Меморија: Развој меморије. Размотрити најбоље праксе

Сваки дан примамо вести. Они долазе код нас од пријатеља, са страница књига, новина и из спољашњег света. Већина ових информација бисмо желели да се сетим. Али често се дешава да у правом тренутку нећемо бити у могућности да се сетим шта су раније научили. Да би што мање да се баве овим потешкоћама, потребно је обратити пажњу на развој меморије. Да бисте то урадили, психолога и научници многе технике су створене да помогну тренирати мозак да учи и памти.

типови меморије

То сторе музику, број, особу, место објеката локацији, процедуре и тако даље, користимо различите врсте меморије. Она је подељена у неколико варијанти:

1. Визуелна.
2. Пријем.
3. Мотор или рефлекс.
4. Вербално логика.

Редовно вежбање омогућава да се побољша памћење. Развој је само један од своје врсте (нпр визуелни) не доноси аутоматски побољшати и слух. Доказано је да за сваку врсту меморије одговарају различитим деловима мозга. Због тога је важно да се идентификују своје слабости и почне да их развијају.

визуелно памћење

Та особа може да препозна људе, догађаје простор, потребна му је добро визуелно памћење. Развој његов заиста корисно, јер помаже да буде пажљив и, на пример, да се репродукују на папиру важне бројеве и датуме. Људи чији професија је повезан са цртежима, ово подручје мозга развијен је много боље од других. Међу њима су сретне уметници, дизајнери, аниматори. Ови људи редовно свесно сећам се детаља, карактеристике и нијансе, да их приказују на папиру. Они који би желели да тренирају памћење, треба пажљиво размотрити слике, слике, портрете. Развој меморије подразумева не само безумног ропству. Морамо тежити да се сетим карактеристике лицу, израза лица и више. У почетку, формирамо идеју о томе шта је видео слику, а затим фокусирати нашу пажњу на детаље. На свакој фотографији трошимо мање од 15 секунди, а онда пређите на следећу портрета. Настојимо да се сетим више детаља. Током времена, са редовним тренинг мозак може да апсорбује више детаља у мање времена.

Визуелно памћење у свакодневном животу

То може бити корисно за нас у обављању свакодневних активности, послова. Да бисте то урадили, повежите машту. На пример, сада имате да направите торбу смећа, али обично заборавити. Да би овај задатак није из моје главе, можете да затворите очи и замислите како велику кесу забаву марширају уз степенице са стране контејнера. Суштина је да је ова необична слика заборавити компликованије него само суве свакодневном послу. Исто тако, можемо да представљају друге слике које ће помоћи да се имати на уму свакодневним активностима.

Аудитивни развој меморије и обука

Информације које добијају кроз уши је веома важан у нашим животима. Тако да научимо важне информације како би се утврдило како да се понашам, шта да радим, неко да се сети. Стога ће развој меморија у овој области помоћи да своје животе боље, нећемо морати да проведе много времена покушавајући да се сети важне информације. За тренинга, можете користити на следећи начин. На путу до продавнице или да раде можемо чути исечке разговора пролазника. Покушајте да ухвати речи и фразе, и држати их у меморији неколико секунди. У вечерњим сатима, покушајте да се сетите ове понуде, или да бар почне њихов садржај.

Вежба на слушном обуку меморије

Укључите аудио снимак песме. Првог дана, слушајте једној линији, са циљем да се представи у свом уму, као да је тај израз је написано пред вашим очима. Покушајте да запамти речи. Ако нисте поновити линију, слушај поново. Све речи морају бити јасно и познато. Једном запамтили линије, поновити све речи обрнутим редоследом. На пример, "Златни Облачност спавала на грудима литице дивова" и обрнуто - "гигант рок на грудима златног облака провели ноћ."

Другог дана на исти начин слушања друге линије и запамтити. Поновите материјал у ова два дана. Сваки дан, запамтити чак и једну линију, а не заборављајући да рецитују из меморије познате речи. Следеће, почињу да запамти песму од два реда. И тако даље. настојати сваки пут само да запамтим материјал, али запамти, не заборавите да је потребно да померите одговарајуће слике у глави.

Оно чиме се правилно говори

За човека је веома важно вербално и логично памћење. Развој ове врсте - врло занимљив процес. Ова меморија је одговоран за правилну савијање речи логичан ланцу образовања су јасни, исправни казне. Овде су основа мисли. Они се преносе у људском језику. Постоји неколико начина да се облачи своје мисли у речи. Прво, можете да изрази суштину слободног стила, најбоље што можемо. Друго, можете користити правила вербалног царињења. Управо ту треба добро памћење да се сетим предлог дизајна. Али постоји упозорење: не можемо да тренира ову област мозга, ако бисмо без размишљања напамет готова правила. Неопходно је да се разуме њихово значење, разлог зашто предлог треба да буде на тај начин. Тек тада ћемо почети да развије логичан меморију. Као вежбе, можемо узети понуду и покушати да правилно тумаче, а не заборављајући о коришћењу речника.

Књиге на тренингу меморије

Створио је доста техника које помажу особу било које доба да се развије подручје мозга који је одговоран за памћење. На пример, популарност књиге, коју је написао Виллиам Аткинсон - ". Мемори и њен развој" Амерички писац и психолог даје конкретне савете о вежби које способности, и о томе како да негујете своју способност да апсорбује потребне детаље. Аткинсон говори о томе како се брзо запамтити датуме, лица, бројеве и имена.

Дечији складиштење

Развој меморије код деце је веома важан јер утиче на то како они доживљавају информације током студија. Ангажују са дететом мора бити систематски, почевши са предшколским годинама. У овом добу, младић ради најбоље меморије која је повезана са сликама и емоцијама. Деца су мање реагују на ликовима или речима. Али је потребно да се утврди која меморија је боље развијена своје мрвице. Можда је лакше да се сети када је слика, или, напротив, када је био спреман да покаже слике. Или је ипак боље разговарати и објаснити. У сваком случају, у овим годинама да боље искористе игре за развој. Меморија током овог процеса лакше за варење информација.

"Претпостављам да је то!"

У овој игри можете учествовати неколико деце. Свако дете поред другог приказује предмет који је тада мора описати својим речима, без гледања у њега. Претпостављам да могу само после дете зове значајне разлике с обзиром ствари. На крају игре можете охрабрити све слаткише. Са децом било је занимљиво, онај који каже, може се дати у руке кутије или камена, који се доноси на следећи релеја наратора.

Постоје и други игре за развој. Меморија (и не само) бити добра вежба да редовно врши ове вежбе. На пример, у наредном гему се активира увек логику дете. Биће потребно неколико штапиће, комада 20-30. Можете заменити шибице. Одрасла особа ставља фигуру, то може бити јелка, кућа, душо. Клинац гледа у њу до 4 секунде и покушава да се сети. Након тога, моја мајка покрива лист папира своју креативност и тражи мрвице да исту фигуру. Неправилно позиционирање штапа - ово је грешка. Можете постепено компликују задатак, приказивање више личности. Наравно, задатак може изгледати компликовано на први поглед, али је на крају дете ће развити меморију, и успети.

Још једна игра није мање забавно возова ову способност. Простире на површини од 10 играчака. Оскудни треба да покушају да запамте редослед којим се налазе, сматрајући их за око 20 секунди. Након што је окреће, можете да уклоните два играчке или замене их. Задатак бебе - да разуме шта се променило, и вратити све ствари.