Желите да знате садржај калорија од проса каша са млеком?

Кинези су први приметили да је просо даје људско тело са свим потребним, и почели да користе свитцхграсс за производњу брашна. Време је пролазило, а свет сазнао проса каша. Пре у Русији је 200 година, био је главно јело од сељака хране.

Калорија просо каша са млеком и водом

Данас просо каша није све што је на столу, она је почела да једе мање. Ми чак не знамо све што постоји зрно проса, и још увек је уобичајено у Истоку. Али барем једном у животу било би добро да испробате пита и супе са просо. Верује се да је проса каша - то је храна за децу. Али, то је веома укусан и хранљив. Она садржи витамине и амино киселине које су тако потребне за наше тело. Млекара просо каша са сувим грожђем и сувим кајсијама - једноставно сјајно. Калорија просо каша са млеком - 93 калорија. То је ниске калоријске, и стога корисно за оне који су на дијети пражњења. Можете организовати недељни дан Псхенко и изгубити у месец 1 килограм. Просо каша се препоручује као додатак храни за људе са дијабетесом и алергијама. Каша као метлице, чисти црева, уклањање токсина из ње. Познато је из школе да просо, што је једнако калорија садржај 343 калорија, богата триптофан. Код људи, ова амино киселина, која има бројне измене, претвара у мелатонин, благотворно делује на нервни систем и побољшати сан. У 100 грама проса садржи 0.12 мг каротина.

Рецепти за кување каша од проса

Кување просо каша са млеком и водом, иста. Узгред, калорија просо каша на води - 90 кцал. Да би се припремио цереалије узима млеко или воду, као просо у односу од један до један, зајебавате се љушти. За више вискозне течности и конзистентности потребно повећати количину течности, али у сваком случају у посуду додато со, шећер, маслац и осушен.

Као што је већ поменуто, калоријски садржај проса каше са млеком и водом је скоро иста, тако да није битно што је то био њен кување. Просо каша и распасти. Од 1. просо стакло добија око 4 жита део. Крупа преселио и опере. Затим опекотина са кључале воде, или напуњена водом и кува око 3 минута на лево горчине, која произилази из чињенице да просо Коксирање. Потребан пан позивати компаундирања количине млека или воде, доведена до кључања, затим поново спремљена пшенице. Каше се кува 10 минута, додаје се у испрани сушеног воћа и кувајте мало дужи јело за 10 минута. Куване житарице се додаје путер, со и шећер. Мешати и једу кашу са задовољством, додајући здравље сама. Можете додати када кување каше сир, бундева, шљиве или орахе и добити укусне нова јела.

Псхенко кесе

Постоји могућност да купи просо каша торбе. Кувано га док је спреман за 10 минута, онда морате да ставите кесу на тањиру у чашу воде. Отвори торбу, ставио кашу на тањиру, додати маслац, со и шећер по укусу. Торба је довољно за 2 порције.

Сазнајте данас много о нереда, више не морате да бринете о питању шта је калоријски садржај проса каше са млеком и водом. Ваш фигура у употреби хране не поквари и постане тањи.