Како би се њима до: Кораци до успеха

Болно осећање незадовољства животом (и ако се суочи са истином, чак и непријатности од себе за слабост и недостатак карактера) присуствује свима који има жељу за само-побољшање. Пракса показује да једна жеља није довољна. Али, како да себи да их уради? Налазимо одговор на ово питање.

навести задатак

Уска питање. Формулација "Како направити сами их учинити" није сасвим тачно. Питање би требало да буде обрнуто: "Шта тачно желим да променим у себе" Опције могу бити много:

- изгледати млађе;

- постају здравије;

- да постану толерантнији и љубазнији према другима;

- промените слику;

- изгубити тежину.

Или можда желите да постигнете све горе наведено заједно? Све у вашим рукама.

Шта будућност доноси

Да бисте разумели да ли је потребно да се са њима, погледај у будућности. Иди на гатара и сцаттер картице нису неопходни. Ви сте свој визионарски и веома добро да знате:

- Са годинама, људски покрет ће бити ограничена, мишићи атрофија, све теже ће се дати оно што се користи да се уради са лакоћом.

- Пушење заобљена глас, ствара плодно тле за болести.

- Врућа темперамент ће одвратан карактер и ограничити круг пријатеља на најмању могућу меру.

- Недостатак пажње на спољашњи изглед ће постати црна истрајан "миша" исте боје.

- 30 КГ много теже да изгубе од 10.

Да ли и даље мучи питање како да се присилити да их радим? Уосталом, сутра ће бити горе!

Одакле да почнем?

Са малим. Одличан начин да се увек почиње првим кораком.

- Ревиве способност да буде изненађен. Дете је веома интересантно да живи, јер је око масе непознатог, и сваки дан среће радосну дивљење. Али, оно што мислите да све знате? За почетак очигледне мало више интереса за све што се дешава око. Оптимизам приметне промене живи, и ту, буљи, и спорт воле. То је веома интересантно видети како тело постаје јача и чвршћа.

- штеточина навика Ипак, нико екипе добро. Користе методе које нуди на домаћем тржишту: књиге, закрпе, енкрипцију, на крају. То се не може директно добити резултат, треба да га разуме. Али, то ће бити!

- Дозволите другима да буду другачији, не оно што желите од њих. Нема потребе да се поново образују никога.

- да промените слику , почети са малим стварима. Предје у навику да брину о себи. Уредан нокти - увек! Дневни туш - обавезна!

- Не постављам питања о томе колико треба да урадите, да изгубите на тежини. Спорт, фитнес, јога, пливање треба да буде присутна у вашем животу увек. И да се почне са, ограничити коришћење јавног превоза и лифт (где је то могуће). Иди пешке. Сваки дан, продужити за ходање пут.

Вечери сумирамо (ментално или блог, Блог) шта сте урадили да се превазиђе. Као што су: "Вау колико степеницама, налетео сам!". Да ли ти се свиђа, видећете, и сигурно не зауставља. Ви више неће размишљати о томе како да се њима раде. Мораћете да се креће даље.