Дом и породица, Деца
Детета мени у 2 године. Храњење детета у 2 године: Мену
Снага сваке особе треба да буде избалансиран да тело добија довољну количину енергије за живот. Поготово ако је то расте дечак, за кога храна је добављач протеина, угљених хидрата, масти, витамина, минерала и влакана. 2 године дете Мени треба пажљиво планирати, који на дан примио довољно енергије. Организам расте и храна се плаћа велику пажњу.
Разлике из дечјег исхрани
Дијете мени у 2 године већ различита од онога што је јео у годину. Сада су основни производи су уведени као комплементарне исхране, скоро сви зуби су порасле, а можете наставити са испасирано хране на хлади. Супе не би требало да се претвори у пире, нека беба научи да жваће. Исто тако, месо није неопходно да се окрене у надев може бити кувано и исећи на мале комаде или паприкаш. Густина каше би се постепено повећава. Млечни производи треба да буду присутни у исхрани, заједно са месом, житарицама, хлеба, воћа и поврћа. Нека дете ће се придружити заједнички сто, једе са свима и узима пример својих родитеља - тако је брзо научио да држи кашику и да ће Радујем се следећи оброк. Међутим, мени детета не би требало да буде у 2 године се састоје од оних јела која се једу одрасли. Деца овог узраста треба кувати одвојено.
За разлику од одраслих, исхрана
Све већи боди беби потребно само оне производе који га корист. Треба да знате да од хране за одрасле није погодан за дете 2 године менија:
- печурке;
- Схоплифтинг конзервиране сосови од парадајза, мајонез, кисели поврће;
- газирана пића;
- морски плодови и сланом рибом;
- патка месо, гуска;
- кобасице и димљени производи;
- кафе пића;
- пикантни зачини и зачини;
- број чоколаде и кондиторских производа треба да буде ограничена.
Током времена, дете ће јести исто као и одраслима, а за децу од две године постоји огроман низ рецепата који ће обрадовати не само мрвице, али и његове родитеље.
Пример мени за дете 2 године
Да би се олакшало задатак заинтересованих мајки и очева, дати више шему напајања за децу.
| дан | доручак | ручак | поподне ужина | вечера |
| 1. | 200 грама брашна, 100 мл чаја са млеком, сендвич (30 г хлеба, а 10 г маслаца) | 40 г салате са павлаке, 150 мл Борсцх на кости бујона свежег поврћа, говедине зрази 60 г, 100 г хељде, 100 мл сока од јабуке, 30 г пшенице и 20 г ражаног хлеба | 150 мл јогурта, 15 г кекса, једна јабука | 200 г рибе са поврћем у павлаци, кефир 150 мл, 10 г пшеничног и ражаног хлеба |
| 2. | 200 г сира са орасима и јабукама, 150 мл слабог сендвич чај | 40 грама зелене салате и јабука репе, 150 мл Потато Соуп кнедлама манними, 50 г Строганофф куване меса, 100 г кромпира пиреа, воће компот 100 мл, 30 г пшенице и 20 г ражаног хлеба | 150 мл млека, овса Коржик | 50 г омлет од карфиола 150 г млечне пиринча житарица, 150 мл јогурта, 10 г житарица хлеба |
| 3. | 40 г салате од јабука и парадајза, 160 г млечне херкулским пахуљица, 150 мл какао напитак, сендвич | 40 г ХЕРРИНГ грицкалице, 150 мл врелог цвекле, 200 г пиринча колача са јетром и млекарске сосу, 100 мл инфузије кукова, и 20 до 30 г пшенице и ражаног хлеба, респективно | 150 мл млека желеа са рибизле, цурд Коржик | 200 г сира зрази са воћним сосом, 150 мл јогурта, хлеб 20 г |
| 4. | 200 г Цхеесецакес са павлаком, 150 мл млека, сендвич | 40 грама свежег купус зелена салата, шаргарепа, репа, Рассолник 150 мл, 60 г паре куенелле рибе, 40 г соса, 100 г кромпира пире, 100 мл сока од парадајза, хлеб | 150 мл јогурта, 10 г кекса, печене јабуке и шећер | 200 г пљескавице кромпир са јајетом и преливом, 150 мл јогурта, хлеб |
