Како живети 100 рубаља. један дан у Москви: списак производа, меније, рецепата

У ситуацији глобалне кризе, многи Руси мисле о питању како да живе на 100 рубаља. дневно. Само на први поглед чини да је тешко направити. У ствари, треба да правилно планирање буџета за недељу. Размислите основна правила о томе како се живи на 100 рубаља. један дан у Москви. Такође ћемо понудити неколико јефтиних рецепата и списак потребних производа.

Прво правило

Не купити готова јела и полу-индустријске производње - основни принцип како да живе на 100 рубаља. дневно. Мени за недељу дана, Реал Хоусевивес речито потврђују да је то лоше, ако купите готова јела. За ове новац може купити само неситни вечеру или доручак.

Због тога се препоручује да се једе у праву, да кува сваки дан, "први", "други" и "трећег". А за десерт - хлеб са џемом, сир колача или домаће торте.

Друго правило

Препоручује се да купи храну одједном за целу недељу. Због тога, ако размишљате о томе како да живе на 100 рубаља. дан, списак производа треба пажљиво израчунати. На пример, купује месо, препоручује се да га купи уз очекивање да је било довољно за прво и друго.

Треће правило

Наредни принцип како да живе на $ 100 дневно у Москви, је потреба да се припреми и замрзне полу-готових производа за целу недељу. Да би то урадили, идеална опција је да се купи велики замрзивач.

Ево неколико једноставних рецепата.

Меса за недељу дана

За оне који размишљају о томе како да живе на 100 рубаља. дневно, они су прави благодет. Купити расхлађено месо се препоручује током викенда, одмах се производе за целу недељу и замрзнути их.

Да купи килограм свињетине и пилетине. Јасно месо из вене, а птица цут кости и тетиве. Ротирати свињетину и неколико пута пилеће кроз машину за млевење меса. Исецкати лук и пржити четири. Помешан са млевеним месом. Посолите и побиберите ит. Можете исецкати зелених.

Све добро измешати и додај потопи у млеко мрвица. Од пуњење за формирање пљескавица, зрази ћуфте за први и да замрзне све полу-готове производе. Током недеље, добијамо и припремити. Месо, наравно, може да се промени. Срдачан и хранљива.

Ниска производ су споредни. На пример, плућа или јетре. Ово месо је хранљива, укусна и врло јефтино. Тешкоће у припреми лежи у чињеници да прокључа. За ово је неопходно смањити килограма плућа или средњих јетре комада, стави у кључалој сланој води. Кува сатима на лаганој ватри. Пола кувано месо заморозит.Из друго да урадим празно за два дана. Да бисте то урадили, пропржите мало лука, меса ручице кроз машину за млевење меса. Добро промешати. Ово трупац се може користити као пуњење за колаче или палачинке.

Фисх полупроизводи за недељу дана

Ако треба да размислите о томе како се живи на $ 100 дневно у Москви, а затим стичу рибу. Она је богата фосфором, микроелемената и врло храњива.

Препоручује се да се одлуче за јефтине сорте (бакалар, Полак и тако даље). Риба треба да надев и замрзнути. Пре кувања, ви сте сецкан свеж лук, Пиринач на пари, и тако даље може додати. У будућности таквих млевеног припремају ћуфте и печене ћуфте у белом сосу.

Велики додатак за кромпир су усољена скуша и харинга. Готов производ је прилично скупо. Можете Пицкле сами рибу. Јер је у литар воде додати шољу соли, мало шећера, ловора, грашак бибера и зачина било. Чир, цоол и ставити у невољи риба. Оставите да делује неколико дана. Укусна и јефтина.

Даири полупроизводи за недељу дана

Највише оптимум је да припреме обратка Цхеесецакес. они припремили врло једноставно. Пет паковања сира помеша са истом количином јаја и 5 великих кашика брашна. У тесто додати мало шећера и соли. Добро промешати. Тесто да формирају сира колача, уваљати у брашно и замрзнути. Може их по потреби.

