Лубеница - то је један од разлога да воле вруће лето и радујем се почетку сезоне, када је сазрева велики берри. Његова радо једу и деце и одраслих уживају слатки мирисну месо и пљували браон, као да лакиране семена. Лубеница доноси свежину у летњој врућини и лако гаси жеђ, јер се састоји од само једног воде скоро 90%. Али ово бобица је слатка довољно, али због многих девојака који гледају своје фигуре, може се поставити питање, могуће је да има лубеница дијету.
У ствари, све зависи од тога какве дијете значе. Лубеница је генерално није превише калорија производ - његова енергетска вредност од 25 кцал на 100 грама. Међутим, не треба заборавити да је већина њих у угљеним хидратима, садржај који достиже 5,8 грама - лубеница је богата шећерима као што су глукоза и фруктоза. Али лубенице протеина и масти је врло лоше - 100 од не више од 0,6 грама и 0,1 грама, респективно. Јер размишљање да ли је могуће имати лубеницу на дијети, потребно је израчунати, да ли је приметио баланс протеина, масти и угљених хидрата у исхрани са увођењем овог производа неће бити ту када се то једе или померање да савијати у потрошњи угљеним хидратима.
Али, у принципу, ово бобица је веома користан. И његове специјалне особине су важан аргумент у прилог томе да ли постоји лубеница на дијети. Прва ствар коју треба поменути добар диуретик и цхолагогуе квалитете ове бобице. Због своје систематска употреба може бити савршено чиста тело од токсина. Да бисте то урадили, морате да спроведе у такозваном "лубеница поста" за 3-4 дана. Једе лубеницу у овој врсти исхране потребно је само у комбинацији са црним хлебом. Остали производи нису дозвољени уопште. И замените црни хлеб на белом још није вредело - да једу лубеницу са белом векну квасца може бити повећан формирање гаса у стомак.
Још једна корисна особина бобица - лубеница сок снижава ниво холестерола у крви. Ово је посебно важно за људе са високим крвним притиском и вишком телесне тежине. Такви грађани у одговору на питање да ли постоји лубеница на дијети, требало би да одговори: "Не само могуће, али је потребно!" То је добро заменити кришку воћа чашу свеже исцеђеног лубеница сока - такође је веома корисна за организам. Узми сок најбоље ујутру - овај пут из њега ће бити највише смисла. Али једе лубеницу најбоље је после неколико сати након главног оброка, када је стомак већ формиран пријатно лакоћу. У супротном, може да изазове поремећај у варењу.
Али, у принципу, ако се питање да ли лубеница у исхрани, боље је да се не комбинује са специфичним методама које се фокусирају на губитак тежине, уколико у почетку нису написано коришћење овог производа. уместо тога требало би да пробате изнад лубеницу гладовања да брзо и ефикасно јасно тело. Дакле, ви га припремите за исхрану, која је, као што знамо, је кључ за добру фигуру, и, наравно, одличног здравља.