало би да буде веома захтевни у погледу сопственог тела облика и контролише своју тежину трајно.

Заправо, навео пет разлога - главни. Све остало - на неки начин преплиће са наведена раније. Али велико питање, одговор на то је од великог значаја за многе, ипак је у питању најбољи и најефектнији начин да смршате. А одговор је једноставан и очигледан. Прво, пронаћи узрок вишка тежине, а после - то искорени. Али исто тако запамтити да да изгубе тежину једном за свагда - то је немогуће. Они који су изгубили тежину зна да се брину сами о себи, њихов ритам живота, хране и режим треба да траје читав живот. То би требало да буде време да се спотакне и крше правила довести до повратка пао килограма. И опет их протерају из његовог тела - задатак још екигеант.

И, наравно, мењају навике и начин живота, неопходно је да се попуне празнине помоћи. На пример, сваке недеље да иду на базен или посетите фитнес центар, дом издвоји простор за спортске површине и фитнес опреме да купи за себе. И не само да купи, и да обећају да неће бити покривен слојем прашине. Још виси на фрижидеру браве и закључава га сваки дан после 19:00.

И, наравно, најважнија ствар - да жели. Желим много поздрави се са вишком тежине. А онда - наћи ће се неопходна је најбољи начин да изгубе тежину.