Јесен депресија - како да буде?

Данас, када технички напредак снажно поцепали, а људи немају времена за своје амбиције, то постаје хитно и проблем депресије, која је сваки дан све млађи. Болест је посебно акутан у јесен. Први јесењи депресија утиче на расположење особе, водећи га у јадно стање, понекад до потпуног губитка радне способности. Након студија разлоге који су довели до овог стања, можете научити како да се боре и, што је најважније, како да га туку.

Да би се избегло да постане жртва подмукла болест, треба да се да га боље упознате.

Шта је јесен депресија и како се дешава?

То је болно стање погоршава јесењем периоду, због неколико фактора, који су садржана у њој у ово доба године. Као по правилу, за цијелу годину рада особа је уморан, не само физички, већ и психички. Многи људи имају различите негативна осећања која мучи ум у. То су:

• депресија, смањена активност;
• празнина, туга, меланхолија;
• несаница или хиперсомнија;
• осећања кривице, жеља за самоћом;
• ниско самопоштовање.

Људски дух је под утицајем боја, светлости и ароме. Током пролећа и лета имамо прилику да допуни своје утиске с обзиром на природу која је природан начин. Бригхт сунце, живописне боје лета, мирис цвећа и ведрим небом дати људима позитивне емоције и осећај удобности. Али са појавом јесени, све се мења - фаде једном светле боје, широм кише и блата, небо "плаче" и пад расположења код људи. То почиње јесен депресију.

Који проценат становништва подложна ове болести?

Сезонске промене расположења карактерише скоро сви. Чак и врло веселе даме понекад постоје услови, као што су незадовољство животом и фрустрације. Посебно склони ово су људи са меком и деликатном психе ослабљени разних стресова.

Јесен депресија је опасно, јер у овом тренутку ризик од самоубиства повећава драматично као незадовољни ум тражи начине за решавање проблема и често су најгори од њих.

Мушкарци и жене доживљавају депресију другачије. Мушкарци често крију своја осећања. У исто време, они постају раздражљиви и љут, постаје велики проблем.

Код жена, ствари иду другачије - боље комуницирају, разговарати са пријатељима и деле своје проблеме, који им доноси извесно олакшање.

Како се носити са овом болешћу?

Многи не знају како да се реши јесење депресије. Људи су једноставно пате, погоршава њихово стање у време када су разноврсни пут избављења и не захтевају велике финансијске трошкове.

• Прво, потреба за растурање тело са витаминима (воће, поврће, биљни чајеви и тинктуре, апотека мултивитаминских).
• Пре одласка у кревет, узети топлу купку опуштајући. Јак и миран сан ће донети значајну олакшање.
• Проводе више времена напољу. Покушајте да не приметите Облачно време јесени, и златне-Цримсон лишће дрвећа, слушајте невероватно шуштање опало лишће, јесен уживају здрав ваздух ...
• Више комуницирати са пријатељима, говори о својим проблемима, не обуздају своје сузе - након чега ћете осетити приметно олакшање.
• Пазите на слици - активно вежбате и развеселити ваше тело ће имати користи.
• Покушајте да пронађете позитивну страну живота, до неке лепе ствари.

Па ипак, ако након свих напора не може да изађе из мрака, обратити стручњацима. Терапеут ће вам рећи шта да радим, ако депресија је продужен, како да изађу из депресије, и помогао да се поврати мир.