Како обновити визију код куће? Вежбе за побољшање вида

Преко очију, особа визуелно доживљава свет. Због чињенице да су очи подвргнуте веома озбиљном оптерећењу, оштрина вида може се с временом погоршати. Као што знате, најбољи третман за ову болест је њена превенција, превенција. Стога је важно знати како очувати здравље очију током живота и како вратити свој вид кући, ако се осјећате оштећеним.

Узроци замућеног вида

Постоји много начина како обновити вид без операције. Међутим, од самог почетка, морате знати тачно непосредне узроке који су довели до његовог погоршања. Често је такав узрок наследни фактор, као и нетачан начин живота особе, лоше навике. Озбиљно, алкохол и пушење утичу на квалитет алкохола. Осим тога, погоршање може бити узроковано уносом антибиотика.

Дугачак, седентарни посао, на пример на рачунару, слаби визију и може чак довести до кратког вида када се објекти виде у близини, али у даљини се стварно не разликују или у далековидост, када се, напротив, објекти једва гледају на даљину, а на даљину веома различито.

Такође се може десити да вам је потребна медицинска помоћ. Стога, узрок болести мора бити познат. Особа која осјећа оштећен вид, неопходно је поновно размотрити свој начин живота и, можда, чак и одустати од неких навика. Како обновити вид са миопијом, хиперопијом и другим очним болестима?

Гимнастика и вежбе

Постоји много корисних вежби за очи које побољшавају вид због чињенице да мишићи ока функционишу боље и ојачавају.

Добре вјежбе се могу обавити док ходате споља. Ево неколико њих:

• Изаберите дрво и умножите га навојем. Очи морају пратити површину стабла са замишљеним навојем.
• Изабери плакат на улици и прочитај, постепено одлазиш. Такође можете читати постер, стојећи на истој удаљености, али често трепери у исто вријеме.

Савршени лек за замор очију је паљен. Вјежба се врши на сљедећи начин: након што добро трљају дланове једне од других и загреју их, положите их на очи, пређите тако да не притиснете на ока и пружите дланове за очи с апсолутном тами. Држите руке тако од десет до петнаест минута.

Како побољшати визуелну оштрину и како обновити визију? Вежбе могу бити следеће:

• Да прикажете прст на нос тако да се не може узети у обзир. Постепено уклањате прст, фокусирајте поглед на врх. Дакле, прилазити и растојати неколико пута.
• Исправите руку и нацртајте прст. После тога, поправите било коју тачку и гледајте наизменично на прст и у овом тренутку, повећавајући брзину и не губите јасан фокус. Иста вежба се врши без фиксне тачке (али морате погледати у даљину).

Добро ојачајте очне мишиће који често трепере, окрећући очи на страну и кружне покрете са фиксираном главом.

Масажа око

Чак и пре извођења вежби, корисно је истегнути капке како би убрзао процес циркулације. Ово се ради помоћу деликатне масаже:

• Обришите капке, чело и нос до црвенила прстима, без притиска.
• Да масирајте виски у једној и другој журци.
• Масирајте очну јабучицу око очна и показите прстом и лагано притисните два прста преко очију.

Поступци воде за очи

Узмите две посуде са топлом и леденом водом (за ово у хладној води морате додати комади леда). Да уроните лице у један и други контејнер, гледајући своје сензације. Последњи треба да буде чаша ледене воде.

Неопходно је концентрирати на очи и замислити позитиван резултат поступка. Затим нестаје питање "како обновити визију", замењујући пријатну праксу, која не само да пружа рестаурацију већ и задовољство.

Овај поступак се може извести пре масаже и гимнастике за очи.

Исто се може урадити без потапања особе у воду, и потопу двије траке тканине у посуде са водом и неколико пута наноси компримовање ткива на очи. Трајање сваке преклапања је отприлике један минут. Да би завршили потребно је хладно обрезати.

Напајање

Важан фактор за оне који траже одговор на питање како вратити свој вид кући је правилна исхрана. У исхрани морају бити обухваћени производи попут рибе, јетре, млијека, сок од шаргарепе и сира першуна.

Боровнице су одличан природни производ за здравље очију. Помоћи ће онима који траже начине за обнову вида са миопијом или хиперопијом. Корисно је јести боровнице, направити чорбе из лишћа и припремати сокове. Такође можете додати боровнице у очи. Капљице се припремају непосредно пре употребе. Да бисте то урадили, морате газити пет или шест бобица кроз газу и додати неколико капи дестиловане воде. Закопај око једном дневно за пар капи.

Како обновити визију код куће? Ово ће помоћи сок од поврћа, припремљен од следећих састојака: цикорија, шаргарепа, шаргарепа, першун и целер. Сви састојци треба узимати у тридесет грама и мешати. Припремљен сок пити једном дневно.

Диван лек је сок од шаргарепе са медом. У уобичајеном, свеже стиснутом сокаку од шаргарепе , додата је једна жлица меда. Након две недеље сокова за пиће, вид ће се побољшати.

Корисно за враћање здравља ока и першуна. У корену ораховог першуна који се помера кроз брусач меса, додаје се мед и лимунов сок. Лек се узима један сат пре оброка за једну жлицу за један до два месеца.

Како обновити визију код куће? Осам корака до успеха

1. Идентификујте узрок оштећења вида.

2. Одбијте лоше навике, као што су алкохол и пушење.

3. Да води правилан начин живота, да се држи константног начина сна и будности.

4. Правилно јести, користите у својим дијететским производима који враћају и побољшавају вид.

5. Направите купке или комаде за очи.

6. Спроведите масажу за очи.

7. Урадите гимнастику за очи.

8. Током шетње, урадите вјежбе за очи.