Колика је просечна јабука?

Аппле се сматра корисним и укусним дијететским производом. Ако се ово воће користи најмање једном дневно, тело ће примити неопходне минерале и елементе у траговима. Колика је просечна јабука са кожом? То је 176 г.

Масу коју морате знати да одредите садржај калорија у производу. Ово ће вам омогућити да исправно пратите дијету. Каква је просечна тежина јабука у пречишћеном облику? Знајући масу, можете израчунати калорије.

Чињенице о исхрани

Постоји преко 7.400 врста овог воћа. Свако има посебан изглед, укус и садржај калорија. Али у сваком случају, тежина просечне јабуке ће бити иста. Њихова заједничка имовина је огромна корист. Састоји се из следећег:

• Плодови су неопходни да се смањи "штетни" холестерол у организму. Ово је последица пектина, аскорбинске киселине, фруктозе и магнезијума.
• Фруктоза је препозната као "замена" за шећер. Да бисте надокнађивали дневне количине угљених хидрата, морате поједити једну јабуку.
• Јабуке су заштићене од репродукције кариозних бактерија у устима због присуства неутрализујућих киселина у њима.

• Они побољшавају активност мозга, пошто у композицији постоје фитонутриенти.
• Неутрализује сечну киселину, активира производњу жучи. Само треба да пијеш сок од јабуке често.
• Немојте толерисати болести штитне жлезде због јода садржаног у пулпи.
• Промовишите излучивање песка из бубрега.
• Зидови су еластични, штите људе од болести срца.

Овај укусни и здрави третман се сматра најбољем снацком. Воћак савршено добро обнавља.

Тежина и калорија

Просечна тежина јабука у грамима је 176 г, без обзира на сорту. Воћњак се сматра нискокалоричним, јер је готово 87% воде. Али обично је више шећера у црвеном, а њихова калорична вредност је 47 калорија, а зелено - 35.

Тежина просечне јабуке је сасвим конзистентна са дневном брзином узимања овог воћа. Производ је користан свима због садржаја великог броја витамина, влакана и драгоцених елемената у траговима.