Питате се шта заиста чини кофеин из свог тела?

Ми смо толико навикли на чињеницу да шољица јаке кафе, црног чаја или ретком енергетско пиће да нам помогне да развесели ујутру или остати будан током досадан дан у канцеларији, чак смо за тренутак да се запита зашто и како се то дешава. Какав ефекат на наше тело има кофеина, па ако је изузетно корисно? Овде су најпознатији и очекивано, као и не тако пријатне споредне ефекте кофеина.

цаффеине оживљава

Ово је можда најпознатији и очекивани ефекат кофеина. То је за то јуримо прва ствар у кухињи, тек отворила очи након дремка, а неки чак ни потребе да их отвори ... Чињеница је да мозак производи аденозин - хормон који се везује за рецептор, привлачење јој их, и успорава неурон и то доводи до поспаност и умор. Кофеин и блокира комуникација аденозин рецептора, што резултира да већи број неурона у мозгу је умешан.

Делује као лаксатив

Кофеин активира мишиће, а то се односи не само са новинарима и бицепса, већ и мишића дебелог црева. Додатно, цаффеине промовише активно хормона формулације, стимулише дигестивни тракт.

повећава енергију

После јутарње шоље кафе, ми сматрамо да је боље не само због тога што кофеин смањује поспаност, већ и зато што као што се догађа. Чињеница да аденозина, што блокирана могућност везивања рецептора, почиње да "паника", потапање нервни систем у некој врсти мини-стреса, изазива реакцију "бори се или бежи". Тело производи више адреналина и норадреналина, а шећер у крви се брже бачена у тело и ефикасно носе са претњом коју представља нерада ухваћен аденозин.

Оптимизира трошкове енергије

Као резултат, потрошња кофеина и адреналина убрзава откуцаје срца и убрзава проток крви до плућа, допуштајући им да произведе више кисеоника. Када постоји више кисеоника, мишићи раде ефикасније, троши мање напора. Као резултат тога, радимо брже, боље и мање уморно. Поред тога, кафа убрзава метаболизам.

То побољшава концентрацију

Поред тога, да кофеин блокира аденозин нормално функционисање, такође повећава активност и производњу серотонина, допамина и низ других неуротрансмитера, што заузврат, побољшати функционисање мозга. На пример, норепинефрин или норепинефрина повећава активност рецептора мозга одговорног за памћење и концентрацију.

олакшава главобоље

Кофеин има ефекат вазоконстриктора, што олакшава неке симптоме, као што су висок крвни притисак и главобоља. Није ни чудо што многе популарне дроге у рангу са аспирина и парацетамола и кофеина употребе, чиме се значајно повећава и убрзава њихово дејство.

Заразна и симптоми одвикавања

Глатку транзицију на негативне ефекте. Као и код многих других психоактивних супстанци, конзумирање кофеина је важно да се прати норму. Чак је вода сувише великим количинама је у стању да штете, а да не помињемо кофеин. Није лоше чешће врло претерана потрошња и нагли крај. Ако пијете превише кафе, ваш мозак прилагођава доделом већи број рецептора за аденозин нису остали беспослени. Таква количина рецептора постаје норма, тако да постоји нека врста зависности, која се завршава са "крхка", када је кофеин мање редовно конзумира или престане да делује на све. Ово свакако није страшно распад, али је још увек у пратњи главобоља, иритације, поспаност и недостатак концентрације. Изгледа као нормалан ујутро? Дакле, ви пијете превише кафе.

Стомачни проблеми

Кофеин није баш корисно за стомак, јер повећава лучење киселине и стимулишу цревни мишиће. Стога, немојте да пијете кафу на празан стомак.

несаница

кофеин ефекат примећен после 15 минута и не престаје најмање шест сати. Током овог периода је ваше тело под утицајем стимуланс. Ако сте сигурни да вас не утиче јер лако могу да заспим после шољице кафе, нисте у праву. Чак и ако успете да заспати, сан и његова структура разграђује и мозак се практично тоне у дубок сан. Кофеин ноћу ће само повећати умор ујутро.

остеопороза

Ово стање је праћено смањењем густине спонгиозну кости, што доводи до њиховог крхкости. Ово стање се јавља у астронаута који проводе много времена у најмање гравитације или бестежинском. Исти ризик од љубитеља патње и кофеин, а посебно велики ризик од људи у старости, кости које су због старости и тако губе снагу.