Броколи у кремастом сосу - велика посуда за Бацхелоретте Парти

Броколи - је нека врста купуса. У изгледу подсећа редовну броколи карфиол, разликују само у боји. Још једна разлика броколи је да је ово поврће је много више хранљивих материја и корисних супстанци. Посебно корисно користити храна броколи жене.

Прво, у складу са редовном укључивање у исхрани од броколија у жена нормалног нивоа естрогена, што доприноси очувању репродуктивне функције и штити од развоја дојке и материце рака.

Поред тога, броколи садржи велику количину антиоксиданата који одржавају младост и лепоту дуже.

Дакле, ако се одлучите да организујете девојачко забаву или само срести са пријатељима, будите сигурни да се припреми за скупове посуду од броколија. Посебно јер има много рецепата за овај користан поврћа који не захтева посебне вештине и времена.

На пример, један од најједноставнијих, али веома укусним избора - броколи у крему. У килограма броколи потребна нам је десет 250 мл павлаке, со, млевени црни бибер.

Свеж купус опрати под млазом воде и удео у средњим цветова. Ако користите свеже-замрзнути броколи, купус онда само излити у торби. Ширимо у тигању или облик који не треба да се подмазују. Сипајте крем, со, додати мало бибера. Покријте тигањ са поклопцем или насловне стварању двоструког слоја фолије. Ставите форму купуса у рерни, контрола температуре је подешена на 180 степени. Пеците броколи четрдесет минута (ако се користе свеже поврће) или педесет (под условом да употреба смрзнутог купуса). Јело испада врло лако, ниске калоријске и врло укусна. И поред тога, то је без напора да се припреми.

Подједнако је лако припремити јело се зове броколи ау гратин. Ми ћемо потребно око пола килограма од броколија, 100 грама презле (можете користити бело и раж, како желите), мало биљно уље за пржење, со и зачине.

Броццоли чир два литра сланим раствором. Кувар кратко, око пет минута до шест, на варење купус не може бити, јер неће држати облик. Затим купус уклоњен из воде, дајте мало да се охлади, па је могао да настави са радом.

Купус растављати у мале цветова. У тигању загрејати биљно уље (мораћете око две супене кашике), а затим шаље нашим купуса и хлеба кротони. Ми пржите десетак минута и сезоне са зачинима по укусу. Ово јело може поднети одмах "из тигања" као прилог или главно јело. И можете га охлади и служити као салату.

Па, ако желите да импресионирате пријатеље са својим кулинарским вештинама, неопходно је да се петљам у кухињи и мало дуже кувати броколи у кремастом сосу. За почетак, припреми неопходне производе. Ми треба фунту броколија, пола шоље павлаке, лимун-трећи бит (педесет грама) рендани сир тврде пшенице, соли, презле и зачине.

Броколи у крем сосу може бити кувана од свежег купуса, а од замрзнути. Ако користите свеже поврће, купус, а затим свој део у цветова, онда смо их изоставити у кључалу воду. Када користите смрзнуте броколи одмах пошаље пакет поврћа у кључалу воду. Кувар од кључале воде за пет минута, а затим је бачена назад на купус цоландер.

Непотребно је рећи, успех хране броколија у крем сосу главној улози је дат у сос. Како би припремили сос, стисни сок од једне трећине лимуна, помешати га са кремом и соли. Опционо, додајте сос, ситно сецкану кувану печурке.

Затим ширење кувани купус у виду, попуните сос, посути кекс (пожељно беле) и брод у топлој рерни (220 степени), да испече крекери Бровнинг. Онда ћемо узети форму, поспите нашу броколи у кремастом сосу са ренданим сиром и послати га у рерну на неколико минута да се топи сир. Узгред, користећи овај рецепт могу се припремити у другим врстама купуса, попут боји или бели купус.

Па, ево наше здраве и укусне броколи су спремни, можете позвати пријатеље да посете.