Спорт кући: хоризонтална трака и паралелне шипке зид

Сан сваког љубави са спорту, наравно, је сама по себи теретана. Мада мала, у гаражи или подруму, али је њихова. Оптимално решење за оне који нису спремни да инвестирају у овом сну богатство, али у исто време жели да постепено почне да га преведе у пракси - је дом хоризонтална трака и паралелне шипке. Зид варијација података спортске опреме у могу се купити у скоро свакој продавници. Њихова цена се креће од два до пет хиљада рубаља, у зависности од квалитета, функција и елемената за причвршћивање.

Хоризонтални бар и паралелне шипке, зид или начин да се пумпа кућу

Један од најпопуларнијих питања младих је: "Како изградити кућу?". И нека неуки људи смеју, али је заиста могуће! Чак и ако ваш дом средина не дозвољава да се инсталира зидне решетке, решетке зид на расклапање свакако обесио у својој соби и сви могу. Али се могу користити за пумпање скоро све мишићне групе. Валл барови омогућавају да вршите вежбе на трицепс, груди, леђа, као и новинарима. Хоризонтал бар такође даје могућност да раде више, а на бицепси, крила, мишића рамена и готово целе груди мишићне групе.

Ипак цхуцклинг преко турникменами? Прочитајте више о Денис Минин и да погледамо његове фотографије: савршен снажно тело са одличним пропорцијама, и он ради на отвореном спортом! Упркос популарном веровању, захваљујући занатлије и њихов развој, кућа се може ставити спортске опреме, као што су шине, вуче експандерима, хоризонтална бар, паралелних шипки зида са држачима за плафон или поду. Они не заузимају много простора, али у исто време обуке да буду ништа мање ефикасни него у соби!

Надувавају руке ће помоћи даске. Зид, компактан и приступачан!

Мало људи зна да је застој у расту мишића је због чињенице да они треба да врло брзо прилагођен врсти терета на који сте их разоткрије. Чак и бодибилдери често саветује да промените трицепс тренинг са фреквенцијом једнаком француском бенцхинг на таблама, и обрнуто. Ово омогућава не само бољи рад своје руке, али такође укључује рад те мишиће-стабилизаторе, који нису раније били подвргнути одговарајућем оптерећењу. Тако, на отвореном вежба није само добро развијају мишићаво издржљивост и тело раде на рељефу, али и да превазиђу застој у расту пословних тежине!

Али, плус све ради на различитим позицијама о баровима, ви пумпа зглоба рамена и груди које ствара анатомски правилног облика мишића и даје одличне резултате онима који тренирају у циљу постизања естетски облик тела.

закључак

Сумирајући, можемо рећи да су паралелне шипке, зидни или фиксиран за зид баровима, не само да су јефтина замена за класичне спортске опреме, али и мотивисати да код куће тренинга. На крају крајева, шта је прва мисао јавља када прођете поред рампу? Направите приступ-Отхер! И седе код куће на каучу, када се пред вама ће висити као једноставан и ефикасан алат тела пумпања, то је једноставно немогуће!