Целулит у танки: разлоге за појаву, како се ослободити

Обично се целулит сматра проблемом пуних девојака. Али, заправо, веома често се ова болест јавља у танким људима. Ово је болест, упркос чињеници да целулит не носи никакву претњу имунитету. На крају крајева, његови узроци не леже у баналном преувеличавању, већ много дубље и односе се на проблеме метаболизма и циркулације крви.

Опис

Па шта је целулит? Заправо, такозвана поморанџа - ништа више од последица кршења кретања лимфне и крвне линије. Обично се овај процес јавља на мјестима гдје је субкутана маст највише концентрисана.

Пошто су масне ћелије хипертрофиране у проблематичним подручјима, скакач везивног ткива је деформисан. Напољу се ово манифестује у облику малог туберкулума на кожи. То је оно што се зове целулит. У унутрашњости је притисак на капиларе и лимфне посуде, што узрокује кршење микроциркулације у ћелијама.

Узроци изгледа

Често можете видети целулит на танким ногама. Изгледа неестетично. Разлози леже у чињеници да постоји неправилна дистрибуција поткожних масти. У ствари, целулит у леан почиње да се акумулира неједнако, а више у доњем делу тела. Узрок може бити наследност, седентарни начин живота.

И ако и даље волите да баците ногу на њу, седећи на столици или софи, онда може изазвати болести вена и крвних судова. Као резултат тога, циркулација успорава и лимфни покрети у бутинама, узнемиравају се задњице и ноге.

Други разлог је неухрањеност. Вишак масти и угљених хидрата у исхрани, повећан калорични садржај хране доводи до чињенице да тело почиње да складишти вишак масти у облику поткожне масти. Чак и ако девојка није генетски постављена на пуноћу, јој се пружи "поморанџа" у проблематичним областима.

Хардверска масажа

Сазнали смо зашто је у танким људима целулит. Како се то решити? Пре свега, неопходно је обновити циркулацију крви и размену лимфних ћелија у ћелијама проблематичних подручја. За то постоје различите врсте масажа. На пример, хардвер. Ово је најједноставнија врста масаже. То се може учинити у салону, или можете то урадити сами код куће. Избор масажа је прилично велики. Можете купити ручни масажер или специјалан симулатор. Али ова метода је најмање ефикасна и за лену. А у питањима борбе за лепу личност, боље је да не будете лијени!

Ручна масажа

Следећа врста масаже је ручна. То мора урадити специјалиста. Уз помоћ посебних масажних техника стагнирајући масни феномени су прекривени у задњици, ногама и куковима. Побољшава циркулацију крвних зона проблема. Тек након десет сесија лимфне размене у подручју највеће акумулације целулита враћа се у нормалу.

Али не сви имају новац и време да редовно посећују масер. То можете учинити сами. Најважније је запамтити да је немогуће победити, болно гнетити задњицу и бутине. Унутрашњи део бутине, подручја препона и доњег абдомена треба масирати врло лагано и нежно! У супротном, то може довести до озбиљних негативних посљедица!

А сада ћемо вам дати и саму технику само-масаже, што ће помоћи да уклоните целулит из танких. Попунити ће такође помоћи. Али не морате да градите илузије, без губитка тежине у случају вишка тежине не можете учинити. Пре само-масаже, неопходно је загрејати проблематична подручја. Ако је могуће, обавите овај поступак у сауни или сауни. Ако не, користите своје купатило. После собе за пару или одмах после врућег туша, ноге, стегна и задњицу нанесите мокрим ручником. Затим лагано масирајте нежне зоне. Подмазати руке маслацем или кремом. Добар за ову сврху је погодно маслиново уље.

Анти-целулит

Анти-целулитна масажа треба да започне са мишићима тела, постепено се креће. Требало би да се осећаш пријатно топло. Кукови и задњице се могу интензивније масирати, тако да је кожа "запаљена". Ухватите кожу и, како је то, "окрените". Масажа се врши у 3-5 сета истовремено. Да би постигао жељени ефекат, само-масажа треба постати редовна акција.

Вакум

Вакум масажа се може урадити и код куће. Изводи се једноставно, уз помоћ специјалних тегова, који се могу купити у било којој апотеци. У упутствима за њих постоји детаљан опис како правилно да се масира.

Али постоје контраиндикације! Вакумска масажа се не може урадити за труднице, људе који пате од високог крвног притиска и варикозних вена. Такође, користећи тегле, не можете третирати ингвиналну регију, унутрашњу бутину и доњи абдомен. Запамтите о неуромускуларном свежњу и лимфним чворовима. Током масаже потребно је да се крећете по току лимфног тока.

Пеелингс

Како се ослободити целулита, ако је масажа из неког разлога контраиндикована? Лаки пилинги ће помоћи, на пример, за слану или кафу. Велико морско соли треба да трља проблематична подручја након туширања. Затим добро исперите водом. А простор за кафу се може додати гелу за туширање и уживати у свакодневној корисној и пријатној процедури. Такође, саветујемо вам да купите тврду спужвицу у облику рукавица. Уз помоћ, не само да припремате тело за процедуре, већ и да растопите циркулацију крви у проблематичним областима током дневног туширања.

Спорт

Да би се одстранио целулит, не би било довољно само локалних ефеката. Спорт је потребан. Прво, лако се носите са подкожним мастима. И друго, спортске вежбе чувају мишиће и кожу. Танке, али не и атлетске девојке, Американци зову мршаву масноћу. У преводу то значи "мршава танка особа". Прецизније и нећете рећи!

Храна и вода

Зашто леанери имају целулит? Још један разлог је неуравнотежена исхрана. Потребно је контролисати садржај калорија у посуђима, јести ниско-масну храну, мање угљикохидрата. Нема "брзе хране" у облику чоколадних шипки, сендвича и ролни.

Поврће, воће, пусто кувано месо, јаја - то је основа здраве исхране. Амерички диетићи верују да је узрок целулита глутен. Стога морате престати да једете житарице и пекарске производе који их садрже.

Важно је пити пуно пречишћене воде. Вода је основа свих метаболичких процеса у телу.

Закључак

Из нашег чланка научили сте шта је целулит заиста и колико се лако може уклонити. Најважније је пратити препоруке које су изнете. Жеља, истрајност, недостатак лењости - и успећете!