Други начин како да живе на 100 рубаља. дан - кува се и замрзнути палачинке. Рецепт је врло једноставан. Литар млека да се загреје до четрдесет степени. Додај два јаја, со и шећер. Умутити умутити добро све. Почните додајући брашно и направите тесто. На крају овог сипати мало уља. Пржите палачинке на посебном тигању. Разлаже на врећама и замрзнути их. Током недеље можете добити, додати било који надев и пржите. Срдачна и укусан доручак је спреман.

Можете направити велику јогурт од млека. За ту сврху, литар млека да проври и хладна на четрдесет степени. Додајте неколико кашика масти павлаке или јогурта теглу. Сипати све у термос и оставите преко ноћи. Препоручује се, наравно, користи јогурт. Готов производ се може додати житарице, џем или мед. Испоставило се да је велики доручак.

Како живети 100 рубаља. дан? Рецепти са сликама поврћа и биља

Ево неких врло једноставна и срдачан.

јефтине и врло хранљива поврће. Ако је могуће, они могу купити у јесен по ниској цени. Због поврће не морају да размишљају о томе како да живе на 100 рубаља. дневно. Рецепти су веома, веома различити.

Прво, може се направити супу од поврћа. Три стотине грама бундеве и шаргарепе очистити, исећи на средњим комаде и кувати пола сата. На крају отпадне воде, додати мало млека, со и шећер. Чир блендера и мешавина.

Послужите уз кротони и менте. Испоставило се да доста ресторан оброк - срдачно, здрава, укусна и лепа.

Броколи и карфиол претвара веома деликатан супу. Проври би требало да буде без додатка млека.

Али, прије подношења ставите комад путера. Украсите першуном.

Још један јефтин рецепт пире супа. Гласс суви грашак потопити преко ноћи у топлу воду са содом. У јутарњим сатима све се више пута испрати. Ставите грашак у малој количини кључале сланој води. Након пола сата додати два кромпира. Кувајте још један сат до потпуног растварања за кување кртола и грашка. Победите супа блендер и додајте мало путера. Сервирати са свежим зачинским биљем и зеленим луком.

Друго, потребно је да додате супе пасуљ. Садржи биљни протеини и веома корисна за људско тело. Нудимо једноставан рецепт.

Боил поврћа чорба. Ставите у њу кромпира, коцкице паприке и лук. Кувајте док спреман. На крају, додајте парадајз у сопственом соку и тегли пасуља у парадајз пасте. Јело сољу, стави на малом ватру и кувајте, тако да течност је скоро испари. Супа је требало да буде дебела.

Треће, поврће - савршен прилог. Захваљујући њима, можете решити проблем како да живе на $ 100 дневно. Рецепти су различити.

Дакле, будите сигурни да припреми пржене поврће. Можете узети било који однос.

Кртоле, бели и црвени лук, неколико шаргарепа опрати, очистити, исећи и ставити у чинију. Помешати са маслиновим уљем, сољу и рузмарина. Поклопац са неким љуте паприке. Поврће баке четрдесет минута. Ово је савршен јефтин прилог за било меса и рибе.

Четврто, поврћа тепсија - велика посуда. Они не само да помогну да уштедите новац, већ и време. Поврћа тепсија су укусна и топла и хладна (али наредног дана). Стога јело кувано на вечеру, може да постане одличан доручак, ако се служи са павлаком. Ево неколико једноставних опције.

Скувати кромпир и исећи на кришке је. Поделити броколи и карфиол у цветова. Кувајте пет минута. Стави све на папир за печење. Од четири јаја са млеком, сољу и бибером и прелијте преко омлет умутити им поврће. Можете посути мало сира. Јело кувати за тридесет минута док не добије златно.

Мало охлади и служити.

Врло срдачан добити ако направимо касеролу са месом. Нудимо велики рецепт.

За почетак са јасним шест великих кромпира, кувати их и направи цоол каша. Исекли три сијалице и два средња шаргарепе грубо решетке. Све СРЈ до урадили и уклонити на тањиру. Ставите у посуду, две стотине грама свиња-пилећег меса. Све СРЈ за двадесет минута, на крају, додати мало воде и паприкаш испод поклопца још пола сата. На крају ставити поврће и своје омиљене зачине.

