"Луди Сушење": рецензије, програм обуке

Она је дуго негује сан губитка тежине, али не знам како да га спроведе? "Резервоар за сушење" Пројекат ће вам помоћи у томе! Занимљиве, јединствене, неће штедети њени чланови показују за оне који се не плаше тешкоћа. "Резервоар Сушење" - то је само бомба!

Шта је пројекат?

Је "Мад Суви" - јединствена представа за све оне који желе да изгубе тежину дуже време. На челу све то вреди водећи Басил Смолни. "Резервоар за сушење" за Басил - то није само представа, али и омиљена разонода. То је била његова иницијатива била основа за стварање сценарија емисије.

Који је смисао пројекта "Резервоар за сушење"? Снага одговара свим правилима здравог живота и вежбе - то су њене компоненте. Чланови за 30 дана обављају одређене послове у циљу гори масти у телу. Ако странка није изборила са задатком, постоји ризик да ће напустити пројекат. Ово је веома подстицај играча! Тренинг и исхрана обавља у одређеном обрасцу, развијен од стране стручњака у области спорта и исхране. На крају пројекта одређује победника на која се додељује награду. Учесник пројекта је понуђен до 4 опције за снабдевање и око 25 различитих вежби комплекса. Тако, испада да сваки дан у обуци нову особу.

Задаци су објављени у видео формату, на коме Василије односи креативно. Чип дизајн је наградни фонд! До финала, потребно је да пошаљете фотографију "пре / после". 6. сезона 12 финалиста изабран је међу њима, и бира победника преко отвореног гласањем. Победници пројекта могу да добију не само новчане награде, али и ауто, па чак и пластичну операцију!

Пројекат такође могу да учествују странци! У сваком сезони емисије укључени становнике који живе у другим земљама. Чак и географија и временске зоне није препрека за такав пројекат великих размјера.

О породици Смолни

Јулија и Басил Смолни - је пре свега породица. Али истовремено и Инста-блогери који деле своја искуства са другима на Интернету. Они пишу чланке и уклонити разне видео на тему спортске исхране и тренинга. Али када су дошли на ово одједном. Раније, Василије студирао музику, нарочито диск-џокеј. Али када Смолни одлучио да одем до здравог начина живота, њихов живот се преокренуо. Стално усавршавање, позитиван утицај на свом телу, мења начин размишљања, прелазак на правилну исхрану само их увукао у свет здравог живота. Они су плаћају много пажње за спорт, само-развој, треба обратити пажњу на питања желе да прилагоде своју тежину да своје планове обуке и исхрану. Све ове околности довеле до појаве значајних пројеката који су тренутно главно занимање породице - СлимГуиде и "Ресервоир Сушење".

На Јулиа и Василија има два дивна беба - Захар и Серафим, који је од детињства навикли на здрав начин живота. Смолни - сјајан примјер пријатељске, љубављу и здраву породицу!

Ко је главни у све?

аутор пројекта је Јулиа Жилинскиј - новинар, ПР и што је најважније - моја мајка. Да упознајем људе, који, према њеним речима, она једноставно није могла написати, Јулија је одлучио да покрене овакав пројекат као "Ресервоир Сушење". Јулија верује да чине добро може бити само у томе сте врло активне, тако да не заузимају идеју да јој се није допало. Она је искрено нада да ће пројекат бити користан и занимљив за све који желе да изгубе тежину!

Спорт-психолошки пројекат

"Луди Сушење" глобално усмерена на потпуно промени човека. Наравно, главни циљ је да се физичким променама и олакшања тежине, али су унутрашње промене које се дешавају у лице током емисије, важно. Учесници превазићи лењост, бол, своје страхове, степпинг преко. Тешка вежба исцрпљујуће не само физички, већ и психички.

Али није све узалуд! На крају крајева, велики резултати могу се видети на крају пројекта, који имају чланове као последњег рестарта, унутрашње и спољне. А све захваљујући пројекту "Резервоар за сушење". Рецензије и речи захвалности од дипломаца су веома позитивни и да удара у својој топлини.

Ко може да учествује?

Пројекат може имати мушкарце и жене апсолутно све узрасте и социјални статус. Али да тражи награду Руске закона може бити само 18 година.

Ако, из било ког разлога, било да се ради недостатка финансија, страхова, или заузет другим стварима, нису у могућности да присуствују салу и радили под вођством тренера, онда је овај пројекат за вас! Он је дефинитивно инспирише да предузме одлучну акцију и да ће дати подстицај онима којима је то потребно.

