Молокоцхаи дијета: рецепти, рецензије

Напорних тренинга, посни дани, антицелулит масажа и исхрана са ниским садржајем масти производа - због омиљених личности у билансу лепшег пола су спремни на све патње.

Ми ћемо вам рећи о једном од најпопуларнијих метода - молокоцхаи мршављење. Разматра и резултати, рецепти и корисни савети, прочитајте мишљење.

Балерина, Индија и талк-схов

Сви знамо о предностима чаја и млека, али како су два производа заједно? Не, то није пријатно чајанка и мери. Неки нутриционисти сугеришу постом дан и исхрану на бази молокоцхае.

Легенде о изгледу пића је заиста много. Неки верују да је идеја припада Маргарет Блиновскии - шармантан балерине да ни у старости није изгубила хармонију и милост. Други приписују заслуге Американцима и водитељ Опрах Винфреи. То је већ тешко разумети, који је први предложио молокоцхаи мршављење.

Како ово пиће заиста врло добро у древној Индији знао. Прво, у млеку је додат разне зачине и зачине, а затим зелени чај.

Принцип рада

Молокоцхаи мршављење рецепт који не захтева посебне вештине да буду ефикасни због кофеина. Ова супстанца у великим количинама налази у чају и убрзава губитак додатних килограма. Млеко, заузврат неутралише штетне кофеин и елиминише осећај глади.

Многе девојке и жене називају молокоцхаи један од најбољих начина да изгубите на тежини. Али, прича о својим чаробним својствима није неопходно. Прво пиће приказује тело вишка воде, али ако дан понашања пражњење неколико пута месечно и да неке гастрономске навике, тежина ће бити смањен смањењем масних наслага. Нажалост, нису сви погодан молокоцхаи мршављење.

Предности и штети

пити популаран међу лепшег пола је због "мршављење". Поред смањења тежине молокоцхаи смирује нерве, смањује оток, помаже код кардиоваскуларних болести, побољшава стање косе, коже и ноктију, а такође брише тело од штетних материја.

Међутим, такав импресиван списак не говоримо о апсолутним предностима. Као и код сваког ограничења снабдевања молокоцхаи треба користити са опрезом. Контраиндикације:

- нетолеранција на млеко или кофеина;

- бубрега и жучне кесе;

- хроничне болести;

- низак притисак.

Важно је да се у складу са препорукама стручњака и пажљиво пратити стање организма. Постоје људи који имају пост се дани су у пратњи малаксалост, слабост, главобоља и расположења. У том случају, треба да изаберете неки други метод корекције.

рецепти

Следећи део нашег прегледа је посвећена свима онима који су одлучили да пије молокоцхаи мршављење.

Рецепт класични предвиђа само два састојка: Нонфат млека (1,5%) и лист чаја (зелене или црне). Један литар млека мора бити кувани у тигању, мало охлади и додати три кашичице кашичицом. Пот поклопац, да инсистира на 15-20 минута, а затим процедите.

Кувана серија треба да буду на хладном. Молокоцхаиа, да се користи како у топло и хладно.

Опција на енглеском језику

Нема времена да се кува молокоцхаи за мршављење? Рецепт за "лење" пића је врло једноставна и састоји се у мешањем две завршен напитак.

Загрејте млеко, чај пиво их одвојено, а онда се спајају у односу 1: 1. Молокоцхаиа разноврсност укуса, можете користити мед, ванилу, цимет, нана и Мелиса.

Занимљиво је да су зелене чајеве саветују свима који користи молокоцхаи мршављење. Рецепт са црном чају ће бити једнако добро. Нутритион стручњаци чак сугеришу мали експеримент, бирајући бобица и воћне ароме - попити доста мање брзо, а пост дана ће бити лакше поднети.

Пратимо правила

Максимална корист ће молокоцхаи мршављење (класични рецепт) у руковању дана, који се препоручује да држи више од једног или два пута недељно.

