Шта да изабере, бокс или Тајландски бокс? Разлике правила, предности и мане

Све, традиционални скуп вежби у циљу Веигхт Сет, истезање и јачање мишића, дајући начин да се борилачким вештинама. У последњих неколико година, огромна популарност стекао разне врсте борилачких вештина. Најрелевантније, бокс и Тајландски бокс, или, како га они зову, спорт, Муаи Тхаи. Ефикасност борилачких вештина је десет пута већа него корист од класичних фитнес вежбе. Борци бурн огромна количина калорија раде скоро сваки мишић. И људи бирају за саме борилачке вештине, обуку и психичко здравље.

Бокс и Тајландски бокс: Основне информације

Врло често, почетници забринути за питање: шта да изаберу - бокс или тајландски бокс? За одговор на ово питање, неопходно је да се упознају са врстама борбе блиско. Главни сличност између ове две врсте борилачких вештина је да се бори технологију. Она се заснива на два откуцаја. И бокс, Тајландски бокс и оптимално прилагођен за одбрану у реалном свету. На крају крајева дува не захтевају задржавање непријатеља, и на тај начин обезбеди мобилност. Поред тога, обе врсте захтева исправан став према непријатељу. Ривали је забрањено да користе вербалне и физичке начине да увреде не само пре и за време такмичења, али и након њега. Постоји кодекс части, према којем људи су дужни да поштују законе и традицију земље, где је такмичење, да буде пример поштења и великодушности.

Стилови вођења дуел: да ли постоји разлика?

Упркос сличности у бокс и Муаи Тхаи борилачким вештинама, постоје значајне разлике. На пример, у боксу можете напасти само руке, лактови и рамена напад је строго забрањено! Из безбедносних разлога, користите специјалне рукавице боксерице. Узгред, неравнине у распону сувише ограничена - што се може применити само у горњем делу тела противника. Хоок испод појаса - директан пут до дисквалификације. Поред тога, боксер не може:

• гурати;
• гризе;
• да узврати главе;
• беат на бубреге.

Забрани понасања нападе и бокс и тајландски бокс. Разлике леже у чињеници да у Тајландски бокс "мирно удаљености" између спортиста знатно смањене. Муаи тхаи је много крута врста борилачких вештина. Поред камере, Тајландски бокс може ударити,, ноге своје лактове потколенице колена. У САД Муаи Тхаи због безобзирности и ефикасност се зове "Мортал Цомбат". Након свих удараца које изазивају сваки други непријатељи, моћне и брзе, они су изузетно тешко не само блок, али ни видети!

Још једна јединствена карактеристика Муаи Тхаи борилачке вештине - музика. Посебне борбе за забаву даје невероватну комбинацију флауте и бубњева, а традиционалне тајландске музике.

Да одговара Тхаи бокс и бокс?

Борилачке вештине доступне људима свих узраста. Међутим, да започне каријеру најбоље у доби од седам до десет година. Врло често родитељи су уверени да бокс - синоним за високе повреде, али вреди напоменути - наставници компетентно изгради тренажни процес, док је минимизирање ризика. Да напусте активности, оправдава постојање вишка килограма, није потребно. У току радног односа од стране бокса или Муаи Тхаи је врло лако да се стави у форми.

Као и други спортови, бокс и Муаи Тхаи нису погодне за свакога. За вежбање борилачких вештина потребна не само здрав разум, већ и здраво тело. Постоји велики број контраиндикација. У Тхаи боксерског клуба неће прихватити људе:

• атеросклероза мозга;
• епилепсија;
• аритмија;
• коронарна болест срца;
• болест срца;
• астма;
• туберкулоза;
• пептички улкус болест;
• леукемија;
• анемија;
• хемофилија;
• дијабетес;
• артритис.

Услови борилачким вештинама

Ако се одлучите да бокс или тајландски бокс, довољно је, да се упознају са основним принципима и правилима спорта и њеној историји.

Муаи тхаи Познато је да човечанство од давнина. Историчари кажу да Тајландски бокс појавила пре више од двадесет векова! Бокс много млађа - као спорт, био је признат тек у КСВИИИ веку. И само први професионални борбе је почела да се одржи 1892. године.

Федерација Тхаи Бокинг Русије у 1996. усвојила прве правила такмичења. Ко управља пети ревизију правила усвојена десет година касније, 2006. године. Све измене прописа су направљене препоруке у складу са тим највећа светска организација ВМФ Муаи Тхаи.