Следеће, почињу да саставите касеролу. Дно калупа подмазан путером и поспите презлом. Место пола пиреа од кромпира, затим - млевено месо са поврћем. Можете посути са мало биљног уља. Топ извештај пире кромпир и глатка. Посути поховано са презлом и мало сира.

Пеците у рерни четрдесет минута. Површина хране треба да буде порумени. Он служи и хладна и топла.

Пето, поврће може бити кувана укусно и веома хранљиву салату. Рецепти много. Нудимо одличне јела за вечеру. Припремљен брзо, али се испоставило веома лепо и корисно.

Шест свеже краставац, четири велика зелена паприка, пет младих шаргарепа, целер исећи на штапиће. Према половине виљушке карфиола и броколија пала у кључалу слану воду за пет до седам минута. Извући, празни и исећи на појединачне цветова. Цобс је боље препустити угасити или супа. Печурке не захтевају термичку обраду. Због тога, темељно исперите и за неколико копија сока од лимуна. За сос, помешајте јогурт са белим луком и сецканим биља. Сипати у чинију. Лежао лепо на великом тањиру. Сада можете да кувате месо зрази прелив. И укусан калорија вечера спремна.

Шесто, свеже зачинско биље у продавницама је прилично скупо. Због тога се препоручује да спаси фабрику буџета лук на прозору у контејнеру. Зелени исти (босиљак, мирођија, першун и першун) могу да се припреме за зиму на лето, када је цена нижа. Довољно је да га добро опрати, осушити и исећи, уклањања гране. Даље се разлаже на торби и замрзавање.

Због тога лако радити како да живе на 100 рубаља. дан? Рецепти из поврћа - велики јефтину опцију за предјела, први и други курсева.

Десерт?!

Наравно, ако је потребно да размислите о томе како да живе на 100 рубаља. дневно, а затим слаткиши да штедимо. Али овај проблем може да се реши. Довољно у лето да слатку сезонски берба бобица. Нудимо брз и једноставан рецепт.

Килограм икаквих воћних (рибизле, малине, јагоде и тако даље) самеље фунта шећера блендер или месо. Затим, сипати џем од стране зип пакета и замрзавање. Као неопходна контрола део и оставити неколико сати на собној температури. Можете поднети нову гужву за чај, сипајте им торту или Цхеесецакес. Испоставило се да укусна, врло здрав и витамин-богати десерт.

Како живети 100 рубаља. дан? Мени за недељу дана

Због тога, да се реши проблем напајање има мало новца могуће. Размишљајући о томе како да живе на дан $ 100, мени, то је разумно и без сувишних детаља. Домаћица препоручује до бербе замрзнуту храну за недељу дана, да припреми први и други, као и грицкалице. Али на готовом храном из продавнице, кобасице, кобасице, чипс, хамбургери и масне колаче ће морати да забораве.

Нудимо грубу калкулацију како да живе на 100 рубаља. дневно. Мени и списак генеричких производа је једном недељно.

700 рублеј мора да се купи:

- Пилетина и свињски врат. Месо очистити и користити за минце за ћуфте, зрази, ћуфте, и костима и резова - у припреми првих јела.

- харинге и скуша сољу. Полупроизвод се може користити за салате и као додатак кромпира. И слани харинга може чак и замрзнути.

- Полак или бакалар Цранк са луком, додати пиринач и да зрази.

- Од три паковања сира да направи неке цхеесецакес или пак направите укусно кисело млеко са медом или џемом за доручак.

- Свеже (броколи, карфиол) и традиционалне поврће (кромпир, шаргарепа, цвекла, црни лук) ће формирати основу за салату, лонац или велики прилог. Они могу бити кувана, печена, додаје се супама, баке и направити пире кромпир.

- Три литара млека каше и два - млеко да пије.

- Десетак јаја, сто грама биљног уља и хлеба.

- на полицама хељде, пиринач житарица и каше за прилога у житарицама.

закључак

Стога, да сачувате на храну није тако тешко. Главна ствар - све по плану и израчунати. Утолико пре што ова храна је такође веома користан за људе.