Калорија пилећа супа. Калорија пилећа супа са резанцима

Први курс у природи и има супе. Они могу да имају аутентичан име, на пример: супа, супа или Лагман - али не престаје да буде ове супе. У срцу већине ових јела је супа. Једини изузеци су вегетаријанац супа, кувано у супи од поврћа. И свих врста меса, који се могу користити за супу, најпопуларнији пилетина - она је много јефтинија од свих осталих животињског света, а сасвим демократски у погледу цене, а нема специфичан мирис (попут рибе), али и прослављен као дијететски (читај - ниске масноће) компоненту било супе. Али је то?

Митови и заблуде

Чињеница да је живина је идеална за оне који желе да изгубе тежину - глупости. Дијететски пилеће месо сматра се, у смислу да је најлакше апсорбује у телу, чак и када је ослабљена губитком крви или дугорочно тешке болести. То је, човек не троши енергију, што он и тако није довољно за варење "тешке" хране и добија довољно хране да попуне виталну енергију.

Који део пилета више диетицхна?

У међувремену сама пилетина - птица је веома хранљив. Дакле, ако је ваш циљ - да одбаци тежину или одржавати постигнуто, имајте на уму да калорија супа пилетина у великој мери зависи од ком делу трупа, морате Бротх. Ако намеравате да користите супу да одржи своју снагу, вреди више пажње на избору меса за њега.

Најчешће, супа се кува на ногама. На неки начин то утиче на носталгију - у совјетско доба, пиле су само две одвојене удови нису испоручена, а сви су хтели да једу само овај део птице. Други људи гледају на цену, а бутине и потколенице су јефтинији. Ипак други верују да је цело пиле диетицхна. Као резултат калорија супе од пилеће значајно повећава и мало је вероватно да одговарају они који прате облик и тежину тела, јер је супа исхрана да се заварује из птичје дојке. У већини крајњем случају, могуће је да се кува пилетину у потпуности младалачки, али не користи доњим екстремитетима, ове птице.

Калорија и предности

Треба напоменути да се нутриционисти, забринутих да не Веигхт Лосс и смањење губитка снаге код пацијената га воле да овај део трупа. Иако је мали број њих се интересује за калорија пилеће супе, они инсистирају на њиховом избору, јер груди не садржи холестерол, али садрже много фосфора. Чорба од њих лакше и брже зарастање костију, помаже код гастритиса и чирева, олакшава лечење грипа, и нормализује функционисање срца. У овом случају, лекари схватају да калорија пилећа супа дојке је веома ниска (у зависности од начина припреме - 15-20 кцал на 100 г, ако нема тешких компоненти). То постаје веома релевантан у лечењу исте болести срца компликоване са гојазношћу.

Не заборавите да учине исто, нутриционисти не препоручују да "седи" само на "груди" пилећег бујона или супе са њим. Немају ни алергија ризик да зараде нетрпељивост груди и доживе све нелагодност у вези са симптомима алергија - од ружних осип на ангиоедем.

О томе шта представља калорија

Пре свега - месо основе. Квалитет купљеног птице, свог порекла и јединствено тов утицаја на оно што ће бити крајњи калорија супе до пилетине чорбе. И то ће бити много мања ако чорба дозволио да фабрику леш. Бројлера не дају саму богатство темеља и прилично тежак месо. То их треба потопити за око два сата у хладној води: ако је корпус у супермаркету - биће пеницилин, примењен код птица за дужи складиштење. Ако сте куван "село" пилетину, без додатних покрета нису неопходне, али супа ће испасти много боље храњени и садржај калорија.

Затим, ту су лепе допуне чорбе. Већ први број је, наравно, свима омиљени кромпир, без којих је први - је нешто сасвим друго. Али када додате ситости и исхране јела значајно повећан! Тако је калоријски садржај пилеће супе са кромпиром (чак и ако ништа више чорбе плута) расте на стотине калорија. Ако се само додати парадајз, купус, и, рецимо, паприке, у зависности од односа компоненти ће повећати калорије нису тако далеко: 25-30 на 100 г печурака подигне тај податак да скоро 40 кцал, али и даље не може да изгледа ова цифра онај велики у односу на то колико повећање калорија пилетина супа са резанцима. Све тестенина прелази нутритивно једну те исту помфрит пет пута. Дакле, једите чинију супе са паста "паука" - све је то исто да вихлебат пете чорбе плоче са кромпиром.

Правила припреме ниско-калорија супа

• Правило један - купити само груди!
• Правило број два - увек извадите пена створена током кључања, јер садржи максималну количину нежељених масти. Неки чак саветују екстремни спортиста оставити неколико сати у фрижидеру супе. Све масти док иде горе, и немилосрдно празни.
• Правило три - у сваком случају не кувају пилећа супа са резанцима: калорија она не одговара за исхрану.
• Правило Фоур - паприкаш супу треба полако и полако, скоро сат времена. 30 минута пре "Кс" потребне за укус и ставио буђење апетит лук и шаргарепу, ољуштене али не секу и пржена. Из овога следи пети (и последњи) правило: нема поврће у СРЈ пре додавања супу. Они заситити уље и врло задовољавајуће. А посебно треба да избегавају печења приликом припреме пилећу супу са резанци - калорија јела тако и тако велика, тако да не погоршавају ситуацију.

Методе за превазилажење калорија супу

Како "победи" укупну хранљиву вредност супе? Очигледно је да једноставно не стави високо-калорија састојке у њему. Али постоји још ситности чорба, што је такође могуће превазићи. Пре свега, било комад целог масти уклоњене. Не мање важно је да уклоните кожу - повећава калорија пилећу супу. Па шта ће бити савршен избор куповине пилетину. Уклањање коже калоријски одмах смањује три пута.

Прави потез би се спајањем први супу: кухати месо четврт сата - и парк иде у ВЦ шољу. То је штета, наравно, али следећи ће бити дијететски.

Уколико акције стајао у фрижидеру преко ноћи, не заборавите да уклоните од свега, чак и веома мали зхиринки. Сада је ваш супа је заиста ниске калоријске!