Здрава исхрана основа дуговечности и здравља до краја живота.

Здрава исхрана основа дуговечности и здравља до краја живота.

Исхрана постала део живота једне особе, јер су они - готово једина прилика да прилагоди свој изглед, да изгледа као идеала. Међутим, идеали су различити: неко пронађе узор модели који кроз груди могу да рачунају на ребарца, други имају тенденцију да имају просечну тежину која одговара подацима о конвенционалним медицинским табеле указују на оптималан однос висине и тежине. И други не размишљају о идеала - они имају много других свакодневних проблема - и почети дијету само када су толико очигледно да се не обраћа пажњу на њих сопствених фигура мане је једноставно немогуће.

Хиљаде нутриционисти зарађују милионе на стварању нових дијета које обезбеђују максималне резултате у минималном року. И док су пажљиво крију једну чињеницу која је у стању да уништи своје пословање у трену - људско тело је уравнотежен тако да су резерве масти неће гомилати под нормалним радним условима. Сама тело једноставно неће осећати потребу да се одложи нешто за "црне дане". Изузетак је током пубертета и трудноће код жена када је слој масти на стомаку-одложен, обавља заштитну функцију у првом случају - за формирање репродуктивних органа, ау другом - да фетус у развоју.

То је у овом тренутку сви љубитељи "седи на дијети", можете почети да се жале на чињеницу да се у данашњем ужурбаном начину живота је тешко да се обезбеди тело са нормалним условима за постојање и функционисање. Можда је тако, али вреди с обзиром - зашто је тешко?

Јер ми нису навикли на здраву питанииуи спремна да пошаље у стомаку слатко, масних колача, чоколаде, што је три четвртине синтетичке аналоге, не могу рециклирати тајни система ензима особе, увек постоји кромпир, богата скробом и готово у потпуности игноришу поврће богат дијететских влакана и влакана, кува пасту уместо житарице и редовно конзумирају у исхрани масти свињетину уместо телетине? И све то - у нади да ће чудотворним диет пилл, чудо и чуда аеробика, који уклања да акумулирају током година за две недеље. На лицу јасне повреде узрочности, што је резултат менталних поремећаја, утиче на понашање хране.

Главни проблем са највише - чак и након реализације грешку свог понашања при јелу - комплексност преласка са хаотично (назовимо га тако) снабдевање до нормалног, правилног здравој исхрани. Иако чини се, требало би да буде супротно - тело које је почело коначно излази из хране заиста сварљиве и хранљиве састојке умјесто "смећа" ће бити у потпуности подржавају такво понашање исхране. Али то се не дешава - у транзицији ка правилној исхрани, почињемо да пате од недостатка слаткиша, недостатак тешких вечерњи оброк, итд итд И све зато што је храна није више хране и постала замена за нешто друго, нешто крајње недостаје у животу особе. Тако, физиолошки крик тела "ми нормални, пробављивих састојака" је потиснута крик подсвести "је и даље слатка, али да може да ме замени ..." (уместо тачке могу конзумирати ништа, у распону од разумевања и љубави од своје porodica и завршава са самопоштовања). У већини случајева, подсвест је јача, људи преједање и све те додатне калорије иду у масне наслаге.

особа са вишком тежине потребно је, пре свега, психотерапије - један схваћена од претходног. Осим тога, терапија није на нивоу звука на типу "слушају и изгубити тежину у сну", а седнице надлежни психолог, који неће рећи да је у мој живот нешто мора да се промени, науче да воле себе као што сте ви, итд итд На крају крајева, узрок вишка килограма није недостатак самољубља, а не у присуству одређених проблема, иако индиректно, је повезан са овим проблемима.