Како се припремити салату од свежег цвекле

Чак и деца су одавно познато да репа је биљка наиполезнеисхим. Садржи оба протеина, масти и угљених хидрата, пектине, дијететских влакана и органске супстанце. Веома је богат витаминима и минералима као што су гвожђе, натријум, фосфор, калцијум, флуорид, итд Цвекла помаже да се бори са многим болестима, нема више користан међу познатим поврћа.

Свежа салата од цвекле је веома корисна за организам. Уосталом, цвекла, поред обезбеђења тело есенцијалним витаминима, такође стимулише гастро-интестиналном тракту, чисти црева токсина, чиме елиминише људску затвор. Цвекла има благотворно дејство на кардиоваскуларни систем, детоксификује и смањује холестерол у крви.

Због тога је важно да се редовно једе салату од свежег репе. И како да га направи, она ће бити размотрена. Дакле, ја ли замислити салату рецепт репе са јабукама.

Узмите три репу, пар зелених јабука, 50 грама било којег сира мало белог лука, мајонез, лов фат павлаком и свеже биље (црни лук, першун, мирођија) по укусу. Цвекла, сир и јабуке решетка. Ако желите већи нит, можете их исећи на танке траке. Фино ти исецкати бели лук и додајте га у салату у будућност. Попуните са мешавином павлаке и мајонеза и посути ситно сецканим зеленила. Као што можете видети, све је лако, брзо и једноставно, што је важно у модерном, напорног начина живота! У овом салату, можете почети дан, јер је идеалан за доручак или кувајте га за вечеру.

Такође, можете да кувате најмање корисне репе салату са сувим грожђем. Ова салата је идеална за све оне који желе да изгубе тежину, и на тај начин не лишава тело есенцијалних витамина. То такође може бити лако и бесрамно јести после шест увече, ако се превазиђе осећај глади, јер није хранљива.

Рецепт: Узмите 200 г цвекле истог шаргарепа, јабуке, суво грожђе 150 г, биљног уља, соли и бибера. Огулити шаргарепу и цвеклу и исећи на фине траке или решетке. Ољуштене и без коштице јабуку и исећи на траке или трљати на ренде, као што воле. Оперите суво грожђе и додати у салату, зачинити сољу и бибером све. Напунити уљем.

За оне који су на дијети, а не могу да приуште висок калорија јела су савршена оригинални салата од свежег репе са сувим шљивама. То минимум калорија, а укус му је диван! Мораћете два репа, добро шаку сувих шљива, један гомилу зелене лук, мало белог лука (пар глава), зелена салата, 2 кашике балсамиц сирће, 4 кашике маслиново уље, со и бибер по свом укусу. Грате репа. Шљиве исечене на четири дијела, дио лука и белог лука ситно исецкати, бибер, со, додати цвеклу и помешани. Сада ћемо направити прелив: балзамико сирће и уље, добро промешати и умутити умутити. Проширила на тањир салате лишћа, постављен на врху салату од свежег репе са сувим шљивама. За сву ову лепоту и сипем завој на врху украсити сецкане зелене лук.

Знајући како припремити салату од цвекле на различите начине, увек ћеш бити "наоружани" Знање укусне, здраве и здраве хране. Ви стално и у било ком износу могу да једу ове салате, без размишљања о слици - то је, напротив, током времена, "каже" да си ти само ти! Поред тога, ови салате су брзо и лако за припрему, што самим тим и економичан за породични буџет. И на крају, још једна предност салату од свежег репе - у жељи да остану у форми они могу да једу у вечерњим сатима, као и јогурта или ниско-масног јогурта, када су сви остали производи под забраном након шест увече.