Основна правила:

1. Пијте пиће у једној порцији свака два сата.
2. Не заборави да пије режим, да би избегли дехидрацију.
3. Припремљен за волумен дана је боље пити до 20:00. Зелени чај тона, тако да је могуће несаницу.
4. Изаберите ниским садржајем млечне масти (максимално 1,5%).

Ако се одлучите да урадите постом дана на молокоцхае, дијета за недељу дана и треба да се прилагоди. Заменити брзо угљени хидрати корисне грицкалице, не једу ноћу, и пијте најмање два литра воде на дан - ова једноставна правила ће вам помоћи да резултате и убрзати процес мршављења.

исхрана

Најхрабрији фер пола не ограничавају своје познанство са пићем само истовара дана. Прва опција је мање екстремна дијета. Такође једу молокоцхаи исхране - рецепт остаје иста.

Сампле мени:

1. Јутро почиње са молокоцхаиа. За доручак, пију само шољу топлог напитка.
2. Након неколико сати може јести пахуљице у води уз додатак меда, омлет или тост са сиром.
3. Пола сата пре вечере, не заборави стакла молокоцхаиа.
4. Ручак: кувано месо, риба, мало супе од поврћа или салату од свежег поврћа.
5. На ручку поново припрема молокоцхаи.
6. Вечера: пари поврће.

Након дијете не би требало нагло се врати у стару исхрани. Смањите количину брашна, масти и слатка - онда изгубила тежина нису ни помишљали да се врате. Таква исхрана може бити ваш начин живота, јер једноставно комбинују молокоцхаи и правилне исхране.

Хитна помоћ

Тродневна дијета за молокоцхаем одржи не сваку девојку. Доња линија се користи само пиће, а ни јела се не обезбеђен. У изузетним случајевима, дозвољено грицкалице у облику јабуке или краставца.

Типично, пре венчања, рођендана или Нев Иеар корпоративних представници лепшег пола жели да изгледа савршено - према нутрициониста, али у тим случајевима тродневна дијета може бити оправдано.

Када видите жељени резултат у огледалу и на скалама, неопходно је усмерити напоре на њеном одржавању. Савет: проведу једном недељно истовар на молокоцхае и периодично заменити вечеру ово "магија" пиће.

Хајде да причамо о резултатима

Молокоцхаиа очигледна предност је минималан број компоненти и њихове доступности. Зато је пиће привлачи девојке и жене које сањају да изгубе тежину.

Раве коментара обећава губитак до два килограма дневно отпуштања, а на три дана дијете, ви се опростимо од четири килограма. Наравно, да од ових личности без гаранције. Када је реч о индивидуалним карактеристикама, одмах се појављују негативне критике.

На пример, неке жене пате цео дан, али ујутро види "висак" - 500 грама. Понекад, да се ослободи од само 1,5 килограма цену сопственог здравља не - јер чај се нагло смањује притисак, главобоље и замор.

Мали проценат лепшег пола постоји "брутална" апетит - супротно реакција је управо молокоцхаи мршављење. Рецепт мишљења се саветује да се не мења, само тело не види такав начин да се избори са вишком тежине.

Упркос горе наведеним случајевима, према већини дјевојака и жена, о посту дана на молокоцхае у вредности од свега агонија издржао.

Према нутриционисти

Са мање ентузијазма за чај млеко за пиће Многи нутриционисти. Првенствено, то је због губитка воде, а не масти. У року од неколико дана, тело може поново вратити јачину звука.

Злоупотреба молокоцхаем такође није потребно - да прети успоравање метаболизма, умор и главобоље. Недостатак угљених хидрата и диуретицки ефекат - главни узроци лошег толеранције према гладовања дана на чај и млеко пића.

Поред тога, неке независне студије показују да када додате млеко чај губи неке антиоксиданте и престаје да има позитиван ефекат на кардиоваскуларни систем.