Стомаком дијета или једу у другом стању

Постоји мишљење да не постоји ништа на свету секси него и једна трудница. То, наравно, може бити истина, ипак, колико људи, толико мишљења. Након сазнања о занимљивом стању, врло често, жене мисле о учења бака "једу за двоје" и почињу да интензивно упијају храну. А ако је ово понашање је л 'тако?

Свако је упознат са чињеницом да труднице једу углавном здраву храну. Али није свако зна шта су потребни производи, али из онога што треба избегавати. Можемо рећи само да је од алкохола и дувана мора бити напуштен обавезно, па чак и боље, много пре зачећа. Позивајући се на гинеколога током планирања трудноће, можете добити много савета, од којих је један сигурни да је транзиција у овој фази за здрав начин живота. Познато је да су драматичне и драстичне промене су увек извор стреса у телу и да је боље да ли ће бити дуго пре него што ће у стомаку настати нови живот.

Многе жене, трудна, доживљавају прави ужас при помисли на вероватно сета додатних килограма. У наставку ово се обично следи френетичним потрази за новим посебан режим исхране и информације о томе шта да једу трудна, не да се опорави. На тај начин, жена представља озбиљну претњу не само његова, већ и будуће здравље детета. Да би се избегла значајни губитак тежине потребу да се више, удисати свеж ваздух и остаје активна током целог периода чекања бебу.

Наравно, храна током трудноће треба да буде, пре свега, уобичајено за тело, и друго, што је корисно, или бар није штетан. То значи да све врсте егзотичног воћа у сваком случају не би требало да буду присутни у исхрани трудна. И да би своје тело здрава као могући будући мрвице треба да знају нека правила снабдевања и држати их. Ризику су производи попут чоколаде и других производа који садрже какао, кафу, цитруса и лимун, било који од њих, иако се понекад саветује да се у болницу. Храна за време трудноће не би требало да буде масна, врло оштра, јако киселе или веома слан. Грашак, конзервирана печурке, јагоде, јагоде, и слатке са садржајем креме уља се такође не препоручује да буде укључен у списак шта да једу трудна.

Као што је познато, извори многих витамина су воће и поврће. За жене чекају бебу, а посебно корисне зелени лук, кромпир и краставац. Такође, не боли да једу више грожђа, вишње, кајсије, крушке и јабуке, лубенице и пили све врсте сокова и воћних напитака ових добрите. Леан риба и месо нису само корисне, али такође помажу у спречавању напада на горушице, али само ако је њихова употреба у пари или кувано. То добро испуњеном мајчино млеко треба пити компот од сушеног воћа. Између оброка можете жвакати суве кајсије или суво грожђе.

Иде за храну мора имати на уму да једе током трудноће мора да буде свеже. Због тога, куповином било у продавници, треба узети у обзир услове под којима се производ је настао, као и колико је складиштен пре него што се транспортује до тачке продаје, као и да ли су те компоненте су у паковању, који је произвођач који је наведен на етикети. Сазнајте одговоре на ова питања може да донесе одлуку о коришћењу производа.

Кључ одличног здравља није само чињеница да труднице једу, али и оно што витамина добију. Воће и поврће понекад није довољно, нарочито зими. У таквим случајевима се препоручује да се консултује гинеколога, који ће саветовати оптималну комплекс витамина дизајнираних посебно за труднице.