Како се отарасити од грчева у мишићима?

Наравно, сви, или скоро сви знају да таквим нападима. Посебно познат феномен спортисти и труднице. У најбољем случају грч нас узнемиравају ноћу и то ће бити исти као што је и почео, без изазивања штете. У најгорем - она зграбила, на пример, током путовања. А онда постоји директна опасност по живот. У сваком случају, питање како да се ослободи грчева смета многе људе.

Дефиниција и врсте напада

Грчеви у медицини назива оштру контракцију мишића, која се јавља изненада и потпуно независно од воље човека. Најчешће захвата удове, манифестују тешким боловима. Пре него што научите како да се ослободите грчева, требало би да разговарају о својим ставовима.

• Што се тиче учесталости, они су редовни и повремено.
• У зависности од дужине, разликују тоник конвулзије (дугачке и веома болна) и клонусне (кратки, безболна, резултирају у опуштеном стању - на пример, када се капак твитцхинг).
• И напади су подељени у локалну (грч покрива различиту групу мишића) и генерализована (укључујући готово све мишиће).

Последњи класификација заслужује посебну пажњу и даје разлог да себи поставе питање: "Да ли вреди размишљати о томе како да се ослободи грчева сами или, можда је време да се хитно обратити лекару?". Више о томе - доле.

Када је потребно да лекар

Ако је грч покрива готово цело тело, могуће је, то је уопштен облик. А онда је лекар треба одмах да контактира, јер су узроци могу бити веома озбиљне. Генерализовани напади су често симптоми болести као што су, на пример, епилепсија, тумор мозга, проблеми вирусних нервног система (ефекат грипа и м. П.). Они такође може указати да је недостатка калцијума у организму, калијум или магнезијум. А све то треба да се третира.

Ако успемо да елиминишемо узроке, питање како да се ослободи грчева, ће нестати само од себе. Они више нису поремећени.

Узрокује локалне нападе

Што се тиче одузимања локалног карактера, њихови разлози још увек није потпуно студирао. Али, лекари су склони да верују да се појављују у оваквим ситуацијама:

• нагле промене температуре тела или околине;
• мишића због напорних тренинга предимензионираној;
• на одређени део мишића са неадекватном количином кисеоника (због проблема са венама);
• смањен ниво хемоглобина (што се често догађа код трудница);
• мишић физички исцрпљен.

Ако сте сигурни да је то нешто од овога је узрок грчева како да се реше код куће тако непријатне манифестације, наравно, пожељно да се зна.

Брзи начин да се ослободи грчева

Као што је већ поменуто, понекад грч граби у погрешно време - на пример, током путовања. А онда је особа у опасности од утапања. У питању - живот. Зато је важно да знате како да се отараси грчева у ногама брзо. Постоји неколико начина доказано:

• Идеално - да се убоде на погрешном месту, које је покривено спазам. Али, као мало води са собом у воду пробија предмете, а можете једноставно пинцх. Само јачи.
• Грч одржана после напорног трљања погођених мишића.
• Променом положаја ногу и вуче прсте, такође, имају шансу да уклони грч у секунди.
• Још увек можете да ухватите пету руку и стиснути јој много.

Све ове методе, наравно, су успешно користи не само у води, али у нормалним околностима, када не постоји опасност по живот, али човек заиста жели да брзо уклонити страховите болове. Као што знате, грчење мишића често нас претекну у мраку - током сна. А ако не знате како да се отараси ноћних грчева у ногама, онда пробајте један од горе. Поред тога, можете применити и такви методи су:

• Увек чувати негде у близини кревета мало соли, и једном осетио познати бол, ставите на врху свог језика буквално пинцх. Рот није близу. Грч мора да прође кроз неколико минута.
• Он добро ради у таквим случајевима обичан магнет који би требало да буде примењен на угроженом подручју.
• Ако постоји нека сила, устани и ослони на ногу да тесан. Да, то је тешко и болно, али готово одмах све иде.
• Помоћ и трљање угрожено подручје на било који начин загревања. Или барем једноставна масажа.
• То ће такође ефикасно напустити кревет и да потраје неколико корака на хладном поду.

Одговор на питање како да се отараси грчева у ногама ноћу, примио. А шта оне који су патили, на пример, руку? Неке од ових метода (магнетни, масажу, загревање маст) могу да помогну у овом случају.

конвулзије Треатмент фолк метходс

Традиционална медицина познаје многе начине да се ослободе ноћних грчева. У овом случају се не ради о брзом методом, када је манифестује грч, и како да излечи ову појаву и смањити нападе на минимум. Дакле:

• Може бити за пет узастопних дана на празан стомак да једе кашику меда, чврсто стегао кефирцхик. Курс се понавља након две до три недеље.
• Јутро и вече измасирам стопала свеже исцеђен сок од лимуна. Након сушења, носе чарапе. И тако сваки дан за две недеље.
• Мељу лук кору, за јој чашу кључале воде и убризга за десет минута. Пије ракију пре спавања.
• Ако не знате како да се ослободи грчева у руку и ногу, редовно једе кувани кромпир. То стварно помаже!

У старом Јапану метод

Овај метод, наравно, неће сви воле и да ће изазвати сумње, али Јапанци, знају много о медицини, да се успешно користи. Они препоручују да људи који пате од грчева, послужи се ... штап. Ово друго треба увек да буде равна и кружна са пречником од око два и по центиметара. Сада, ово овде треба да се држи своје стотину пута да победи два пута дневно у прстима подручју базе (за јастучића). Грчеви постепено доћи до нуле.

лекови

Наравно, зна начине да се баве нападима и званичне медицине. Обично, лекари преписују својим пацијентима лекове као што су "Аспаркам" и "Панангин". И саветовао да узима витамине и минерале у периодима погоршања.

Превенција напада

Наравно, најбоље је да никада не размишља о томе како да се брзо ослободити од грчева. Заиста, такав бол и не бих желео непријатеља! Стога, пожељно је да се спроводе превентивне мере. На пример, вежбе следеће:

• Станите на петама да се подигне и савијте прсте и да се сачувају као десет секунди. Поновите седам пута.
• Пређе трансфер доњих екстремитета, тежине до спољне ивице ноге. Замрзнути за неколико секунди, а онда замените ноге.
• Оштро и као висок као могуће се на прстима, а онда као оштро доле. Поновите десет пута.

Осим тога, стручњаци препоручују да заувек напусте неугодне ципеле, да одустане вишак килограма, ако их има, да заштити стопала од преоптерећења и једу храну богату минералима и витаминима. То ће бити одлична превенција од напада. Исто тако, не заборавите да два пута годишње да посети клинику за рутинске инспекције. То ће спречити многе болести или открити их у раној фази, када је најлакше лечи.