Како да изгубите на тежини у лице? Неколико ефикасни начини

Није тајна да је прва ствар коју сви не обраћа пажњу када испуне само једни друге - изгледа. Из тог разлога, велику улогу игра лице због првог утиска човека, па чак и његов карактер. И то је за многе данас је актуелно питање како да изгубе тежину у лице.

Многи људи би се њихов приоритет да грациозан овални. Међутим, као што знамо, није тако лако одговорити на питање, како да брзо изгубе тежину у лице. Чињеница да постоје посебне дијете, које би раде само на једном делу тела, бр. Нема начина да изгубите килограме само лице (као и стомак, бутине, и тако даље. Н.) Људи још нису измислили.

Међутим, и даље постоје неке смернице и савете о томе како да изгубе тежину у лице.

Треба напоменути да ове препоруке не могу само придржавају лепшег пола. Колико год чудно звучало, али јачи пол бих да знам како да изгубите на тежини лице човека.

Дакле, први принцип који треба следити да пију колико течности могуће. Треба обратити пажњу на чињеницу да свакодневно потражња за водом за сваку особу је приближно иста - два литра. Ако не пијете сваки дан запремину течности, она почиње да се акумулирају у телу (стварање своебразни акције) који ће се манифестовати у виду отока, и они су, заузврат, додати пуноћу лице. Ако се окренемо на нутриционисте, он ће рећи да је најбоља ствар да пије или минерална вода без гаса или зеленог чаја.

Други принцип, како да изгубе тежину у лице, јесте да треба јести што више воћа и поврћа, као што је то могуће. Они садрже много влакана. То тонови кожу, нормализује метаболизам, чинећи кожу глатком и свиленкастом. Воће и поврће, поред тога, подршку и биланса вода. Стога, јела које их садрже, препоручује се употреба најмање три пута дневно.

Трећи принцип, како да изгубе тежину у лице, да се смањи количина соли у исхрани. Ствар је у томе да је со, ако се узме у великим количинама, довести до акумулације течности у организму. Осим тога, изазива и нежељене оток.

Ако задатак је да би лице изгледа тање, требало би да се ограничи да прихвати духове. Они доводе до дехидрације, што лице натечено. Најопаснији непријатељ у овом случају је пиво.

Потребно је да се калцијум и производе у којима се налази у великим количинама. Ноћу тело мора доћи до 1,2 г калцијума. То је довољно да се постепено суоче растао танак. Познато је да велике количине калцијума налазе у млеку, риби, сушеног воћа, ораха и других производа.

Изгубите на тежини у лице не може само пратити исхрану, и решавање проблема читавог низа мера. То значи да треба да обављају неке прилично једноставне вежбе. Такође би требало да покуша да се ослободи од лоших навика: да буде у правилном положају, увек држи главу усправно, да спава на фирму, ниске јастук. Ојачати за мршављење ефекат може, ако је подручје проблема и масирати користе маске или креме са подизањем ефекат.

Ако радите вежбе за обуку мишиће образа, могуће је да се ојача и да се ослободи тзв дупле браде и на назолабијалну наборима. Препоручује се да се изврши следећу вежбу. Отвори уста, повуците усне у облику слова "О". Језик, покушајте да се одмори у образ, што, заузврат, треба да се одупру таквим притисцима. Након тога следе кружне покрете језика, која се чврсто притиснут против образ. Потребно је да урадите за 10 или чак 20 од тих кружних вежби.