Млеко. Предности млека и његовог зла

Већ дуже времена није тајна да је млеко - диван и незаменљив извор калцијума. Поред тога, минерала који производ животињског тела може у потпуности апсорбује. Ово чини млека неопходан део исхране за децу и за одрасле, пацијенте са остеопорозом, у којима се калцијум лужи из костију, чинећи их крхка и ломљива.

Млеко. Предности млека у борби против главобоље и несанице

Вриједан и крава и козје млеко. Итс гоод манифестује у несанице, главобоље и. Овај производ - одлично средство да се помогне договор са несаницом, јер има седативно дејство на нервни систем и тела због високог садржаја триптофана и фенилаланина аминокиселина. Један од најпопуларнијих народних рецепата за несаницу - чаша млека са медом. Овај напитак треба узети један сат пре спавања. Врло добро у исто време помаже да свежег млека.

Од главобоље и мигрене овај производ такође истиче. Ако сте стално појављују главобоље, онда морате да попијете једно сирово јаје, промешати га у чашу кључале млека. Након неколико недеља терапије ви ћете заборавити оно што је главобоља.

Млеко. Предности млека за прехладе

Имуноглобулини су формиране од протеинских хране су потребни за борбу против вирусних инфекција. Заправо млечни протеин одлично сварљива од људског тела. Корисни својства млека и млечних производа су популарни међу људима који су укључени у спорту.

Млеко. Употреба млека у болести гастроинтестиналног тракта

Људи који пате од разних болести стомака, може да пије ово пице за регулисање киселости и смањење бола дванаестопалачном цреву и гастритис. Идеалан начин да се смањује киселост горушице је природни млечни производи. Али за нормалну пробаву неопходно је да се полако пити у малим гутљајима, и сама млеко треба да буде нешто топло.

Захваљујући овом укусном пићу на твом телу добија витамини су важни за тело, наиме рибофлавин (Б2). Овај витамин претвара у корисне енергије угљених хидрата и масти, одговоран је за метаболизам енергије. Јер овај производ је - велики помагач у борби против вишка килограма, али треба имати на уму да је неопходно да се користи верзију ниске масноће у пиће.

Млеко. Употреба млека у козметологије

Многи питају, шта је његова употреба у козметологије? Да, на много начина! Ово безалкохолних пића ублажава иритацију и упале, хидрира савршено кожу. Клеопатра је познато да многи, они су волели млека купатила. Ова купка се може урадити данас, само додавањем једног литар пића у купатило са топлом водом.

Млеко: корист или штета? О опасностима млека.

Бела пиће, као што сте можда приметили, не мора да буде лек за све. Неки људи сматрају да овај производ у целини контраиндикована, упркос корисности. Предности и штети од млека нису увек очигледна, али у сваком случају, одлука мора се узимати појединачно.

Скоро 15% светске популације пати од недостатка ензима који продиру кроз млечни шећер - лактазе. То може довести до млека ферментације у цревима, што доводи до - пролив. Али људи са недостатком лактазе може да троши и не мање корисно ферментисаних производа, као што су кефир, јогурт, сир, сир.

Природни неразблажен млечни производ за неке људе може да буде јак алерген који тера људе склоне алергијама су веома озбиљне реакције. Јер чак и са светлим симптоми: свраб, осип, мучнина и повраћање, болови балона - морате да престану да узимају млеко. Могуће је користити козјег млека уместо крава.

Током трудноће, женско тело захтева више минерала и витамина уобичајено, посебно калцијума, који је неопходан за изградњу скелет фетуса. Јер млеко за труднице, наравно, корисно, али у ограниченим количинама - не више од 2 шоље дневно. Већа количина ће бити на штету, јер ће бити додатни терет на бубрезима.

Али људи после 50 година није пожељно користити млеко. Или треба да се смањи број пића до једне шоље дневно. Његов унос старијих људи доприноси акумулацији супстанци које изазивају развој атеросклерозе. Одмах након 50 година, ризик од ове болести повећава драстично.

Останите здрави!