У конкуренцији аматерских боксера неопходних да имају опрему. Шлем, писак, заштитници, штите колена и шкољке у препоне могу да се чувају од озбиљне повреде. Али употреба додатне опреме за професионалне Тхаи бораца. Аматерски борбе често дешавају на пет-шест метара прстена, професионалци захтевају састанак прстена је више - око седам метара. Постоји Тајландски бокс подела у категоријама тежине. На замршеност правила почетничке спортисте, који су дошли у клуб тајландског бокса, ће представити тренера, који има велико искуство. На пример, само професионални ће моћи да науче како да одржи песницу на штрајк. Тренер може рећи о томе зашто Муаи Тхаи се зове уметност осам удова или "Бокс оцтоподиформес".

Боксери, оба професионални и аматерски бокс тренера и ветерани уједињује Аматерски бокс савез Русије. Било је ова организација 1992. године. Основна сврха ње - популаризација бокса и њен развој у популацији наше земље. Да Федерација аматерског бокса Русији је организатор бокс такмичења на свим нивоима, се бави професионалном развоју спортиста и тренера.

правила конкуренције ограничавање тешким боксерице. Најважнији услов - једно тежина категорија. Поред тога, спортисти не смеју да се окрене од непријатеља и тукли га нешто друго осим стиснутом песницом. фанови Аге, учествује у међународној конкуренцији, не може бити мања од 17 и више од 34 година. Али ограничење у професионалним боксера може бити само физичко стање.

Опремање боксер и тај-боксер

У зависности од тога шта изабрати - бокс или Тхаи бокс, треба узети у обзир избор високо-квалитетне опреме а. пре неколико векова, "Таис", било је потребно само две траке коња коже. Њихови борци ране на рукама. Данас, како би се избегла озбиљне повреде, спортисти користе читав арсенал заштитних средстава. Сачувајте језик и зуби помаже капу, која се простире од чланака ће спасити голф зглобове. Није било погрешно и препонама, направљена од метала. Јастучићи и јастучићи за колена - Ессентиалс док спаринг. Поред тога, почетници ће морати завоје, помажући да се задржи правилан положај руку, и лаке рукавице. Тхаи класе бокс предвиђају светло ципеле и Тајландски гаћице.

Сличан скуп потребе и оних који су изабрали бокс: поклопац и бенд-љуска, удобан спортска и ципеле, завоје и рукавице. Схаке и аорте бокер заштити посебну кацигу. А посебна ципеле - боксери - прави спас од уганућа и ишчашења.

Комплет боксер Прва помоћ

Спортисти који су опредијелили за бокс или тајландског бокса, склона разним повредама. Зато је важно одабрати неопходне лекове. Прва ствар коју треба купити - завоје, памук, бактеријске лепка завоје, водоник пероксид. Није сувишно да се јода, амонијак, загревање и хлађење креме и спрејеве. Антинеопластични и аналгетици могу такође бити корисни.

Како постати шампион: 7 савета за почетнике

Бокс - је сила, али је брзина разликује Тајландски бокс. Предности и мане ова два борилачких вештина сваки дефинише за себе. Али, спортисти, који већ неколико година посветио борби могу дати савете почетнике:

• вреди користећи обмањујуће кретање, након чега напада;
• испровоцира противника да нападне и оштро га нападају;
• не излагати непријатеља главу и назад;
• неће бити фиксна, тако да противник није успео да пронађе слабу тачку;
• промени ритам борбе и позицију да противник није навикао на то;
• мик дуге и кратке напада;
• прати спољне манифестације бола и умора, а у сваком случају да их покаже.

Није слаб род: Жене у боксу и "Тае"

Све, борилачке вештине су изабрани представници једне фине половине човечанства. Разлози за то су бројни: прво, бокс и Тајландски бокс - то је добар кардио. Уз редовну праксу, можете да изгубите на тежини, почисти кардиоваскуларни систем.

Друго, жене привлаче тренутни ефекат: мишићи скоро одмах добити помоћ и затегнути. Па, и, треће, обука у боксу и Тајландски бокс помаже да се развије реакција и научити основе самоодбране. Главни услов за жене - користите заштиту за груди, направљен од еластичног материјала са ушивени пластичних чаша.