Како да изгубите тежину у 3 дана: да помогне хитну дијету

Како желиш да увек буде у форми и не брини за додатне тежине. Свако упознат са ситуацијом, када изненада заказан важан састанак или журку, где вам је потребно да би били сигурни да се у пуној форми борбе. Како би то срећа имати, купи ваш омиљени јединица спречити додатне килограма. Наравно, онда се неће онима који треба да изгубе више од шест килограма, али губе 2-6 кг за три дана је могуће. Сигурно се такође не знају како да изгубе тежину код куће брзо и ефикасно. Онда ће бити корисно да знају да од начина да изгубите на тежини, постоје хитне исхрана омогућава кратко време да баци неколико додатних килограма. У нашем случају, ми ћемо се фокусирати на то како да изгубе тежину у 3 дана.

За почетак, треба напоменути да су исхрана испод, немојте користити више од предвиђеног времена, јер може изазвати квар тела. Цео проблем хитне дијете је да се значајно ограничавају унос витамина и хранљивих материја које су од суштинског значаја за одржавање свих животних процеса. Закључак из свега овога је: користити хитну дијету само ако вас добро, само врло хитну потребу да изгубите на тежини. У супротном, изаберите светло дијету или чак одустати од њих, тек почиње да једете.

Како да изгубите тежину у 3 дана на сира? Ниске масноће сир, мало масноћа и боље вам помоћи током овог периода да изгубе до 5 кг.

Доручак: један кувано јаје кувано.

Ручак: три сата након пријема 150 г јаја једу кисело млеко чај.

Ручак: једем шта сте јели за ручак.

Вечера: то није. То значи да једете пре вечере, а после тога - нема. Према томе, не може да буде ништа до следећег јутра, можете пити само минералну воду.

Узгред, ова дијета је веома драг Клаудииа Схифер, који не смета повремено приуштите себи укусан. И како би брзо долазе у облику, користи ову дијету.

Како да изгубите тежину у 3 дана на купус? За ову дијету можете одабрати било какву купуса, јер калорија садржај производа је веома мали. Дозволите ми да вам скренем пажњу на чињеницу да је исхрана није најлакши, ће желети да једе све време, али четвртог дана, стојећи на вагу, приметићете да су изгубили до 4 кг.

Доручак: шоља зеленог чаја

Ручак: салата од купуса.

Припремљен на следећи начин: Цхоп купус (можете мешати неколико врста), додати томе мало лук и пола парадајз. Све сезоне са маслиновим уљем.

Вечера: динстано или на пари. Немојте додавати со и бибер. Можете попити шољу чаја, али није пожељно.

Додати мало забаве исхране, купити неколико различитих сорти купуса. Тако да ће бити укуснији и занимљивији.

Како да изгубите тежину у 3 дана на краставцима? Ово је омиљена дијета Анита Цој, који је често користи пре него што се на сцени. Дијете је тешко, тако да не труди се за више од 3, најмање пет дана.

Мени: сви твоји дневни оброци ће се састојати од 1-2 кг свежих краставаца, и воде (око 2 литра). Спреад га равномерно током целог дана. Пре одласка на спавање, ако је јако лоше, можете попити чашу јогурта немасно.

За три дана можете изгубити до 6 кг.

Како брзо и ефикасно изгубите тежину у 3 дана на "екстремне" дијету? Можете изгубити до 5 кг. Глад ће пратити све време, посебно тешко је неопходно ноћу. Па пате!

Доручак: Пијте чашу воде у којој се додаје кашику меда и 4 капи сока од лимуна. Након 15 минута, попити кафу или чај.

Ручак: мала порција поврћа са кувано пилетина или ћуретина.

Вечера: он ће имати течност, јер је потребно да се једе чинију супа од купуса.

Припрема се као што следи: 150 мл воде скувати 200г купуса (купус боље). Време кувања - 20 минута. Дозволите чорба да се мало охлади и почне да пије у малим гутљајима током 30 минута. Наравно, не укусна, али ће морати да сачека.

Ако глад не дозвољава да спавам, можете да попијете чашу јогурта немасно.