Херринг под бунду: калорија јела и сви њени производи

Погодите који лиснато снек су увек у велике потражње на столу одмор? Наравно, салата "Херинг под бунди"! ЦАЛОРИЕ је скоро увек је, у принципу, нико није бринуо. Главна ствар - присуство овог невероватно укусних јела без изузетка у сваком прослави.

Харинга под бунду: калорија јела зависи од састава

Али неке домаћице и даље прогања мисао њеног калорија садржаја. Да ли и како да се побољша рецепт мало да олакша његово засићење? Дођите на помоћи невероватне вештине кувања ствари - кување. Харинга под капут може бити формирана на неколико начина. Због тога, можете бирати између свих најпогоднији рецепту, у складу са захтевима за укуса и хранљивих материја. Пре него што почнете кувањем, да се утврди састав производа. Шта ће бити богатство класичног јела "Херринг под бунду?" Калоријска креће се од 220 до 250 Кцал на 100 грама. Биндинг слојеви се сматрају у исто време:

- свеже, насецкани лук или полубуџетске прстенове;

- харинга;

- кувана и грубо наренданог кромпира;

- сецкани тврдо кувана јаја;

- сецкани или рендани кувану шаргарепу;

- светао и сочни кувана репа.

Калорија салата састав

Следећа табела показује за поређење различитих опција неопходне производе који се користе у припреми оброка "Обучен Херринг". Калорија садржај сваког од њих утиче на укупну хранљиву вредност салате. Посебно засићеним јело испада да створи кулинарски ремек шест или више слојева. Таква разноликост је врло често и није добра карактеристика укуса.

Како направити јело мање хранљива?

То може бити "светла" харинга под бунду. Цалорие Салад значајно смањена заменом неких од компоненти у саставу оброка или потпуног одбацивања њих. Користити неке трикове:

• Пре-потопити кромпир у хладну воду пре кувања да би се уклонио вишак скроб.
• Замените мајонеза кремаста сенфом припремљено од биљне мајонеза, Дижон пуњење и соком од лимуна, снимљена једнаким пропорцијама.
• Прекините са коришћењем кувана јаја у корист свежег јабуке, дробљени у грубим ренде.
• Потпуно елиминисати слојева из пиринча сира и масти, док је повећање обима поврћа масе.

Као што можете видети, то може бити лако припремити и веома корисно за састав харинга под бунду, калорија које одело чак и најжешћи заговорници различитих дијета за мршављење и побољшање здравља. Покушајте да прикупи јело нешто ново - и ви ћете изненадити ваш љубимац веома корисне посластице!