Како смањити ниво шећера у крви: Препоруке

Високи шећер у крви се сматра главни знак дијабетеса типа 2. Ова болест се може појавити за неколико разлога. Прво, то је генетска предиспозиција. Ако је неко у вашој породици пати од дијабетеса, треба да знате о томе како смањити ниво шећера у крви, јер је вероватно да ће се болест развијати и ви. Поред тога, болест склона прекомерном тежином људи са хормонских поремећаја и обољења панкреаса. Ризику су и они који су изложени великим стресом.

дијабетес симптоматологија

Пре него што говоримо о томе како смањити ниво шећера у крви, неопходно је да се навести симптоме који указују на повећан ниво шећера. Први знак упозорења - то је константа жеђ. Једна особа може да попије дан и пет литара течности, али то ће бити трајно сува уста. Сходно томе, жеђ пратњи обилно мокрење. Многи пацијенти се жале на константне слабости, умора. Кожа и постане сува и танка, кожа може да сврби и кора. Мање ране и посекотине зарастају споро, стално телади грч. Температура се генерално снижена. Често приметио смањење драстично тежине.

preporuke

Дакле, како да смање ниво шећера у крви? Мораћете да елиминише из исхране низ производа: све брзе угљених хидрата (слаткиша и колача), масне и пржене хране, гриза, белог хлеба, пецива, Багуеттес, пецива, млеко, јогурт, павлака, мајонез, кондензовано млеко, маслац. Под забране су такође патка и гуска месо, сир, кулен, сланина, сладолед и чоколада. Препоручена да једу храну као што су мекиње житарица (све мекиња), поврћа, махунарке (грашак, сочиво, пасуљ), кромпир, риба и поврћа супа, сира (али не масне), телетине, пилетине, меса кунића. Желите да знате о томе како смањити ниво шећера у крви? Лекари су саветовали да се ослони на поврћу и биља: лук, бели лук, тиквице, репа, ротквице, шаргарепа, купус, патлиџан, спанаћ и паприке треба да буде темељ ваше исхране. Врло корисни кисело воће: трешње, рибизле, бруснице, Лингонберри, Цлоудберри, брусница, буцктхорн.

превенција

На питање како смањити ниво шећера у крви, лекари обично реагују да би требало да повећа вежбе, проводе више времена напољу, с времена на време да организује медицинску глад, свакодневно тушеве, покрет више.

Фитотерапија

Многи пацијенти хвале биљни лек (мора се нагласити да овај метод не може бити основа за поступање - делује само као додатак). Неке биљке су велика помоћ у дијабетесу. С тим у вези, требало би да се зове листова пасуљ, стевиа (узгред, он замењује шећер), цицока, Вероника лек (неопходно је да као обичан чај, а пије кашику три пута дневно).

птица-трешња

Је како да донира шећера у крви, ви ћете детаљно објаснити у клиници. Ако се изненада појавио мањих проблема, прво можете да покушате да их реше сами, на пример, припремити Добијање есенције од дивље трешње. Да бисте то урадили, да кашику воћа, проври и оставити да одстоји неколико сати. Попијте пола чаше за месец дана, а затим поново преда анализе. Видећете да је ниво шећера знатно опао.