Који витамин се налази у луком и зеленим луком? Витамин садржај у луком

Бов Ман покушао први пут у пре више од четрдесет векова. Ово поврће усева је постао важан састојак у припреми разних јела. Стога, ова биљка има најшири спектар корисних својстава. Данас, неколико људи мисле о томе шта се налази витамина у лук.

Оно што знамо о луком

Лук спадају у категорију вишегодишњих зељастих биљака. Истаћи је чињеница да су пронађени посмртни остаци наведених повртарских култура иу египатским гробницама.

Они који су заинтересовани за питање: "Који витамин налази у луком" - сигурно да буде корисно да знају да је антички грчки лекар Диосцоридес саветује да користе лук да побуде апетит и као антимикробни агенс.

У старом Риму, лук редовно јели војнике, јер се веровало да реши проблем са напајањем, резервоар енергије и даје храброст.

Словенска племена лечи са луком многа обољења.

Тренутно, лековита својства лука није изгубио своју релевантност, међутим, као што је већ истакнуто, није свако има идеју о томе шта се налази витамина у лук. Сматрај ово питање у више детаља.

структура

Треба напоменути да је лук - складиште хранљивих материја и елемената у траговима. "Па ипак, витамина наћи у лук?" - питате. Наравно, многи од њих тамо. Међутим, више од само "суза" поврћа витамина Ц.

Шта изазива недостатак витамина Ц

Треба истаћи да је његов недостатак доводи до поткожног хематома, анемије, васкуларни крхкости, спорији исцељења. Осим тога, витамин Ц недостатак је узрок обољења штитасте жлезде и доприноси прераног старења.

Такође, поменута недостатак витамина А може довести до развоја канцера.

Шта витамини су садржани у великим луком друго? Треба напоменути, наравно, елементи Б1, Б2, Б5, Б6, Е, ПП. Наравно, мора се нагласити да је изнад биљка обилује и највредније за здравље и елемената у траговима. Међу њима треба споменути Пектини, фруктоза, глукоза, сапонини, флавоноиди, картсетин, фосфор, калијум, гвожђе, флуор, цинк, јод, органске киселине.

Употреба витамина

Пошто су присутни у довољним количинама витамини у луку, многи људи погрешно верују да је због ових лука има "оштар" мирис и укус. У ствари, такав укус поврћа су везани у свом саставу етарских уља са концентрацијом хигх сумпора. Структурни елемент ових уља, под називом нестабилна, има моћан дезинфекционо дејство. Он захтева само мали сијалицу (у облику реза) дезинфекцију против патогених бактерија и других микроорганизама довољно соба.

Вредна витамина у луком - то је сигурно гвожђе. То помаже да се ослободите од анемије. Минералне соли садржане у "суза" биљне, допринети нормализацији воду електролита у телу.

Најважнији витамин у луком - је, наравно, калијум. Има благотворно дејство на кардиоваскуларни систем. Цинк, који је такође садржана у овој фабрици, чини косу и нокте здрава и елемент у траговима као кверцетин, замрзава процес развоја рака.

Лековита својства црног лука

Лук има арсенал корисних својстава. То антихелминтхиц, антибактеријски, диуретик, хематопоетског, екпецторант и ресторативна ефекат.

Садржане витамине у лук лук помоћи у смањењу нивоа холестерола у крви, смањују ризик од прехладе током ван сезоне, кардиоваскуларне болести, мању шећера у крви, повећање излучивања функције дигестивног жлезда, прочистити крв, нормализује крвни притисак и вратити равнотежу размене процеси у организму.

Будући да је садржај витамина у лук је довољно висока, ова биљка "умирујуће" нерви и промовише брзо излаз из депресије.

Естхетицианс на основу луком направити посебне маске које смањују губитак косе и обновити раст.

Такође, "суза" је у широкој употреби као средство за излечење и чишћење.

Лук каша промовише брзу регенерацију коже и лечење.

Употреба лука сок од

Сок од белих сијалица препоручених за реуматизам. се унутар Користи се и они и гумиран лоин. Испирање и купке на бази лука сок су ефикасни у различитим типовима жена гинеколошких обољења (упала апендикса, грлића материце ерозије). Нектар од лука - такође је ефикасно средство у борби против хелминти.

Предности за труднице

Због садржаја у луку три корисних елемената у траговима - бакар, гвожђе и цинк - ово поврће род се препоручује конзумирати жене које су трудне. Наведени Симбиосис нутријенти јача заштитну функцију организма и повећава ниво хемоглобина у крви, што је посебно важно током лактације.

Још један важан саставни део лук - је селен. То је моћан антиоксиданс.

Лекари кажу да је недостатак селена у храни снабдевања доприноси развоју рака и инфективних болести.

Треба напоменути да је термичке обраде, па чак утиче на степен корисности лука, али многи витамини и минерали у њему чувају.

Лук у облику честица се често користи као инхалационе ангине. Ако особа од грипа, а затим за његов брзи опоравак како би састав лук и мед, који се третира са носне слузнице и усне дупље.

зелени лук

Зелени лук такође помаже да се ослободи великог броја болести. Препоручује се да се користи за гојазност, камен у бубрегу, гихта. Код младих "теар" биљно садржи велику количину калијума, па је такође ефикасна диуретик. Зелени лук се додаје у различитим јелима, јер повећава апетит и стимулише лучење желудачног сока.