Како смршати без дијете Теенс - Савети за родитеље

Проблем вишка килограма - је нажалост пошаст не само одрасли већ и деца и адолесценти. Да би то урадили, постоје многи разлози: слаба исхрана, нарочито брзе хране, ниска физичка активност, здравствени проблеми. И у адолесценцији тело може бити права трагедија, посебно за девојчице. Тако често поставља се питање, како смршати без дијете тинејџера. Зашто без дијете? Јер је током адолесценције дете пролази кроз фазу убрзаног раста, што значи да је његово тело треба витамине и разне хранљиве материје. И свако дијете за циљ да ограничи скуп половних производа и, као последица тога, ове хранљиве материје ваше дете може једноставно није довољно.

Говорећи о томе како изгубити килограме без дијете тинејџера, треба напоменути да су неке од ограничења на храну су могуће, па чак и неопходно. На пример, тинејџери треба да једу мање слатко, брашно и маст, а нагласак треба да уради за воће и поврће. У сваком случају је немогуће да напусте житарица, које су драгоцен извор угљених хидрата, уља, млечних производа. Може бити неопходно да се размотри и прилагоди величину више порција. Није неопходно да се напусти вечеру, који мора бити и хранљива и лако. Добро, ако је тинејџер ће редовно јести, отприлике у исто време, а не нужно у бекству. Као ужина у школи није много боље прилагођен чипови и крекери који су генерално није пожељно да имају велику количину, и јабука, банана, од целог зрна хлеб са сиром или посног меса.

Често, размишљајући како да смршате без дијете тинејџер, његови родитељи покушавају да било ког спорта. Моторна активност у овом случају је једноставно незаменљив, али требало би да почне са малим оптерећењима. Дакле, погрешно ће снимити пуне гирл аеробик, посебно ако пре ње било која врста спорта није бавио. Много је боље да се почне са више благим вежби, као што су јога или пилатес. Неопходно је да подржи дете у почетној фази обуке, и стално му улива поверење. Врло често пати од својој пуноћи, стидљив тинејџер који током вежбања у својој неспретности ће се смејати. Због тога, родитељи треба да објасни да је, у ствари, претходно својим обиму и спретности укључен ни у другом случају, тренер никада више никога не смеју, већ напротив, она помаже да се превазиђе и доведе тело у форму.

Ако сви догађаји за дужи временски период не доносе никакав резултат, онда се поставља питање "Како могу изгубити тежину тинејџера?", Требало би да консултујете ендокринолог (а девојке и гинеколога). Јер понекад тинејџери постоје разни хормонални поремећаји и поремећаји у којој је маса расте по скокова и границе, без обзира на количину хране једе, и у таквим случајевима, како би се отараси потпуности, одговарајући третман.

Да помогне изгубити тежину теен гирл није вредело дати пример на више витке пријатељицама и моделима из часописа. Јер, у овом случају, може коначно окренути ка унутра и фокусирати на проблем. Напротив, потребно је на сваки начин да предложи јој да свако ко је лепа и вредна љубави, пролази тактично сугерише да ревидирају своје меније и уписати у вежби класе. Али најважније, учинити све што је могуће да желе да изгубе тежину и добити у облику, девојка није изгубио самопоуздање.

Понекад се деси да је питање губитка тежине вондер тинејџера (углавном дјевојчица) који треба да изгубе тежину није апсолутно неопходно. Упоређујући параметре са параметрима модела из сјајних часописа, девојке почињу да се мучи мисли да њихови кукови и струк је далеко од савршеног, тако да одмах треба да иде на дијету и изгубити тежину. У том случају, изнова и изнова да убеди девојку која не може свако имати параметара модела, а то апсолутно није потребно. Мало тачан број не могу исхрана и вежбање. Девојка је потребно објаснити да може доћи до велике проблеме са здравственим (посебно жене), када ће прекомерна губитак телесне тежине, који је тада лечи бити веома тешко.

Из наведеног се може закључити да је одговор на питање, како да смршате без дијете тинејџера, није тако једноставно као што изгледа на први поглед. Јер понекад је проблем натегнуто, а у неким случајевима неће бити у стању да уради без медицинске неге. Али, у већини случајева, избалансирана исхрана, вежбају у комбинацији са запаљеног жељом да се у форми која потиче из тинејџер, ће постићи жељени резултат.