Како постићи циљ: практичне препоруке, ефикасни начини и повратне информације

Успех зависи од многих фактора, као што је успјешна комбинација околности, околиша, знања и вјештина у одређеним подручјима дјеловања. Међутим, једна од најважнијих компоненти је способност да исправно поставите циљеве и учините све напоре да их постигнете.

Свесност

Јасно разумевање сопствених жеља је први корак ка остварењу тежњи. Да бисмо разумели правац деловања и одредили које конкретне кораке треба предузети у будућности, прва ствар је да прецизно формулишемо циљ и развијемо план. За јасноћу, боље је напоменути, формулисати жељени резултат од прве особе у садашњем времену. То јест, као да је у овом тренутку већ било могуће постићи планирану. Још једна важна ствар је да детаљно објаснимо имплементацију плана, распадамо се у фазе, напомињући унапред временски период сваког корака на путу ка успјеху. Тада можете направити промјене по потреби. Без обзира на који начин ће бити изабрани методи постизања циљева, почетак стазе је идентичан у свим случајевима: исправна формулација и разумевање тачно онога што желите.

Поред тога, постоје различите технике за саморегулацију и повећање повјерења у своје могућности:

• Визуелизација. Психолози препоручују визуелизацију жељеног резултата. Ово помаже у подешавању успеха и повећању мотивације.
• Медитација. Помаже у балансирању психолошког стања, смањењу нервног преоптерећења, отклањању умора, повећању креативности и откривању потенцијала.
• Афирмације често понављају позитивне изјаве.

Наравно, горе наведене технике не могу у потпуности заменити главну акцију на путу ка успеху. Они само помажу да подесни ум прилагодите жељеној фреквенцији.

Постоје и различите методе које подучавају како правилно формулирати и снимати жеље, планирају и постижу циљ.

Мотивација

Права мотивација је најважнији мотор на путу остваривања сна. Штавише, то је индикатор који указује на степен важности одређене жеље. Ако намера није довољно јака, вреди размислити да ли је планирано толико важно? Да ли ће се квалитет живота променити након постизања жељеног? Или је, можда, овај циљ настао под утицајем других. Практично сваки сан захтијева одређене трошкове: снагу, вријеме, новац. Ако је степен важности жеље и потребног напора неједнак, вероватноћа успјеха ће бити доведена у питање.

У овом случају лакше је разумети конкретан пример. Рецимо да особа поставља циљ да научи енглески, али не може почети да редовно даје време страном језику. Прво, морате схватити шта је мотивисано. Да ли је то заиста важно? Можда, жеља је диктирана распрострањеним увјерењем да би било добро познавати страни језик. За некога ко се, на пример, нашао у другој земљи, питање прикладности добијања таквог знања неће се појавити уопште, а све сумње у вези са способностима на језике ће нестати. Учење ће бити приоритет, мозак ће бити мобилисан, а за кратко време ће се усавршити нови систем размишљања и комуникације.

Уколико такви спољни мотивациони фактори нису присутни, онда ће бити потребно показати вољу и уметно стварати услове за напредовање.

Виллповер

Слаба развијена воља може знатно погоршати квалитет живота. Особа која не може превазићи негативне навике постаје роб његовом слабости. То је разлог зашто људи жртвују дугорочне изгледе због краткорочних задовољстава, а природне личне аспирације превазилазе нагон и тренутни импулси.

Снага воље се може редовно развијати вршењем акција усмерених ка само-развоју. То може бити било шта: учење страног језика, играње спортова, читање когнитивне литературе, играње музичких инструмената, шах, стицање нових вјештина у било којој области.

Један од најважнијих услова у погледу постизања постављених циљева је способност да се приоритизује и концентрише на приоритетни задатак, одбацујући све непотребне. Ове акције ће бити лакше извршити ако пронађете одговарајући подстицај и фокусирате се на оно што желите. Препоручљиво је ставити више од два гола у исто вријеме. У супротном, распршивање и жеља да се истовремено истакне у неколико сфера може претворити у неуспех.

Застарелост је непријатељ успеха

Разлог за трајно одлагање важних случајева за будућност лежи у контрадикцији између несвесне зоне одговорне за краткорочне ужитке (лимбички систем) и планирање контроле префронталног кортекса и дугорочне перспективе. Постоје два начина за превазилажење ове негативне навике: повећати мотивацију или смањити отпор.

Чести узроци лењости и одуговлачења:

• Самопоуздање;
• Недостатак знања;
• Страх од неуспеха;
• Страх од трајања рада;
• Погрешне навике.

Како се носити са самопоуздањем?

