Употреба маслина за изглед и здравље

Маслине, традиционални медитерански специјалитети, све више налазе у куваре становника различитих земаља. Ови соларни бобице не само да дају елеганцију разних јела, али и благотворно дејство на здравље.

Употреба маслина одавно доказано научника и тестирана у пракси, с добрим разлогом, те воће и уље се сматра саставни део здраве исхране. Њихово месо је богат витаминима, протеина, влакана и биљних масти.

Осим тога, садржи минералне соли калијума, натријума, калцијума, магнезијума, мангана, јода и гвожђа. Калијум је неопходан за кардиоваскуларни систем, натријум присутан у свим органима и ткивима, гвожђе је неопходно за процес хематопоезе и ћелијског дисања. Калцијум је потребно да заврши рад зглобова и јачају кости. Добро за зглобове и манган, који, поред, учествује у мишићном ткиву. И тако важан елеменат као магнезијума помаже у спречавању несаницу, нервозу, умор, хронични умор, раздражљивост, анксиозност безузрочну и многе друге врсте проблема обично са којима се суочавају грађани.

Дакле, ако ће исхрана увек бити присутни маслине, предности оваквог исхране утицати на цело тело. И заменом барем делимично традиционално сунцокрет маслиново уље, можете да непроцењив допринос сопственом здрављу.

Витамин састав маслина не мање богате и разноврсне од минерала. Ови плодови садрже витамине А, Б, Д, Е, Ф и К. посебно високу концентрацију витамина Б које промовишу интензивирање метаболичких процеса, позитивно утиче на нервни систем и мозак, и побољшати косу и кожу. Витамини А, Ц и Е су познати по антиоксидативним својствима. Они стимулишу раст здравих ћелија и спречавају развој малигних тумора. Због високог садржаја ових супстанци је употреба маслина и маслиновог уља утиче на изглед и опште здравље.

Поврх свега плодови маслина су драгоцени компонента козметологију, има благотворно дејство на стање косе и коже. Маслиново уље је присутан у многим кремама, Сцрубс, гелова и других козметике.

Али то није све. Непроцењиви користи од маслина и уља из тих плодова је инсталиран од стране специјалиста у Чикагу Медицинског факултета лежи у чињеници да је главна компонента ових производа - олеинска киселина - блокира деловање онкогена који изазивају рак. Није без разлога у медитеранском региону, према статистици, веома мали проценат жена оболелих од рака дојке - болест, заједнички у многим земљама.

Уз редовне употребе користи од маслина манифестују у јачању и унапређењу целог организма. Таква исхрана доприноси стабилизацији притиска и имају позитиван ефекат на рад желуца, дозвољавајући да спречи појаву гастритиса и чирева. Минерална једињења доприносе смањењу оптерећења о срца и крвних судова, повећавајући ниво хемоглобина и јача кости. Постепено се манифестује антиоксидантно дејство - успорава процес старења и побољшава изглед.

Али не треба заборавити да, као црвено вино, и друге корисне производе, маслина и маслиновог уља - изузетној превентивно и помоћи, који у сваком случају не може да се користи као језгро у лечењу било које болести. Даље, када одређени абусе Храна попут маслина, коришћење и оштећења може доћи у истој мери. Маслиново уље - веома висок калорија производ, који у великим количинама може имати негативан ефекат на желудац. Маслине имају цхолеретиц ефекат, тако да њихова употреба је непожељно када холециститис.

Али, ако у складу са мером, ефекат конзумирања ових плодова ће само бити позитиван, као разлог маслиново уље је основна компонента здраве медитеранске исхране.