Колико калорија у сира и како смањити њихов број

Наравно, сви из детињства лове Цхеесецакес. Они се састоје од таквог користан и укусну производа, као што су сир. Сир је веома богата калцијумом, фосфором, магнезијумом, гвожђем. Он такође садржи аминокиселине и многе витамине. То је, дакле, кисело млеко је веома потребно и децу и одрасле. На крају крајева, то је битан елемент здраве исхране. И као сир - то је главни састојак у цхеесецакес, онда они постају веома користан. Садрже много аминокиселина које спречавају болести бубрега. Исто тако, када кувања слане цхеесецакес, количина угљених хидрата је низак, што омогућава да их користе за особе које пате од дијабетеса.

Препоручљиво је једење сира и јела припремљена од њега, они који пате од срчаних болести, хипертензије и многи други.

Међутим, тамо има цхеесецакес и контраиндикација. Они који су гледали своје податке или покушавају да изгубе тежину, будите сигурни да знате колико калорија у сиром. Јер, иако је сир као и дијететски производ, међутим, Цхеесецакес поред њега ту су и додатне производе као што су брашно, шећер и маслац. То чине Цхеесецакес довољно калорија.

На пример, ако једете за доручак три цхеесецакес са киселом павлаком или џемом, онда ће бити половина калорија ваше тело треба дневно.

За оне који гледају своје податке, или је на дијети, диет нуде неке Цхеесецакес.

Рецепт № 1 (Цхеесецакес исхрани)

За припрему ових цхеесецакес, потребно је:

• поунд сира (пожељно Нонфат)

• два јаја

• мало шећера (и ако је то уопште могуће без њега)

• ванилин

• кашика гриза

• суво грожђе

• неколико кашика брашна (како би могао да се котрља лопте).

Припрема:

1. Узмите велику посуду, додати све састојке у њу и добро промешати.

2. Затим, од последица цурд масе мора поцепати са мање комаде и да их преузети у пелета, а затим се проширила на плех.

3. Да Цхеесецакес нису били дебели, најбоље је да их пеку на плех обложен пергамент папир или силиконске мат на.

4. рерну треба загрева до око 180 степени температуре и мјесто у њеним Цхеесецакес.

5. Реади Цхеесецакес мало повећање и "подзолотиатсиа" ће бити сличан на ваљке.

Шта мислиш, колико калорија у сира колача, скуван по рецептури у праву - врло мало. На крају крајева, ми потпуно елиминисати масти и додао доста брашна.

Рецепт № 2 (нискокалорични Цхеесецакес)

Колико калорија у цхеесецаке? Ово питање је свакако важно.

Сир торте, кувана по овом рецепту, врло мало калорија. На пример, у једном делу 116,5 кцал. И од којих смо узели састојке кувамо седам порција Цхеесецакес.

За припрему потребно је:

• љушти масти швапски сир - 500 грама

• две кашике топле воде

• два јаја

• Две кашике пшеничних мекиња

• Једна супена кашика гриза

• прашак за пециво

• заслађивач (можете узети мало меда).

Поступак за добијање таквих Цхеесецакес:

1. Сви састојци треба да добро измешати.

2. Добијена маса силиконског формоцхкам разгради.

3. Загрејте рерну на око 180 степени.

4. Ставите силиконску калуп са цхеесецакес у рерни око 25-30 минута

5. Када благо не порумени сира колача, они могу бити уклоњени.

6. Када се Цхеесецакес охлади мало, они могу бити уклоњени из калупа.

Надамо се да након што прочитате овај чланак, више нећете мучити питање колико калорија има торта и бићете у доброј савести их једу, припрема за наше рецепте. Хоћу да кажем да не само корисни диет Цхеесецакес. Имајте на уму да можете да једете све, али не и преједање. Златно правило: мање, али чешће. И онда нема калорија нећете бојати.