Ефикасна исхрана на кефир и хељде

Исхрана, колико ова реч значи у животу свака девојка која се сама гледа и брине о њеном здрављу. Стални стрес, неефикасна исхрана, све ове чињенице уништавају витамине из свог тијела, а као резултат - вишак тежине, нездрава кожа, сломљени нокти итд. Да ли знате све ово? Према статистикама, више од половине девојчица, односно 63% од 100%, на питање - "Да ли сте спремни за лето? Одговорите да тренутно нема, али се труде за ово. Због тога је питање екстра тежине и исхране нарочито акутно када се приближава почетку пролећа, јер се приближавају топли дани, а купачка сезона ће се врло брзо отварати. Као и увек по традицији на плажи, лепе девојке ће се дефиловати у шареним купаћим костимима и показати своје добро одржаване и припремљене за лето тела.

Ефикасна исхрана на кефир и хељде

Ова дијета на кефир и хељде, о којој ћемо размотрити у овом чланку, одговараће скоро свима који су одлучили да изгубе тежину, али се плаше да направи грешку у одабиру погодне и ефикасне дијете за своје тело. Свако ко се одлучио за ову исхрану, преносиће га са лакоћом и без икаквих нежељених посљедица. Огромна плус дијета на јогурту и хељду је управо зато што током ње нећете доживјети изузетан осећај глади, замора, губитка снаге и вртоглавице. Ови симптоми су типични за готово све моно-дијете, али не и за хељде кефир. А ефекат неће вас чекати: све фигуре су пример смањења из стварног живота и искуства многих девојака. Посматрајући све стандарде исхране, можете изгубити тежину за мање од 2 недеље, више од 10 кг. Ова дијета држе многе звезде нашег савременог схов бусинесс-а, а више смо од горњих звезда?

Исхрана на кефир и хељде је добра јер се ова два производа могу конзумирати током дана колико год желите и у било ком тренутку. Такође се савршено подударају и на крају дају позитиван и непосредан резултат.

Начин кувања хељде : 500 г житарица мора бити темељито испран, а онда прелити хладном водом од 500 мл, ставити на брзу ватру, довести до цурења, смањити топлоту и покрити. Кувајте 12-14 минута док вода не испарава. Зачини, со, шећер, бибер не додају на било који начин. Након одређеног времена, уклоните посуду, а без отварања поклопца, оставите да стоји 15 минута да се охлади. Отворите поклопац и нежно га спречите - каша постане крхка и нежна.

Исхрана на кефир и хељде, дизајнирана је за недељу дана, максимално две његове примене: све зависи од тела сваке особе, а питање времена треба приступити појединачно. Кефир треба да користи најнижу калорију, која садржи око 1,5% масти, не би требало да буде хладно, пожељно на собној температури. Многи омиљени кефир, има незаменљиву улогу у формирању здравих микрофлора наших црева. Друга корисна својства кефира је у томе што је у стању да изврши антибиотски ефекат. Можете говорити бескрајно о предностима које доносе ти производи.

Доручак је строго неопходан најкасније до 10 часова и искључиво кашица од хељде куваног према рецепту описаном горе, јер је у хељду садржавао много протеина који се брзо апсорбују у тело. А протеини су живот.

У овој серији постоји много различитих дијета: дијета на хељде и јабуке, исхрана за губитак тежине на хељду, али су сложенији и изузетнији, за разлику од ове дијете.

Напомена : прије него што одаберете дијету за себе, која ће вам одговарати по свим параметрима, морате се консултовати са дијететиком и одабрати најприкладнију исхрану, јер је ово врло озбиљан корак. Све ово ради како би се избегле нежељене последице које могу доћи код вашег тела.
И како кажу, савршенство нема бочни олтар, увек постоји нешто у чему се треба залагати: освајање једног самита, почети да удари другу. Воли се, пази се!