| 5. | 200 грама млечне пиринча каша 150 мл какао са млеком, сиром сендвич | 40 г грашка и лук уље, 150 мл супе са ћуфте и зрна кукуруза, 50 г говеђег пљескавице, 100 грама сира и тиквица 100мл јагоде желеа, хлеба | 150 мл нут млека бун | 120 г купуса котлета, сир с 80 г шаргарепе, 150 мл јогурт, хлеб |
| 6. | 80 г сира омлет, 120 г манних котлети у павлаци, 150 мл какао напитак, сендвич | 40 г биљних салате, 150 мл млека супа са кнедлама од кромпира, 60 г паштете од зеца, 100 грама хељде, 100 мл воћа компот, хлеб | 50 г кефир јелли 10мл кајсије пића, кекс 10 г | 150 г карфиола печене на кајмаку, 30 г мариниране харинге, 150 мл јогурт, хлеб |
| 7. | 30 г репе салати са киселом павлаком, 150 г сира са сувим грожђем и кремом, 150 мл чаја са млеком, сендвич | 30 г харинге пасте 150 мл Борсцх зелена, 60 г пуњени говеђи паттиес, 120 г гриза биљних чорбе, 100 мл сувих шљива сока, хлеб | 150 мл јогурта са дробљених јабукама и планинског пепела, зоби Коржик | 120 г пиринча колач са рибом и сосом млека, 80 г шаргарепе динстани у крем, 150 мл јогурта, хлеб |
Правила израде дијету
Ако не можете да се стриктно придржавате препоруке у овом менију за децу, то није страшно. Главна ствар је да се придржавају одређених правила приликом припреме своју бебу здраву храну:
- посно месо мора бити присутан у исхрани на дневној основи, око 90 г и изнутрице - 1-2 пута недељно;
- кобасице може дати посебан, деца, и само као ретким изузецима;
- са неколико риба костима - 2-3 пута недељно 70-100 г одједном;
- дневно се препоручује 600мл млечне производе, од којих најмање 200 - јогурт или кисело млеко;
- цурдс у сира или у ђувеч, пудинга и цхеесецакес - неколико пута недељно;
- јаје - 3-4 пута;
- дневно 12 г путера и 6 г биљног уља;
- најмање 250 г воћа и поврћа дневно;
- око 100 грама хлеба дневно.
Како Хандле Продуцтс
Да организује адекватну исхрану детета (2 године), мени треба да садржи храну кувано, на пари, печена, свеже припремљен. Није неопходно да се бебе печење, исти хамбургери могу бити на пари. Нека дете једе воће и поврће као што је сирово или у прерађеном облику.
Правилна исхрана
Како организовати оброке за децу
Мени детаљно већ дао, а пожељно је сваки дан да се одржи посебан ритам храну за бебе. Ако он не иде у обданиште, и седи код куће, направити конкретан распоред, редослед акција за дан. Нека дете зна да, на пример, да ће пробудити се ујутро, храни, и да ће учинити пуњење за доручак. Након шетње ће опрати руке и да ће имати ручак и поподне ће добити дуго очекивани комад слаткиша. Не морају држати на распореду на сат, Главна ствар - низ акција. Дакле, након брзог ходања на улици на дете пробуди апетит, више зна - његова кућа је већ чека на неколико укусних јела, а радо једу све нуди.
Неухрањеност и гојазност
Немогуће је присилити да натерају дете да једе све што је у његовој плочи. Ако он не жели да сада имамо, чекамо следећи оброк, не му ужину нуди. Онда следећи пут део ће бити поједен. Не би требало прехранити бебу, она се пуни свој систем за варење. Нека једе мало, али када заиста желите. Родитељи не би требало да повреди дете, по њиховом мишљењу, неухрањено. Он ће добити све потребне материјале, само да једу мало касније или сутра. Ако се осећа добро, забаву и играње са ентузијазмом и бави - то је знак да је сада потпуно пуна.
Similar articles
Trending Now