Трошкове учешћа

Али, колико је укључена у пројекат "Резервоар за сушење"? Цена учешћа у емисији је веома мала количина до данас - две хиљаде рубаља. Ово је веома корисно, јер је тренинг просторија са тренером ће вам много скупље кошта! Желите да изгубите на тежини правилно и јефтин - да се пријаве и постану учесника у пројекту "Резервоар за сушење". Рецензије и позитивни коментари од учесника показују да људи попут овог формата рада на себи, а цене су веома задовољни.

Повратне информације од учесника

И наравно, највише занима у публици, што су резултати напорних тренинга и избалансирана исхрана у оквиру пројекта "Луди сушења"? Повратне информације од учесника једноставно задиви речима захвалности, јер су резултати заиста пријатна за око. Људи стварно не могу да се мењају.

Један од добитника "Мад Сушење 5" наводи да је ова емисија - то је, пре свега, себе превазилажење. Уосталом, задатак "да пуца од", који се понекад чини једноставно неодољив, сакаћење и физички и интерно. Али је подршка породице и пријатеља помогао да савлада све тешкоће и не одустају.

"Резервоар за сушење 5" није граница. Пројекат популарност расла. А ускоро је нова сезона пројекта - "Лудог сушења 6". То је присуствовало око 3.000 људи. Од тог броја, награде и поклони се гарантује да прими 600 људи. Учесници претходних сезона, нису постали медаље, је поново дошао. То се десило у оквиру пројекта "Лудог сушења 6". Постоји више вољни да доведе своје тело како би се, дакле, за шести и седми сезоне пратио. Врло брзо ће почети и осма сезона пројекта. Дакле, ако желите да се мењају и окушајте срећу, радије идите на званичном сајту "Мад умире" и пријаве за учешће!

задаци

Пре доношења одлуке да учествује у емисији, морате бити сигурни да се подвргне лекарском прегледу и да се уверите да је вежба вам је дозвољено. Први задатак може изгледати веома сложена. Али ако сте икада бавили спортом - то није проблем за вас! Устани са кауча и да превазиђе своју лењост ће помоћи пројекта "Мад Сушење". Вежбе и њихов тачан учинак представљен на званичном сајту пројекта. Ово је пример једног од тренинга.

Укупно: 6 вежбе, 4 круга, одмор између рунди - 1 минуте.

1. Цуцњеви: 25 пута.
2. Склекова: 15 пута.
3. Хиперекстензије: 20 пута.
4. Бициклизам: 20 пута на свакој нози.
5. СИТАП: 20 пута.
6. Планк: 1 мин.

Обично, обука траје дуже од 40 минута. Специфична распоред без вежбања. Да се прилагодите на тренингу у свом слободном времену.

Стручњаци саветују да обављају вежбе ујутро, али ако се осећате непријатно, можете их учинити у било које време.

Можда се питате: ко гледа шта и како радим? Контролише своје дневне задатке обављају на вашем личном рачуну од стране учесника извештаја у писаној форми. Али посебне задатке или задатке "пенала", коју ће примити сваке суботе, мораћете да сними, који испитује администраторе пројекта.

Шта посебан задатак? Они могу бити потпуно другачији. Углавном посао у вези са обављањем физичких вежби за одређени временски период. Један од најчешћих специјалних мисија је Бурпее на време.

Сигурно се питате шта може да се избачен из пројекта. У основи одбити само учеснике из два разлога - то је неуспех да се испуне недељне задатке, или некоректно понашање. Може бити да ће ваш посао размотрити неиспуњена. То ће се десити у случају да се раде вежбе на неодређеним датума, није послао извештај или вежбе правилно.

храна

Без тренинга, наравно, нигде, али је храна мора бити под сталним надзором. Овај пројекат и да ће бити ангажовани стручњаци. Они ће направити индивидуални обрачун дневних потреба калорија, као и даје савете и препоруке о развоју исхрани. То је, ви саставити мени за себе. Ви само дају одређени "оквир" за коју не могу да изађу. Од "Мад Дри" - јединствени пројекат је програм исхране састављен чак и за вегетаријанце, који је веома посластица за права животиња.

Недеља - дан вашим жељама. Дозвољено је јести било јело, али под условом да ће бити ујутро или поподне. У другим приликама, мораш да једеш на режиму.

Укратко, пројекат "Резервоар Сушење", мишљења која су веома позитивни - то је мотивација, подршка, а "гурање" за оне који желе да изгубе тежину већ дуже време, али не може одлучити на овај корак.