Снацк - шта је то? значење

Снацк - шта је то? То је лагана храна, која се узима увече пре вечере. То је обавезно за све институције. За Правилна исхрана лако почетком вечерњи оброк је потребно.

Историја имена

Ужина - то је, одакле су ову реч? Постоје две верзије о пореклу. Према првом, као у старим данима, сељака и радника морала да устанем рано, доручковао су око 4 или 5 сати ујутру. Ручак, односно, чини 9 сати и вечеру - најраније 18:00. Између последња два оброка је доста времена. Због тога, у овом периоду су сељаци поново јели у поподневним сатима, у 12 часова. Отуда порекло имена.

Друга верзија такође има право да постоји. Неки верују да је поподне ужина - оброк у време када сунце више није вруће. То је око 16 сати. Од тог времена, дан почиње постепено кретање у вечерњим сатима. То је, прва половина већ потрошен. А пошто овај пут поклапа са оброком, онда се процес се назива "снек".

Зашто ти треба поподневну ужину?

Вредност њено здравље је у директној вези са пробавни систем. За њено нормално функционисање лагани оброк је посебно потребно после сна да човек био у стању да ојача снаге, и тело - пробудити. Он је веома важан део укупне свакодневној исхрани. Посебно за људе који желе да се ослободе од додатних килограма или пате од гастроинтестиналних обољења. такође доприноси одржавању на жељеном нивоу шећера у крви. И касно поподне светло ужину помаже да се избегне једење пре спавања.

То можете јести на ручку?

Снацк - шта је то? Овај лагани оброк непосредно пре вечере. Мени треба да садржи угљене хидрате, протеине и масти. Занемаривање ужина често крше метаболизам тела. за лагани оброк производа треба да се изабере ниске калорије, здраву и хранљиву. Познато је као тело треба калцијум. Овај минерал је најбоље апсорбује у вечерњим сатима. Због тога, млечни производи богати у овом елементу су савршени за поподневну ужину.

У одраслих оброк сендвичи су често укључени, јогурт или млеко. Али постоје и друге опције менија. На пример, можете јести салате лишће и кришке сира. Хлеб изабран интегралног, мекиње, или без квасца. Поподневна ужина је нарочито важно за децу. Због тога, у свим вртићима и школама обавезно издваја време за лагани оброк.

Снацк - шта је то? Овај лагани оброк пре вечере, али у малим количинама. У обданишта приближно време ужину - 16:00. Мени обично укључује колача или кекса са пића (чај, гелом или млеко). Осим тога, деца су јогурта и воћа. На ручку није препоручљиво да се једе чоколаду, бомбоне, и пили сокове.

Процењена снек мени

Који дају децу у поподневним сатима? лагани оброк менија може бити веома разноврсна. Све зависи од укуса и преференције у храни. Почиње пуну поподневни чај са неким јогуртом. Затим, као чврста храна узима колачи, вафли, сендвиче са сиром или колаче. Од пића су најбољи чај, млеко или сок (по могућству без шећера, природна). И завршава са ручком плод.