Колико калорија у бели хлеб, и то је лоше

Хлеб је дуго важно место на табели разних народа и култура, као истакнути компонента како хране и културе. Он је сматрао лековито, и непоштовање за хлеб призната страшан злочин. Када део разреда је чак доступна само појединим врстама, богата и просперитетна. Чак и са бујном, укусна бели хлеб може да купи обичне људе током времена.

Модерни људи мисле, пре свега, колико калорија у бели хлеб и њеним другим облицима, пре него што купите производ у продавници или пекари. И врло често они одбијају да хлеб. Али, то је фер?

Људи су почели да се размотри колико калорија у бели хлеб са откако је спроведена студија, исхране у вези жена средњих година. Утврђено је да су они који су јели доста скроба хране, чешће пате од дијабетеса брашна од оних који радије сорте брашна грубља. Као резултат напора медија белог хлеба прогласила непријатељским фигуре и здравља, која је наводно утиче на развој озбиљних болести (кардиоваскуларних болести, дијабетеса и других проблема ендокриних поремећаја, дигестивног система, па чак и рак).

Многи научници чак вјерују да не постоји ништа корисно у белом хлебу, ни витамина ни минерала, само калорија и скроба. Уколико проузрокује повећање глукозе у крви (садржи премало влакана, утиче на апсорпцију шећера), ниво холестерола и ремети цревне функције. Због тога, питање колико калорија у бели хлеб, и колико - добро, звучи врло тужно.

Али је то? Заиста, у Италији и Француској кухиња је незамислива без багет, кроасан и циабатта. Међутим, Италијани и Французи да остану здраве, витак и атрактивне људе. Све то није само бели хлеб, али у свим осталим јелима, који користи људима. Мало посластице брашна неће повредити. Дакле, не обрачунавају сваки дан, колико калорија у хлеб. Само исхрана треба да буде разумна. Уравнотежен и разноврстан.

У ствари, бели хлеб је користан за оне који воде активан начин живота, на пример, децу и спортисте, а они који су вештачки испоручује са свим потребним људском комплекса витамина и минерала. И да се ускрати задовољство да поједе мало парче белог хлеба са џемом није потребно, само треба да се креће све више и једу нездраву храну, као што су масне, пржена, димљене, слано или љуто. Онда сварљивих угљених хидрата и влакана који се налази у производима високог брушење брашна, не боли свако тело или фигуру.

Колико калорија у бели хлеб? Сто грама садржи око 380 калорија. То, наравно, добро, тако да не би требало да прејести. Али хлеб од пшеничног брашна је много мање калорија. И Висе храњивих састојака у њој. На пример, у једном од најпопуларнијих хлеба у Русији - ражи - садржи 190 калорија, а мање од половине црну раж. Дијететски исти мекиње много високо-калорија - 200 ккал.

То је добро вреди да се приступи њихову исхрану и немојте се мучити, на пример, питање колико калорија има у Бородино хлеба. Узгред, то је веома укусан и здрав хлеб, и са богатом историјом, мноштво теорија о пореклу. Без обзира да ли његово име је повезано са победом Бородина, или рецепт је направљена хемичар и композитор Александар Бородин. Шта год да је, али део хлеба није само ражаног брашна, али и зачини, као што су коријандер, додати како укус и услугу тесто.