Неповеља у властитој снази, заузврат, може изазвати трајно одлагање акција. Једини излаз је да превазиђе неизвесност и почне да спроводи план. Да објективно процените било који проблем, можете користити метод познат као "Десцартес Скуаре":

Обично већина људи узима у обзир овај или онај проблем само са једне стране: шта ће се догодити ако то учините. Посматрајући ово са различитих страна, могуће је унапријед предвидети могуће погодности и претећи губитке. Свест ће дати поверење и помоћи да се отклоне већина сумњи.

Неусклађеност

Још један разлог недостатка поверења у њихове сопствене способности је често недостатак информација.

У овом случају постоји неколико решења:

• Нађи учитеља. Може бити неко од пријатеља или познате особе. Примери имитације често помажу постизању циља, слиједећи исти пут.
• Започните само-студирање и упознајте питање интереса колико год је то могуће.
• Пронађите асистенте и делегирати неки део посла. У окружењу истомишљених људи који су увек спремни помоћи, много је лакше постићи циљ.

Како победити страх од неуспеха?

Ово је најчешћи непријатељ успеха. Страх је блиско повезан са несигурношћу и често је узрок њене појаве. Механизми за сузбијање таквих страхова су готово идентични раду са недостатком вјере у сопствене снаге. Да бисте се заштитили од могућег неуспјеха, морате размотрити све начине и рјешења. Поред тога, неопходно је разумјети критеријуме за процјену нивоа успјеха. Понекад је разлог очигледног неуспеха претјерани захтеви према себи.

Они који су успели да превазиђу страхове, сумње и неизвесности постигну следеће циљеве биће много лакши.

Страх од радног времена

Да бисте ријешили овај проблем, потребно је подијелити велику количину посла у фазе. Сваки пут, прелазак на следећи сегмент, фокусира се само на оно што је тренутно важно. Следећи проблем је најбоље размишљати након постизања претходних циљева и циљева . Такав метод ће помоћи да се више управља, штеди енергију, квалитетно обавља било какав посао.

Још један добар начин да се избјегну страхови и сумње је запамтити те тренутке свог живота када сте успјели лако постићи циљ (или циљеве). Пријатна успомена могу да инспиришу самопоуздање и помогну да гледају ситуацију из позитивног угла.

Погрешне навике

Сва живота је изграђена од малих дјела које смо свакодневно радили, од којих већина већ постаје навика. Ако год не могу градити живот према сопственим жељама, можда би требало размислити о прикладности извршених радњи.

Навика се формира због поновљеног понављања исте акције неко време. То је због чињенице да неурони који се користе у исто време формирају мрежу. Због тога се многе акције извршавају аутоматски, а покушаји да нешто нешто изведу на почетку изазивају потешкоће. Захваљујући овоме кроз живот, формиране су не само навике, већ и одређени став свијета, као и начини реаговања на различите врсте стимуланса вањског окружења. То јест, зависно од скупа понављајућих акција, особа ствара одређену перцепцију о околном свету.

Ако особа има програм негативног односа према свему што се дешава, већа је вјероватноћа да ће се све аспирације за успех завршити неуспјехом. Промена овог програма може бити на штету отклањања деструктивних ставова и развоја позитивног размишљања. Поред тога, важно је увести навике који ће касније помоћи да се приближите ономе што желите. Одређене редовне акције усмјерене на само-развој и промјене у квалитету живота уопште, касније ће промијенити став свијета на боље. Можете започети малу. На пример, замените дневни двочасовни преглед ТВ емисије тако што ћете читати когнитивне књиге, како опће тако и специфичне, које вам омогућавају да продубите своје знање у своје професионално поље. Или сазнајте нешто ново што ће помоћи откључати креативност.

Постоје и нестандардне методе промене уобичајеног начина живота. На пример, да потражите нове начине истовременог рада, промените секвенцу свакодневних послова, развијете амбидектерити - постаните особа која може једнако добро обавити одређене акције са обе руке (на пример, написати).

Коментари

Постоји много техника и техника како постићи циљ. Методе су веома разноврсне, и свако бира најпогоднији начин за себе. Најважнија је искрена намера особе да промени квалитет свог живота и да разуме своје сопствене снаге. Бројне рецензије на Интернету показују да програми и програми који развијају способност да брзо постигну циљ стварно раде.

Наравно, методе за постизање успјеха се разликују у зависности од тога која област дјелује. Постоје општи принципи који ће помоћи у отклањању непријатеља успеха и постати јачи. Међутим, овај пут није погодан за оне који желе остварити циљ без много напора.